糖尿病后還敢吃水果嗎?好多糖友都不敢吃水果了,其實這樣也是不對的,水果中的好多有用成分是其他食物沒法替代多,所以不能一刀切,只要弄明白什么時候能吃,吃什么水果,能吃多少,就可以了。
糖尿病人什么時候能吃水果呢?
血糖相對穩(wěn)定的時候可以適量吃一些水果,如果血糖超高而且波動大,這時候就不要吃水果。吃水果的時間基本在兩餐中間作為輔餐食用就行。
糖尿病人適合吃什么水果呢?
當然是吃含糖量小的水果了,比如柚子、獼猴桃、蘋果、這些低升糖的水果。
一次能吃多少水果呢?
吃多少是因人而異,每個糖友的胰島水平不同,血糖值不同,當然每人吃的量也不會相同,血糖相對穩(wěn)定的可以多吃點,比如蘋果可以吃3分之1,總而言之吃了之后別讓血糖波動太多就可以。
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