失眠很怕這菜，2元一斤，隔三差五吃一次

仿佛一切都要憑靠想象，就能把所有不可能的，讓它成為可能的。情感是心底最重的瑪法，放在人字天枰上，卻還是抵不過(guò)天秤另一邊一根羽毛的重量。一個(gè)人坐在蹺蹺板上，望向另一頭沒(méi)有重量的靈魂，它把我們支離破碎的感情捧給上帝，它的愿望是否就是感動(dòng)上天?我無(wú)法猜測(cè)這種在渴望又很心灰意冷的中間，存在著怎樣一種情感。如果說(shuō)一個(gè)最接近這種心理的詞匯，我覺(jué)得那就是“忽冷忽熱”。熱的時(shí)候比火還烈，冷的時(shí)候比寒更極，兩者之間的平衡點(diǎn)或許就是呼吸，活著，是一個(gè)很神奇的生命體態(tài)，又是讓人無(wú)可奈何的體態(tài)象征。我也分不清楚，活著，是對(duì)于自我生命的尊重，還是在給別人講述著一個(gè)我還活著的體態(tài)象征。若活著只為自己，這讓人覺(jué)得會(huì)是一件很累的事，

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不聽(tīng)話的夏日，總把秋虎當(dāng)成依依不舍的愛(ài)戀，以至于在無(wú)形中誕生了昵稱的意義。這秋霸的閃亮登場(chǎng)，注定于秋虎秀一場(chǎng)你的世界我怕過(guò)，偷偷開(kāi)啟心里抗衡模式。這形容不出來(lái)的秋虎，喜歡與天氣一起飲莫測(cè)，無(wú)形中激起秋葉脆弱的勇敢無(wú)畏之吶喊，“要命一條，要頭一顆，再來(lái)一句，士可殺不可辱，十八年后還是一顆喜歡精神涼爽的靈魂?！笨蓯?ài)的世界里腦海裝滿真想咬你，更想攜最好的溫柔，把秋天里稱虎的炎熱之風(fēng)華當(dāng)成自動(dòng)化的空調(diào)冷暖電器?？蓯?ài)的暴躁于秋虎，我想記住你的好，也想冷藏你的壞，甚至不說(shuō)你的環(huán)境，不談你的優(yōu)秀，只因不管是王子還是公主，不管是多么崇拜多么愛(ài)慕，只許期待不許跟我爭(zhēng)奪高枕無(wú)憂的那個(gè)寶座。

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綠豆芽低脂做法

綠豆芽地低脂做法

【食材】：綠豆芽 適量、九菜 適量、木耳適量、鹽 半茶匙、大蒜 2瓣、生抽 1勺、香醋 半勺

【做法】：1、干木耳用清水泡發(fā)開(kāi)來(lái)，洗掉灰塵雜質(zhì)，大片的木耳要撕成小塊，豆芽菜用清水泡15分鐘，擇洗干凈、控水；

2、切掉九菜的根部，然后挑出一些爛葉，再?zèng)_洗干凈切成段。

3、鍋內(nèi)放入少許油，放入蒜末炒香后，再把豆芽和泡發(fā)的木耳倒入鍋內(nèi)翻炒一下，使豆芽被烘出水汽，炒這種線條比較明顯的蔬菜我喜歡用筷子來(lái)攪拌，總覺(jué)得比起鍋鏟，這樣更不易破壞掉蔬菜的組織而影響口感。

4、放生抽調(diào)味，入半湯匙的香醋翻炒均勻，如果怕糊鍋可以加點(diǎn)水；

5、再放入事先備好的九菜段下鍋翻炒，九菜容易爛，一定要最后放，這個(gè)菜一定注意炒的時(shí)間，炒過(guò)了就不好吃了。撒入少許的食鹽炒勻即可出鍋裝盤。

一盤木耳豆芽炒韭九菜就好了，木耳、豆芽和九菜搭配，口感清爽，豆芽晶瑩剔透的，特別好吃，有喜歡的親們，試一試吧！非?？焓?，5分鐘就能出鍋，隔三差五吃一次。

薺菜炒雞蛋怎么做，噴香清爽，非常好下飯呢？

薺菜炒雞蛋怎么做，噴香清爽，非常好下飯呢？

薺薺菜看起來(lái)小巧玲瓏，身高并不大，但它帶有的營(yíng)養(yǎng)成分卻不可小覷，每公斤薺薺菜含有蛋白質(zhì)42.4克、人體脂肪32克、糖48克、膳食纖維11.2克、灰份14.4克、鈣33克、磷58克、鐵5克、胡羅卜素25克，另外還帶有很多的硫酪氨酸、維生素b2、不飽和脂肪、葡萄糖酸、冬酪氨酸、蛋氨酸等十幾種碳水化合物成份。

被稱作純天然的“抗菌素”山野菜之首。春天薺薺菜發(fā)售的時(shí)，大家能夠用它來(lái)做薺薺菜麥飯、薺薺菜煎餅果子、拌涼菜薺薺菜等各種特色美食，針對(duì)雙眼視力不好或是降低得人而言，最適合吃薺菜，隔三差五吃一次，眼睛視力就不容易降低。

