夏天第一花，每天一杯，清熱降火

仿佛一切都要憑靠想象，就能把所有不可能的，讓它成為可能的。情感是心底最重的瑪法，放在人字天枰上，卻還是抵不過天秤另一邊一根羽毛的重量。一個人坐在蹺蹺板上，望向另一頭沒有重量的靈魂，它把我們支離破碎的感情捧給上帝，它的愿望是否就是感動上天?我無法猜測這種在渴望又很心灰意冷的中間，存在著怎樣一種情感。如果說一個最接近這種心理的詞匯，我覺得那就是“忽冷忽熱”。熱的時候比火還烈，冷的時候比寒更極，兩者之間的平衡點或許就是呼吸，活著，是一個很神奇的生命體態(tài)，又是讓人無可奈何的體態(tài)象征。我也分不清楚，活著，是對于自我生命的尊重，還是在給別人講述著一個我還活著的體態(tài)象征。若活著只為自己，這讓人覺得會是一件很累的事，

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不聽話的夏日，總把秋虎當成依依不舍的愛戀，以至于在無形中誕生了昵稱的意義。這秋霸的閃亮登場，注定于秋虎秀一場你的世界我怕過，偷偷開啟心里抗衡模式。這形容不出來的秋虎，喜歡與天氣一起飲莫測，無形中激起秋葉脆弱的勇敢無畏之吶喊，“要命一條，要頭一顆，再來一句，士可殺不可辱，十八年后還是一顆喜歡精神涼爽的靈魂?！笨蓯鄣氖澜缋锬X海裝滿真想咬你，更想攜最好的溫柔，把秋天里稱虎的炎熱之風華當成自動化的空調(diào)冷暖電器?？蓯鄣谋┰暧谇锘ⅲ蚁胗涀∧愕暮?，也想冷藏你的壞，甚至不說你的環(huán)境，不談你的優(yōu)秀，只因不管是王子還是公主，不管是多么崇拜多么愛慕，只許期待不許跟我爭奪高枕無憂的那個寶座。只因不管是王子還是公主，

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夏天清熱去火的方法

中醫(yī)認為，人體如果長期處于暑熱高溫環(huán)境，或吃了辛辣煎炸熱性的食物，就會產(chǎn)生火熱毒氣。那么，夏天清熱去火的方法有什么呢?下面我?guī)阋灰涣私?

夏天清熱去火的方法 1、夏天清熱去火的食物

1.1、甘蔗

含有許多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克,在各種水果中雄踞冠軍,具有?補血果?的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化,口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。甘蔗汁加熱后飲用,能益脾胃。若是把甘蔗烤一烤再吃,不但更甜,而且潤喉效果卓越,是保護嗓子的食療佳品。此外,甘蔗還是口腔清潔工。咀嚼甘蔗,能提高牙齒的自潔和抗齲能力,鍛煉面部肌肉。有口臭或口腔發(fā)炎的人,含漱甘蔗汁后吞下,有助于清除異、味有清熱之效、緩解疼痛。

1.2、芹菜

夏季炎熱,人們往往感到口干舌燥氣喘心煩,身體不適,常吃些芹菜有助于清熱解毒,去病強身。肝火過旺,皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人可適當多吃些。

1.3、蓮藕

專家指出,蓮藕性味甘寒、可清熱止渴、潤肺滋陰。蓮子心、蓮藕切小片,與半顆去皮并切小塊的水梨熬水,加入冰糖可食?？梢愿纳瓶诟煽诔?助清心安神,入眠。

2、夏天清熱去火的水果

2.1、西瓜

性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量流失的體內(nèi)鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

2.2、西紅柿

在夏季最多最甜,營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。

2.3、梨

因鮮嫩多汁、酸甜適口,所以又有?天然礦泉水?之稱,最佳的補水護膚品。

2.4、草莓

中醫(yī)認為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。

3、夏天清熱去火的秘方

3.1、綠豆

工作及其勞動之余,喝一碗綠豆湯,自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感,這是因為綠豆起到清熱解暑、止渴利尿的功效。

3.2、茄子

《本草綱目》上說?茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛,去痢利尿,消腫寬腸??！夺t(yī)林纂要》稱茄子?寬中、散血、止瀉??，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明,茄子中豐富的維生素P,可增強細胞間的粘著能力,能防治微血管脆裂出血及其增進傷口愈合。

