淋巴,是我們身體內(nèi)一種無色透明液體,內(nèi)含大量淋巴細(xì)胞,分布在全身各部,對我們身體的免疫系統(tǒng)有著至關(guān)重要的作用。
淋巴堵,毒素生,萬病纏上身
人容易生病主要是因為身體有毒素,毒素不排,危害健康。而人體的毒素都是通過淋巴排出體外的。超過99%的可溶解毒素及新陳代謝后的廢物能夠被淋巴系統(tǒng)清除。
淋巴堵上了,毒素容易淤積體內(nèi),疾病自然就找上門來。
淋巴好,免疫力才好
我們?nèi)梭w的淋巴系統(tǒng)是非常巨大的,其中最能反應(yīng)我們健康的是【頸部淋巴】、【腋下淋巴】、【腹股溝淋巴】。
1、頸部淋巴
與動脈、頸椎、肩頸、鎖骨與腋下淋巴、頭部相連,足以見得它的重要性。
>>>>經(jīng)常揉頸部淋巴益處多
1.改善睡眠,頭暈頭痛,面部膚色暗黃無光澤。
2.預(yù)防肩周炎,肩頸疼痛,易落枕,記憶力減退。
3.改善腦部循環(huán)差,供血不足,供氧不足。
4.預(yù)防老年癡呆,心腦疾病。
5.改善咽喉腫痛,改善雙下巴。
>>>>頸部淋巴疏通方法
▲頸部淋巴的一種按摩方法
頸側(cè)的淋巴系統(tǒng)從耳后一直延伸到肩膀,從耳后的穴位(耳后有一個大的淋巴穴,用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是)開始;
以上到下的方式進(jìn)行推行按壓,直至肩胛骨,并在此停頓按壓數(shù)秒,再放松,重復(fù)5次。最好是在沐浴時進(jìn)行這項按摩,效果會更好。
2、腋下淋巴
胸部、手臂和經(jīng)絡(luò)、肩頸是緊密聯(lián)系的。對于女人來說,腋下淋巴尤其重要。中醫(yī)云:不通則通。當(dāng)感覺胸部脹痛,或乳頭變黑時,多半是腋下淋巴不通暢。
>>>>經(jīng)常揉腋下淋巴益處多
1.改善胸部脹痛,促進(jìn)人體代謝,排毒。
2.預(yù)防胸部疾病。
3.改善副乳。
4.減少腋下廢脂,廢氣。
5.增強(qiáng)免疫力,增強(qiáng)心臟供血功能。
>>>>腋下淋巴疏通方法
腋下其間皮層多汗腺,分布有支配上肢的神經(jīng)和血管,窩內(nèi)還有淋巴結(jié)群,匯集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴,并且腋窩處有一個重要穴位,中醫(yī)定名為極泉穴,它的標(biāo)準(zhǔn)部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。
人體解剖學(xué)則揭示,腋窩處不僅有動靜脈血管,而且有大量的淋巴組織,擔(dān)負(fù)著血液輸送,免疫防御功能。
西醫(yī)認(rèn)為,常按腋窩,通過改善血液供應(yīng),刺激淋巴,可以改善心肺功能,增進(jìn)食欲,提高消化能力。
按壓
用左手按右腋窩,右手按左腋窩,反復(fù)揉壓直至出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺。
彈撥
抬高一側(cè)手臂,把另一只手的拇指放在肩關(guān)節(jié)處,用中指輕彈腋窩底,可時快時慢變換節(jié)奏。兩種方法都可以早晚各1次。
3、腹股溝淋巴
腹股溝淋巴是整個生殖系統(tǒng)最大的排毒系統(tǒng),女性有肌瘤、卵巢囊腫、宮頸糜爛、月經(jīng)不調(diào)等一系列癥狀,都逃脫不了腹股溝淋巴堵塞。凡是腹股溝淋巴出現(xiàn)堵塞時,用手按摩腹股溝,內(nèi)部會感覺到疼痛,并且走路或爬樓梯時腿腳容易發(fā)軟,也可影響到腎虛。
>>>>疏通腹股溝淋巴的好處
1.提高腎功能,女性生殖健康。
2.改善下肢肥胖。
3.改善婦科子宮肌瘤,卵巢囊腫。
4.清宮血,排宮毒,改善婦科炎癥。
5.改善下肢循環(huán),腹股溝腫大。
>>>>腹股溝淋巴疏通方法
采用“蝴蝶式”,通過雙腿的運動,能打通腿上的經(jīng)絡(luò),使氣血像“掃帚”一樣把腹股溝的衛(wèi)生死角給清除干凈。
不但能消滅炎癥,還能增加骨盆和腹腔區(qū)域的供血量,使內(nèi)臟得到血的供養(yǎng)而煥發(fā)活力,排除雜質(zhì)。
坐下來,屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然后雙腿彎曲,腳心相對。雙手抓住腳尖,膝蓋向兩側(cè)打開,盡量往地上貼,這就是動態(tài)“蝴蝶式”了。
每天最好都練習(xí)一下哦(男女通用)。
常揉這三個淋巴,健康身體自然來!記得愛護(hù)自己的身體,常保健哦!
來源:養(yǎng)身參考
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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