一、癌 “最不喜歡的朋友”
胃最不喜歡的朋友—大蒜
肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇
胰腺癌最不喜歡的朋友—西蘭花
肺癌最不喜歡的朋友—菠 菜
腸癌最不喜歡的朋友—茭白
乳腺癌最不喜歡的朋友—海帶
皮膚癌最不喜歡的朋友—蘆筍
宮頸癌最不喜歡的朋友—黃豆。
二、防止手腳冰冷的方法
1:勤運動,勤甩手;
2:多補充維他命E ;
3:多吃含煙堿酸的食物(動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡);
4:多吃堅果、胡蘿卜 ;
5:常吃溫補食物(人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等)。
三、饑也要擇食。11種食物千萬不要空腹吃
1、白薯;2、桔子;3、冷飲;
4、牛奶;5、山楂;6、柿子;
7、酸奶;8、糖;9、西紅柿;
10、香蕉;11、豆?jié){。
四、吃一包泡面需肝臟“解毒”一個多月
泡面都經(jīng)過油炸,油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。碗裝泡面塑料碗的材質(zhì)是聚苯乙烯,為防止加熱后變形,添了BHT,沖泡過程遇高溫,這些物 質(zhì)就會溶解,人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克 ,一個碗裝泡面所溶解出來的是0.015毫克。
五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物
1:紫菜—排掉體內(nèi)廢物及積聚水分;
2:芝麻—去除附在血管內(nèi)的膽固醇;
3:西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪;
4:西紅柿—減少水腫;
5:紅豆—增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘;
6:木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;
7:獼猴桃—加快分解脂肪。
六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒
1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;
4、無糖口香糖;5、水;6、薄荷;
7、綠茶;8、洋蔥;9、芥末;
10、香菇。
七、12種可能毀容的食物
1、臭豆腐; 2、味精;3、葵花子;
4、豬肝;5、咸菜;6、爆米花;
7、魚干片;8、油條;9、咖啡;
10、泡泡糖;11、加糖鮮榨橙汁;
12、松花蛋。
八、8樣食物不變黃臉婆
1:枸杞酒釀蛋---給您好臉色;
2:木瓜紅棗蓮子蜜---補血養(yǎng)顏;
3:花生芝麻糊---抗衰老;
4:核桃松仁粟米羹---美容又健胸;
5:雙豆雞翅湯---增加皮膚彈性;
6:山藥青筍炒雞肝--改善皮膚色澤;
7:細膚美顏吃點牡蠣;
九、沒能抗拒誘惑如何補救
1:麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋,性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶,第二天盡量喝粥,綠豆粥、小米粥。
2:KF菜類、烤肉,燥熱生濕——綠豆海帶湯,龜苓膏,蘆薈。
3:甜膩的蛋糕,生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。
十、12種食物狂吸走你多余脂肪
1、燕麥;2、玉米;3、蘆筍(還是抗癌之王)
4、山藥;5、海藻;6、銀耳;
7、土豆;8、芹菜;9、紅棗;
10、山楂;11、菊花;12、蘋果。
十一、7種生活習慣讓你飯后不發(fā)胖
1:燒烤后吃根香蕉;
2:喝杯芹菜汁;
3:吃火鍋后喝點酸奶;
4:飯后喝大麥茶或橘皮水;
5:吃方便面后吃水果;
6:吃蟹后,喝生姜紅糖水;
7:潤肺止咳,飯后吃個柿子。
十二、其它
1:如果臉上長出了討厭的小痘痘,應該選擇哪種食材?酸奶
2:皮膚上出現(xiàn)了毛孔粗大的問題,需要依靠什么來解決?黃瓜
3:秋冬季節(jié),人們總會受到皮膚干燥的困擾,吃什么可以保持肌膚水份?獼猴桃
4:想要淡化色斑,除了化妝品。還可以吃什么來達到理想效果?番茄
5:想要擁有明眸的人應該吃什么,才能讓眼睛真正擁有動人魅力?胡蘿卜
6:早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘煩惱?水
7:女性常常受到體寒的困擾,用什么徹底解決問題?生姜
8:工作壓力大,常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大緩解疼痛感?杏仁
9:吃什么可以增加女性荷爾蒙,使你青春常駐?芝麻糊
10:要想成為骨骼強健女性應該吃?。排骨湯
11:指甲出現(xiàn)白色星星缺乏?鈣
12:中老年女性關(guān)節(jié)痛食?海米
13:減肥吃?豆沙面包
14:茶飲對心情有好處?大麥茶
15:湯飲能緩解緊張?酸辣湯
16:面部浮腫吃什么?冬瓜
17:一整天對著電腦眼干吃什么?香蕉
18:上班族下午3點吃什么消除腦袋沉重感?堅果、巧克力
19:有排毒功效的是?山藥
【全球十大長壽食物排行榜】1,蘋果:每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆癥的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用,還能阻止癌細胞發(fā)展現(xiàn)。蘋果同時富含維生素和礦物質(zhì),能夠提高人體免疫力,改善心血管功能。
2,魚:關(guān)心心臟健康的人應當多吃魚,每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉,能夠使中風風險降低50%。醫(yī)學研究證明,經(jīng)常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。
3,大蒜:大蒜不僅能夠防治感冒,還能降低胃癌、腸癌風險,增強消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管,防止血管堵塞,有效預防血管疾病。
4,草莓:只要多吃草莓就能充分補充維生素 C,草莓同時富含鐵,可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質(zhì)和香精油,能形成特別酶,預防癌癥。
5,胡蘿卜:胡蘿卜富含β—胡蘿卜素,不僅能夠保護基因結(jié)構(gòu),預防癌癥,還能改善皮膚, 增強視力。
6 ,香蕉:香蕉是碳水化合物含量最高的水果,還含有各種各樣的微量元素,能阻止糖迅速進入血液,其中鎂含量豐富,吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。
7,綠茶:決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚,這種生物活性物質(zhì)能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌,同時對減肥也大有幫助,不過為了燃燒多余脂肪,每日至少應喝4大杯綠茶水。
8 ,大豆:大豆富含卵磷脂和維生素B,能夠提高思維能力,促進神經(jīng)系統(tǒng)功能。大豆還是重要的植物蛋白來源,盡管歐洲人還不習慣這種食品,但最新研究證實它確實對健康有益。
9,牛奶:牛奶是主要營養(yǎng)食品,富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣,從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質(zhì)疏松癥, 同時也是保障神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉骨骼正常常功能 所不可缺少。
10,辣椒:紅辣椒能夠促進新陳代謝,幫助減 肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康,它富含維生素C,能夠預防癌癥和心血管疾病,延緩衰老。
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現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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