糖尿病人長期服用維生素B1的好處？難怪血糖這么穩(wěn)

糖尿病人長期服用維生素B1的好處?維生素B1又叫做硫胺素、抗腳氣病因子、抗神經(jīng)炎因子等，是維生素中發(fā)現(xiàn)最早的一種。那么這種物質(zhì)對于糖尿病人來講有什么功效呢?

人的身體是不能缺少維生素B1的，如果缺乏維生素B1，顯得特別嚴(yán)重，會經(jīng)?；几忻?、胃炎、肩膊發(fā)僵、肌肉疲倦。因此有這些癥狀的人，還有煙酒過多，患有糖尿病的人，都有增加吸收維生素B1的必要。維生素B1能擔(dān)任觸媒作用而幫助糖分的分解。一旦感覺疲勞時,必須攝取足夠的維生素B1,如此能使糖分代謝趨于正常,使乳酸等導(dǎo)致疲勞的物質(zhì)不易產(chǎn)生?；忌咸悄虿『?維生素B1的吸收力會降低。同時,各內(nèi)臟器官中的維生素B1也會減少,所以必須補(bǔ)給更多的維生素B1。

在體內(nèi)，維生素B1以輔酶形式參與糖的分解代謝，有保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的作用;還能促進(jìn)腸胃蠕動，增加食欲。最好的方法就是增加維生素B1的攝取量。

糖尿病人可以從食物里攝取，這是最好的了，含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、大豆、花生、里脊肉、黑米、胚芽米等。糖尿病人可是適量的吃一些這樣的食物來補(bǔ)充維生素B1。

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糖尿病的飲食，糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

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身為糖尿病患者，有沒有適合日常飲用又能穩(wěn)定血糖的飲品呢？

糖尿病患者一般為中年人，還有肥胖人群，糖尿病的類型共有兩種，第一種是由于遺傳造成的糖尿病，第二種是由于胰島素分泌過少和或胰島素分泌各組而形成的糖尿病，糖尿病人群在飲食這方面十分忌忌口，那么身為糖尿病患者，有沒有適合日常飲用，又能穩(wěn)定血糖的飲品呢？有?。【褪撬?，水中不含有任何糖分，并且還有許多礦物質(zhì)，及時讓身體補(bǔ)水，所以適合糖尿病患者，日常飲品就是白開水　

除此之外，水還有很多作用都有都利于我們的身體健康。水的好處:第一能夠維持身體內(nèi)正常代謝的進(jìn)行，因為體內(nèi)很多的生化代謝都是在液體的環(huán)境下進(jìn)行，適當(dāng)喝水能夠讓體內(nèi)的各項生化代謝進(jìn)行更為順暢。第二能夠促進(jìn)體內(nèi)許多代謝廢物的排出，因為適當(dāng)?shù)暮人軌蛟黾幽蛄?，隨著尿量的排出，使體內(nèi)許多代謝廢物也排出體外。第三能夠很好的維持體溫，維持在一個合適的恒定范圍之內(nèi)，因為水對于體溫調(diào)節(jié)的作用非常明顯，適當(dāng)喝水能夠讓體溫維持更為恒定。

無論是一型還是二型糖尿病患者，如果想使血糖完全達(dá)標(biāo)，一定要做到如下五個方面。第一、管住嘴;第二、邁開腿;第三、及時調(diào)整降糖藥物治療; 第四、進(jìn)行血糖監(jiān)測，血糖監(jiān)測包括空腹血糖監(jiān)測，也包括餐后的血糖監(jiān)測;第五、接受糖尿病教育。管住嘴一-定要注意，冰糖、白糖、含糖飲料肯定是不能吃，這些東西吃多了會升高血糖，另外還會轉(zhuǎn)化成脂肪，不利于減重。邁開腿主要是做力所能及的有氧運(yùn)動，快走、慢跑、游泳等。