3.3、陳醋

夏天人們飲水較多,胃酸相應(yīng)降低,使食欲減退。適量食醋可增加胃酸的濃度,生津開胃,幫助消化。假如在烹調(diào)時加些醋,可使胃酸增多增濃,從而增加食欲。夏天是腸道傳染病流行季節(jié),吃醋還能提高胃腸道的殺菌效果。

清熱去火的人群表現(xiàn) 1、兒童

小兒發(fā)熱多是由于肺感受外邪所致。小兒之所以反復(fù)受到外邪的侵犯,主要是由于肺正氣不足,陰陽失于平衡。兒童容易患感冒咳嗽等,實際上就是肺陰陽的平衡失調(diào)。對這種?火?大,且容易感冒、反復(fù)咳嗽的孩子,應(yīng)給予中藥對證治療,比如小兒肺熱咳喘口服液,就是清肺火的藥物。同時應(yīng)該注意平時的調(diào)養(yǎng),平時應(yīng)給孩子多飲水,多吃蔬菜和水果,少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。

2、青年

青年人,平時工作學習壓力過大,又沒有找到適當解壓方法的人,常常會感到莫名其妙地心煩意亂,排除他本人脾氣不好這一原因外,還有可能就是肝氣郁滯的表現(xiàn)。肝火旺盛的年輕人禁忌大辛大熱及魚腥類食物,不宜吃過膩過酸及煎炸食品,以及辣椒、羊肉、海蝦、肥肉等。

3、中年

人到中年,心理壓力比較大,長期思慮過度、勞心傷神、脾氣也不太好,一點小事就容易放在心上,還愛斤斤計較,就容易引起心火旺盛。除了盡量想開點、少思慮以外,還可以進行適當?shù)酿B(yǎng)心鍛煉。

清熱去火的花草茶 1、百合花

這個花的主要特點就是含維生素比較多,多種維生素比較齊全,包括一些礦物質(zhì),從中醫(yī)來講,它的藥性是偏涼的,有止咳化痰的作用,藥性也比較平緩,所以說夏天喝一些百合花是有好處的。在沖泡時首先要注意用量,花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些,所以只需要2-3克就可以了。最好是用沸水,在杯中先注入少量的水,這樣做有兩個目的,一是可以把干燥的花朵滋潤一下,讓花草的味道更容易溶于水中,另外可以起到清洗花朵的作用,這樣泡出來的味道會更好一些。這樣泡上10分鐘就可以飲用了。

2、桂花

桂花從中醫(yī)角度講屬于辛溫的,可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝,這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后,對于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說,則是非常理想的。每次沖泡桂花的量也不能太多,水溫不要太高,一般在85度左右就可以了。

夏天喝什么茶清熱去火

夏季氣溫高，人們很容易上火，上火也會引起口臭等癥狀。中醫(yī)認為，喝茶是比較常見且管用的去火方法。那么，喝哪種茶能達到清熱去火除口臭的.功效呢?

1、綠茶

綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。

2、菊花茶

菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶，不用添加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝即可。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。

3、金銀花茶

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養(yǎng)血、抗病毒、加強防御機能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養(yǎng)肝護肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。

4、桂花茶

取3g桂花用水煎煮，然后用這煮沸的水沖泡5g紅茶，每天一劑，頻頻含飲。對于治療口臭有較好效果。

5、竹葉茶

取15g鮮竹葉，9g綠茶放進砂鍋中用水煎煮，每天一劑分次飲用，有清熱解毒，清除口臭的作用，適用于因為濕熱、肝郁引發(fā)的口臭患者，同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。

夏天吃什么去火清肺

夏天氣溫高、陽氣足，自然肝火會比較旺盛，因此特別容易引起上火。夏天吃什么去火清肺呢？這個時候就要通過合理的飲食調(diào)節(jié)來清熱祛火。以下是我為大家整理推薦關(guān)于夏天清熱去火的菜譜，希望對大家有所幫助。
夏天清熱去火菜譜1：茶水篇
Top1：菊花茶

菊花茶降火明目，是很好的夏季飲品。飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖或一小勺蜂蜜，這樣口感更爽。體質(zhì)偏寒的人喝菊花茶的時候，要放點枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。

Top2：金銀花茶

金銀花就被譽為清熱解毒的良藥，金銀花性甘氣寒卻不傷胃不僅可宣散風熱，還能夠清解血毒，對于一些熱性疾病具有顯著療效，如發(fā)疹、發(fā)斑、身熱、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。

