測空腹血糖必知6點(diǎn)，都知道就是控糖達(dá)人

不進(jìn)食達(dá)到8到12小時(shí)

監(jiān)測空腹血糖不是說早上測得血糖都是空腹血糖，需要不吃東西8到12小時(shí)才算是空腹血糖，但也不能超過12小時(shí)。

早晨6點(diǎn)到8點(diǎn)測血糖

早晨空腹血糖測量的最佳時(shí)間是6點(diǎn)到8點(diǎn)，不要太早也不要太晚，所以根據(jù)早晨測血糖的時(shí)間來調(diào)整前一天晚上進(jìn)食的時(shí)間。

晚飯一定要正常

前一天晚餐的時(shí)間要正常、飯量要正常、食物的質(zhì)量也要正常，不能因?yàn)樵缟弦獪y空腹血糖，前一天晚飯就不吃或者吃的太多又或者吃的太膩。

睡眠正常

睡眠對(duì)血糖的高低同樣這有影響，睡眠不好、失眠，或者睡眠質(zhì)量不好都會(huì)影響第二天的空腹血糖值。

晨練

晨練不要空腹不吃東西晨練，這樣有可能造成低血糖，得不償失。檢測空腹血糖盡量要在晨練前。

早晨服用降糖藥

監(jiān)測空腹血糖是吃了藥再監(jiān)測還是吃藥前監(jiān)測呢？一定要在吃藥前監(jiān)測血糖。吃藥后監(jiān)測的空腹血糖是不準(zhǔn)確的，當(dāng)然前一天晚上的藥物和胰島素該怎么用還怎么用。

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什么時(shí)候檢測血糖最準(zhǔn)

監(jiān)測血糖的時(shí)間點(diǎn)包括：

①空腹血糖：是指在隔夜空腹(空腹至少8——10小時(shí)未進(jìn)任何事物，飲水除外)后，早餐前采血所測定的血糖值，一般代表基礎(chǔ)胰島素的分泌功能。當(dāng)血糖水平很高時(shí)，空腹血糖水平是首先要關(guān)注的。

②餐前血糖：早、中、晚三餐前空腹時(shí)所測定的血糖。有低血糖風(fēng)險(xiǎn)者(老年人、血糖控制較好者)應(yīng)測定餐前血糖。

③餐后血糖：早、中、晚三餐后所測定的血糖，由第一口進(jìn)食開始計(jì)時(shí)。服用降糖藥物或注射胰島素的病人，要和平時(shí)一樣服降糖藥或注射胰島素。以監(jiān)測餐后2小時(shí)血糖最有價(jià)值，可以反映胰島B細(xì)胞的儲(chǔ)備功能，并觀察進(jìn)食及降糖藥是否合適。餐后2小時(shí)血糖監(jiān)測適用于空腹血糖已獲良好控制，但仍不能達(dá)到治療目標(biāo)者

④夜間1：00——2：00血糖：用以監(jiān)測和鑒別夜間低血糖。使用于胰島素治療已接近治療目標(biāo)而空腹血糖仍高者。

⑤睡前血糖監(jiān)測適用于注射胰島素的患者，特別是注射中長效胰島素的患者。

⑥隨機(jī)血糖：一天內(nèi)任何時(shí)候所測血糖，尤其在加餐、運(yùn)動(dòng)、低血糖等情況下，可更好地反映血糖的波動(dòng)性。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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