并有穩(wěn)步發(fā)展反跳的實(shí)際效果。因此一定不要錯(cuò)過(guò)這道菜。現(xiàn)在我把這道“雞蛋炒薺薺菜”的作法分享給大家，喜歡的朋友能夠?qū)χ匙V做下去?！舅j菜炒蛋】食物：薺薺菜適當(dāng)、生雞蛋3個(gè)、蔥花少量、鹽一勺。作法：

第一步

備好薺薺菜和生雞蛋。新鮮的的薺菜擇去老葉片，擇好完用清水侵泡整潔，鍋里加水煮沸放進(jìn)清洗干凈的薺菜綽水15秒上下。

第二步

撈起來(lái)過(guò)一遍冷水，維持薺菜的翠綠色可口。撈起來(lái)手?jǐn)D壓出來(lái)水份，切成段兒。雞蛋加少量鹽，清水打撒。提前準(zhǔn)備一段小蔥，切成細(xì)條條再切成蔥花，鍋內(nèi)加少量植物油，油燒后加蔥花進(jìn)行爆香。

第三步

隨后添加薺菜碎煸炒并放鹽調(diào)料。添加雞蛋液，用鐵鏟漸漸地促進(jìn)兩下，防止黏鍋。待雞蛋液略微凝結(jié)完用鐵鏟煸炒一會(huì)兒就可以。這道菜無(wú)需要過(guò)多調(diào)味品，都香味兒美，天然的特色美食。

木耳和洋蔥一起涼拌也是人間美味，具體的制作方法是什么？

現(xiàn)在人們的生活條件越來(lái)越好了。大魚肉成為餐桌上的?？停?jīng)常吃肉會(huì)給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，容易發(fā)胖。我們平時(shí)可以選擇清爽的開(kāi)胃菜，緩解油膩，潤(rùn)澤腸道。洋蔥拌飯木耳是這個(gè)季節(jié)吃的非常合適的開(kāi)胃菜。

木耳與它很相配，隔三差五吃一次，殺菌促進(jìn)消化，腸胃大掃除

洋蔥中含有豐富的維生素和天然辣物質(zhì)，是天然殺菌料理。木耳中含有豐富的纖維素，有潤(rùn)腸促消化的作用。把這兩種材料混在一起拌勻，不僅不會(huì)損失營(yíng)養(yǎng)，味道也很好。

接連幾天吃了大魚大肉，這幾天經(jīng)常給家人做洋蔥拌木耳，意外地很受歡迎。每次上餐桌總是最先收到光盤。很多朋友可能會(huì)好奇。洋蔥味道那么辣，好吃嗎？事實(shí)上，你沒(méi)有掌握好方法。做這道菜最重要的是去除洋蔥的辣味，提高洋蔥的新鮮香氣。所以調(diào)料的搭配很重要。

我只能說(shuō)，洋蔥拌飯木耳的練習(xí)是和一家酒店主廚學(xué)的，用這種方法拌的洋蔥木耳真的很好吃。我來(lái)告訴你洋蔥拌飯木耳料理的具體方法。還可以學(xué)習(xí)為家人制作！

[洋蔥拌飯木耳]

材料準(zhǔn)備：洋蔥一半，黑木耳適量，大蒜兩瓣，米飯稍，香菜稍，鹽適量，生抽適量，醋適量，香油適量，糖少量，白芝麻少量。

實(shí)踐階段：

1.準(zhǔn)備適量的干木耳，提前用冷水浸泡頭發(fā)，浸泡木耳的時(shí)間在3個(gè)小時(shí)內(nèi)，不能浸泡木耳太久。木耳完全浸泡后，脫下根，撕成小塊，然后用清水沖洗木耳表面的雜質(zhì)。

2.準(zhǔn)備半顆洋蔥，去皮后放入盆中，放入一勺鹽，加入未放洋蔥的清水，浸泡5分鐘。用淡鹽水浸泡洋蔥可以有效去除洋蔥的辣味。

3.取出浸泡過(guò)的洋蔥，切得又粗又均勻，將大蒜敲成刀背，制作大蒜泡沫，將米辣切成小圓，香菜切成小塊。

4.鍋里放入適量清水，水煮開(kāi)后加熱洗凈的木耳，大火煮30秒后撈出。制作涼拌木耳前，必須經(jīng)過(guò)加熱處理。絕對(duì)不能生吃。生吃木耳容易引起腸胃不適。木耳與它很相配，隔三差五吃一次，殺菌促進(jìn)消化，腸胃大掃除

5.用冷水沖洗幾下焯過(guò)的木耳，然后擦干水分。

6.切碎的洋蔥絲、蒜末、米辣團(tuán)、高湯團(tuán)、焯過(guò)的木耳都放入盆中，取適量鹽、適量生抽、適量醋、適量香油、少許糖、少許白芝麻，用筷子研磨均勻即可。制作洋蔥拌木耳，生菜和醋的比例為133601，加一點(diǎn)糖，可以減少洋蔥的辣味，提高這道菜的新鮮味道和口感。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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