坐月子時，產(chǎn)婦吃公雞好，還是母雞好？若吃錯了，可能會影響下奶

坐月子時，產(chǎn)婦吃公雞好，還是母雞好？若吃錯了，可能會影響下奶

坐月子吃公雞還是母雞好些

通常產(chǎn)婦在坐月子期間，家人為了更好的幫助產(chǎn)婦下奶，都會做些比較營養(yǎng)的食物來給產(chǎn)婦補(bǔ)身體。像排骨湯，豬蹄黃豆湯，雞湯等湯類食物，其中的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)都是非常豐富的。那么，坐月子是吃公雞好還是母雞好？
產(chǎn)婦坐月子期間可以吃公雞燉的湯，這樣有助于下奶。而如果是要吃雞肉的話，產(chǎn)婦月子期間可以選擇吃老母雞，老母雞的肉質(zhì)會更容易消化，這樣可以避免出現(xiàn)產(chǎn)后便秘的情況。產(chǎn)婦在月子期間的飲食要營養(yǎng)豐富，飲食也要吃容易消化的食物。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后要先排氣，等大小便恢復(fù)正常之后，產(chǎn)婦就可以恢復(fù)正常飲食了。產(chǎn)婦在月子里可以多喝些雞湯，不過不要把雞湯做的太油膩，這樣會不容易消化。產(chǎn)婦在產(chǎn)后坐月子是要注意充分的休息，注意身體的恢復(fù)情況。
產(chǎn)婦產(chǎn)后初期的飲食應(yīng)盡量保持原味烹煮，可以做些粥，面，湯之類好消化的食物來吃，這樣產(chǎn)婦腸胃的負(fù)擔(dān)也要小很多。另外，產(chǎn)婦月子里還要注意補(bǔ)血，以此來預(yù)防貧血癥狀發(fā)生，可以吃些紅棗小米粥，豬蹄黃豆湯等食物。

坐月子時，你吃的公雞還是母雞？若吃錯了，可能會影響下奶，真的嗎？

記得生我家寶寶的時候，月子里婆婆沒少給我準(zhǔn)備雞湯魚湯之類的。相信不少寶媽在坐月子的時候也都是這樣，各種喝雞湯，各種補(bǔ)，一方面是為了促進(jìn)自己身體的恢復(fù)，另一方面就是為了保證我們的寶寶有充足的“口糧”。

說到坐月子的時候喝雞湯的事情，有的產(chǎn)婦就會有這樣的疑惑，那就是坐月子的時候到底是應(yīng)該吃公雞還是母雞呢？或者吃公雞和吃母雞相比，對產(chǎn)婦會有哪些不同的影響呢？

母雞和公雞的營養(yǎng)都是很豐富的，不過母雞湯比較油膩，而公雞湯會好很多。母雞里含有大量的蛋白質(zhì)和磷酯類物質(zhì)，對幫助產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)是很有用的。而公雞因脂肪含量比母雞少，吃公雞則可以幫助產(chǎn)婦在獲取營養(yǎng)的同時有效避免肥胖。所以公雞和母雞兩者相比，也是各有利弊的。

坐月子吃母雞的情況

我們知道，母雞體內(nèi)含有雌激素，產(chǎn)后第一周，多數(shù)產(chǎn)婦都處于開奶期，這個時間內(nèi)，若家人讓產(chǎn)婦吃了母雞或者喝了母雞湯，無形中就會攝這些雌激素。若是這樣就會影響產(chǎn)婦體內(nèi)催乳素的分泌，從而影響乳汁量。若產(chǎn)婦母乳不足，最受影響的還是寶寶。而這種情況相信也是大家都不愿意看到的。

所以這里的建議是，產(chǎn)后處于開奶期的產(chǎn)婦，最好不要吃母雞，萬一吃錯了，可是會影響下奶的，情況嚴(yán)重的還可能會導(dǎo)致回奶問題，希望你沒做錯。

坐月子吃公雞的情況

坐月子期間，尤其是產(chǎn)后第一周，其實(shí)是可以吃公雞的。這主要是因?yàn)楣u身上的雄性激素含量比較高，產(chǎn)婦在坐月子的時候吃公雞或者喝公雞湯，可以更好地平衡身體上雌激素，從而促進(jìn)催乳素的分泌，幫助產(chǎn)婦下奶。坐月子吃公雞還有一點(diǎn)好處就是可以避免產(chǎn)婦肥胖。

所以說，坐月子吃公雞還是吃母雞也是有講究的。某種程度上兩者區(qū)別還挺大，若產(chǎn)婦是為了開奶，可要注意，小心別吃錯了。

月子期間，如何“吃”才更健康呢？

均衡搭配，營養(yǎng)全面是關(guān)鍵：月子期間，對產(chǎn)婦來說飲食方面一定要注意。最健康的吃法是要水果、蔬菜、肉類、蛋類等均衡搭配，營養(yǎng)全面健康，對產(chǎn)婦身體才更有利。

想要盡早恢復(fù)身材，飲食方面可是要忌口的：對產(chǎn)婦來說，月子里補(bǔ)充營養(yǎng)雖說很重要，不過也要注意，營養(yǎng)過剩也不好。對一些想要早日恢復(fù)到產(chǎn)前身材的產(chǎn)婦來說，月子期間飲食方面更是要有忌口的。若在飲食方面，你各種不節(jié)制，卻還希望自己盡早瘦身成功，幾乎是不可能的事情。

月子期間，在飲食方面你是怎么做的呢？

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