Top3：綠茶

夏季喝綠茶效果最佳，綠茶還有提神療煩，解熱止渴，減肥健美,和胃利尿,明目清心,解煙醒酒,降壓除脂,減輕癌變,增加血管壁彈性,防原子輻射傷害等各樣功效。
夏天清熱去火菜譜2：水果篇
Top1、西瓜

關(guān)于夏天吃什么清熱去火這個問題，西瓜絕對是當之無愧的第一名，西瓜味甘性涼，是屬于涼性的水果，具有消熱解毒、除煩止渴，還有利尿的功效，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，是夏季消暑的絕佳水果，

Top2、雪梨

梨是公認的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進排便。由其是對于那些因為上火而引起的口干舌燥，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。

Top3、火龍果

火龍果性偏涼，是一種非常好去火水果，此外火龍果具有解毒的功效，對一些炎癥，比如因為上火而出現(xiàn)嘴角發(fā)炎等病癥，具有明顯的改善功效。所以說吃火龍果不僅不會上火，反而還能起到不錯的去火功效。
夏天清熱去火菜譜3：涼菜篇
Top1、涼拌黃瓜

黃瓜是夏季補水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜中含有苦味素，具有一定抗癌作用。另外，黃瓜性涼，具有除熱、利水、解毒的功效。黃瓜很適合用來涼拌，比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。

Top2、涼拌藕片

藕在《本草綱目》中被稱為?靈根?，天熱吃點脆甜的藕片，不僅開胃爽口，還有清火潤燥的功效。藕經(jīng)過焯水，性由涼變溫，有養(yǎng)胃健脾的功效。姜汁藕片就是個不錯的選擇。

Top3、涼拌苦瓜

苦瓜中的苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品?？喙线昂涂辔端剡€能增進食欲，健脾開胃，有明目、助消化、清涼解毒、利尿等療效。炎炎夏日里涼拌一盤苦瓜是個不錯的選擇。
夏天清熱去火菜譜4：蔬菜篇
Top1、苦瓜

夏天吃什么清熱去火？這個問題的答案中絕對少不了降火小衛(wèi)士?苦瓜，苦瓜中含有含有生物堿、尿素類等苦味物質(zhì)，而這些物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。另外苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

Top2、冬瓜

冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜，常用于水腫和體虛浮腫等。此外冬瓜中富含多種氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉。這些物質(zhì)能幫助人體解除游離氨毒害，并有利尿消腫的功效。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。

Top3、黃瓜

黃瓜不僅是出名的美容瓜果，同時也是不錯的降火小能手哦，黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水?？芍委熒頍帷┛?、咽喉腫痛。此外黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
夏天清熱去火菜譜5：粥譜篇
Top1、荷葉綠豆粥

準備材料：荷葉2張，綠豆30克，粳米 100克，冰糖適量。

做法：

1、粳米洗凈浸泡半小時;將一張荷葉洗凈切成3厘米左右方塊，加水煮10分鐘。

2、去渣留汁待用;粳米與綠豆放鍋內(nèi)，將荷葉汁倒入，加水適量，熬煮成粥。

3、加入冰糖并洗凈另一荷葉覆在粥面，蓋上鍋蓋，半個小時后拿開荷葉即可食用。

Top2、百合蓮子粥

準備材料：蓮子200克，百合200克，紅豆200克，糯米些許，冰糖200克，水1000毫升。

做法：

1、先將蓮子，百合，紅豆還有糯米都清洗干凈。

2、蓮子去除綠芯，百合去蒂，紅豆要用冷水浸泡五個小時。

3、將紅豆先放入到電鍋中熬煮兩個小時備用，圓糯米用冷水浸泡兩個小時后將水瀝干。

4、將水添加到鍋中，然后加入十二杯的清水，煮沸騰之后轉(zhuǎn)成小火，然后將蓮子，百合紅豆和糯米都加入到鍋中，6.四十分鐘之后加入冰糖調(diào)味。

Top3、金銀花薄荷粥

準備材料：糯米50g、金銀花15g、薄荷5g、冰糖適量。

做法：

1、白米與糯米一起洗凈，浸泡1個鐘頭，薄荷洗凈，金銀花洗凈。

2、取砂鍋，放適量清水，放下混合米，大火煮開，小火燉40分鐘。

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