還有除了水日常的茶水，我們還是可以喝一點的，我們盡量喝淡茶，不要喝濃茶，因為濃茶不利于我們的身體健康，但是什么飲品都沒有白開水好，所以為了平衡血糖，大家日常記得盡量只喝白開水哦。

維生素C對緩解糖尿病癥狀有什么好處？

有些糖尿病患者可能曾經(jīng)被建議補(bǔ)充各種維生素，比如說維生素C。不過，也有些患者對此心存顧慮，每天吃這么多藥，還得吃各種維生素，對自己有什么好處嗎？
首先，維生素對糖尿病患者究竟有什么好處？
1、維生素C能幫助控制血糖。
曾經(jīng)有研究者經(jīng)過多年的研究發(fā)現(xiàn)，每天兩片維生素C能幫助降低血糖。對于糖尿病患者來說，服用維生素C之后，餐后血糖峰值有所下降，這也意味著血糖高峰值持續(xù)時間也相應(yīng)縮短。雖然研究還有一定的局限，因為參試人員有限，而且不同患者的情況有所差異。但是，保證滿足機(jī)體所需的維生素C確實對預(yù)防糖尿病有一定的作用。
2、維生素C能幫助預(yù)防并發(fā)癥
糖尿病會削弱患者的免疫力，這是事實。在此次新冠肺炎疫情中，糖尿病患者就屬于易感人群之一，原因就是他們本身具有較低的免疫力。這與糖尿病所致的內(nèi)分泌紊亂、葡萄糖利用率下降、血液質(zhì)量變差、抗體分泌減少等多種因素有關(guān)，所以糖尿病患者更易發(fā)生感染。而眾所周知，維生素C正是能增強(qiáng)免疫力的一種營養(yǎng)元素。從這點來看，糖尿病患者補(bǔ)充維生素C是很有必要的，尤其是對本身就缺乏的患者來說，更是必要的。
而且，研究發(fā)現(xiàn)，維生素C對抗細(xì)菌感染也有一定的功效，口服或涂抹于任何傷口處，都有促進(jìn)傷口愈合的作用。這對傷口難以愈合、高發(fā)感染的糖尿病患者來說，也是很有幫助的。另外，維生素C具有清除自由基、抗氧化作用，對預(yù)防并發(fā)癥都有一定好處。
其次，糖尿病患者應(yīng)該如何補(bǔ)充維生素C？
無論對任何人，補(bǔ)充維生素的基本原則就是，能食補(bǔ)就食補(bǔ)，如果食補(bǔ)滿足不了需求，就通過額外的膳食補(bǔ)充劑來補(bǔ)充。
富含維生素C的食物：
主要存在于蔬菜和水果中，如鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子、青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍(lán)、黃瓜、柑橘、菜花等，膳食指南要求每天攝入蔬菜300-500g，水果200-400g，糖尿病患者要選擇低糖水果，如柚子、柑橘、番茄、獼猴桃等。
額外的膳食補(bǔ)充劑：
對于糖尿病患者來說，對飲食的要求較為嚴(yán)格，加之長期吃藥，食補(bǔ)可能無法滿足機(jī)體所需，這時候建議額外服用維生素C片來進(jìn)行補(bǔ)充。中國營養(yǎng)學(xué)會建議成年人每天攝入維生素C為100mg，可耐受最高攝入量為1000mg/天。其實，每天服用一片，加上日常的飲食攝入，就足以滿足需求，除非醫(yī)生有特別的要求，否則不建議大量補(bǔ)充維生素C。
最后，糖尿病患者還需要補(bǔ)充什么？
除了維生素C之外，糖尿病患者還需特別注意補(bǔ)充B族維生素，尤其是維生素B12。對于長期服用二甲雙胍的患者來說，可能引起維生素B12的缺乏，帶來一些不好的后果，所若一旦發(fā)現(xiàn)缺乏的表現(xiàn)，就要及時補(bǔ)充。
另外，維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、葉酸等本身對于預(yù)防糖尿病神經(jīng)病變、視網(wǎng)膜病變、血管病變等就有一定的幫助，所以平時注意補(bǔ)充維生素還是很有必要的。當(dāng)然還包括維生素A、維生素D、維生素E，以及微量元素硒、鋅硒等等?？傊m然糖尿病患者有很多飲食禁忌，但是一定要在不越紅線的基礎(chǔ)上，保證食物種類多樣化，營養(yǎng)均衡，這也是基礎(chǔ)的飲食原則，更是為了補(bǔ)充營養(yǎng)元素，更好地預(yù)防并發(fā)癥。
我是王藥師，致力于用樸實無華的文字解釋復(fù)雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在糖尿病相關(guān)的困擾，請把這篇文章轉(zhuǎn)給他們吧！

維生素B1片有什么作用？

維生素B1：又叫抗神經(jīng)炎素，有助于改善腳氣病和帶狀皰疹，我們攝入熱量越多，需要的B1越多，因為它能幫助碳水化合物的消化，從而為我們提供足夠的能量。B1也有助于改善精神狀況，精神經(jīng)常處于緊張狀態(tài)的人尤其需要它。

維生素B族有十二種以上，被世界一致公認(rèn)的有九種，全是水溶性維生素，在體內(nèi)滯留的時間只有數(shù)小時，必須每天補(bǔ)充。B族是所有人體組織比不可少的營養(yǎng)素，是食物釋放能量的關(guān)鍵。全是輔酶，參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，因此被列為一個家族。

所有的維生素B必須同時發(fā)揮作用，稱為VB的融合作用。單獨攝入某種VB，由于細(xì)胞的活動增加，從而使對其它VB的需求跟著增加，所以各種VB的作用是相輔相成的，所謂“木桶原理”。羅杰.威廉博士指出，所有細(xì)胞對VB的需求完全相同。

擴(kuò)展資料：

缺乏維生素B1的危害

一、在神經(jīng)與肌肉方面

維生素B1缺乏的最典型的表現(xiàn)是神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的異常癥狀，統(tǒng)稱為腳氣病。

二、在腸胃方面

可導(dǎo)致胃腸蠕動減弱、便秘、消化液分泌減少，造成食欲不振、消化不良、嘔吐、惡心等。

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人民網(wǎng)—缺乏維生素B1危害大 補(bǔ)充維生素B1要注意這幾點

糖尿病人應(yīng)補(bǔ)充哪些維生素

糖尿病人常常由于控制飲食，卻造成了營養(yǎng)不良。如患維生素缺乏癥，那么，如何辯證解決呢？
維生素A缺乏可能導(dǎo)致I型糖尿病的發(fā)生和胰島細(xì)胞凋亡，日常膳食中應(yīng)增加蛋黃、胡蘿卜、南瓜、玉米、菠菜等富含維生素A的食物。
作為代謝中關(guān)鍵的輔酶，B族維生素在糖代謝中起重要的作用，可從小麥、綠豆、芝麻及售肉等食物中攝取。
維生素C能夠清楚自由基，預(yù)防糖尿病合并神經(jīng)和血管病變，多吃些菠菜、草莓、卷心菜、番茄等可有效補(bǔ)充維生素C。
缺乏維生素D可以導(dǎo)致胰島素分泌減少，要注意多曬太陽。
鉻可以改善糖耐量異常，從黃芪、蘑菇、小麥、花生等食物中攝取。
硒可以降低血糖，抗動脈粥樣硬化、可從芝麻、黃芪、麥芽等食物中攝取。
缺乏鋅會影響胰島素的合成和分泌，其在豆類食品、蛋類食品等食物中含量較高。
另外，糖尿病人應(yīng)注意及時到醫(yī)院體檢，隨時掌握病情的控制情況。平時要適度進(jìn)行身體鍛煉，每餐的進(jìn)食量和進(jìn)食時間要有規(guī)律。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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