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早上起來看到一則評論,原文是張截圖 . 一樓:大家冷靜一些,都過來,聽聽5樓怎么說?!~二樓:我認(rèn)為5樓說得很有道理。 .三樓:5樓說出了人民群眾的心聲四樓:5樓確實(shí)說的很好!五樓:樓上的都是NB
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忙碌中更要珍惜自己
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板栗是一種可以生吃的一種堅果類食品。板栗生吃的味道比較甘甜,口感比較清脆,含糖量低,淀粉含量比較高,所以胃不好的人建議不要吃太多。因為比較難消化。
當(dāng)然對于口感而言,熟的板栗比較香,好吃。熟的板栗可以治腹瀉,吃多了也容易滯氣。
蘋果也有生吃和熟吃兩種方法,蘋果生吃和熟吃的功效也是不同的,生吃蘋果能夠補(bǔ)充人體營養(yǎng),并且提高人體免疫力;而如果熟吃蘋果對于腸胃不好、容易腹瀉者有很多好處。
吃法一:生吃
蘋果選擇生吃還是熟吃更有營養(yǎng)?生吃的話,可以有利于通便,對于那些經(jīng)常便秘的人可以選擇生吃。當(dāng)然生吃還可以預(yù)防感冒。蘋果富含維生素C、有機(jī)酸、果膠及黃酮類化合物。美國的一項科研成果表明,每天吃一個蘋果可以有效預(yù)防癌癥。有句老得不能再老的俗語是:一天一個蘋果,醫(yī)生不來找我。生吃:生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的維生素、有機(jī)酸、果膠及黃酮類化合物,這些營養(yǎng)素使得蘋果具有促進(jìn)腸道蠕動、幫助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。
吃法二:熟吃
熟吃蘋果可以治療因腸胃不適而引起的腹瀉問題,雖然煮熟的蘋果會丟失部分營養(yǎng)但是除部分維生素丟失外,蘋果中大部分營養(yǎng)成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用,從而起到止瀉的效果。腸胃功能較弱、經(jīng)常腹瀉的人可以把蘋果蒸著吃。熟吃:保養(yǎng)胃腸還能止瀉
通過專家的介紹,可以知道其實(shí)在生吃的時候喝熟吃的時候,蘋果的功效是不一樣的,所以如果在不同的情況下,應(yīng)該有不同的水果養(yǎng)生選擇才對。
蘋果之所以有止瀉和通便的雙重作用,是因為蘋果中含有鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質(zhì)。未經(jīng)加熱的生果膠可軟化大便,與膳食纖維共同起到通便作用。而煮過的果膠則搖身一變,不僅具有吸收細(xì)菌和毒素的作用,而且還有收斂、止瀉的功效。因此,建議便秘的患者多吃一些新鮮的蘋果(每日早晚可空腹吃蘋果1~2個),而腹瀉的患者不妨把蘋果煮熟了來吃
蘋果中的鞣酸,也具有收斂作用,它能使大便內(nèi)水分減少,從而止瀉。小兒腹瀉時,家長可先將蘋果用開水洗凈,放入沸水中煮5~8分鐘,去皮,用勺刮成泥,每日4次,每次50克;一歲以下嬰兒每次30克,日服3~4次。也可取鮮蘋果一個,洗凈,加水3碗,煎煮成2碗,以汁濃為佳,每天一劑,代替果汁飲用
鞣酸在果皮中含量更豐富,而果肉內(nèi),特別是近果皮處,果膠含量相對豐富。因此,成人在吃熟的蘋果時,最好連皮一起吃掉,這樣止瀉效果最好。
蘋果的功效:
1.美容養(yǎng)顏
蘋果中的維生素C、E和B族含量都很高,這些維生素對組織皮膚氧化和清除自由基對皮膚的傷害特別重要,還能美白、嫩化皮膚和緩解皮膚粗糙等問題
2.通便排毒
蘋果中的豐富膳食纖維能促進(jìn)腸胃運(yùn)動和幫助消化,減少身體毒素蓄積,有利于身體健康。
3.抗癌作用
蘋果表皮和果肉中存在抗氧化物質(zhì)能減少癌細(xì)胞的生長,特別是能抑制肝癌、結(jié)腸癌和乳腺癌等癌細(xì)胞的增殖活性。
4.提高免疫力
蘋果中的營養(yǎng)素元素較齊全,含量也很豐富,吃蘋果能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)元素,增強(qiáng)身體的免疫力,對預(yù)防感冒等問題很有好處。
番石榴,有些地方又稱為芭樂或者番桃,是一種營養(yǎng)價值和藥物價值都非常高的水果。作為一種水果,番石榴的食用方法比其他水果更多,它可以直接吃,可以煮熟了再吃,還可以炒著吃。采用正確的方法來吃番石榴,還可以預(yù)防、緩解和治療糖尿病。
番石榴是一種主要產(chǎn)在熱帶的水果,在我國的寶島臺灣和其他南方省份都大受歡迎。跟很多水果一樣,番石榴是富含有維生素C的,它可以連著皮吃,也可以把皮削好之后再吃。番石榴的吃法各式各樣,不同的吃法還有不同的功效。下面我們來說糖尿病該怎么吃番石榴。
1、番石榴汁
番石榴的吃法太多,而使用果汁機(jī)將番石榴制成番石榴汁,是一種民間常用的用來治療糖尿病偏方。對于輕度的糖尿病患者,可以在每天早中晚三餐之后,都喝上1-3杯的番石榴汁,就可以看到效果。
2、番石榴干果
番石榴還可以制作成番石榴干果。找來適量的番石榴干果和一個苦瓜,每天用水來煎服一兩次。喝下去之后,是可以改善糖尿病患者的病癥的。
3、吃鮮果
如果說制作番石榴汁和煎服番石榴干果的做法都太麻煩的話,我們還可以直接把新鮮的番石榴洗干凈之后吃掉。一天吃上2個新鮮的番石榴,就可以達(dá)到降血糖的效果。
4、番石榴葉
番石榴的葉和樹皮、樹根,也都是可以入藥的。我們可以找來適量的番石榴新鮮葉子,如果沒有新鮮的葉子,還可以使用干葉子,不過干葉子的用量比鮮葉少一些。準(zhǔn)備好葉子后,用水煎好,去掉渣,就可以喝藥水了。每天喝上2次,也是可以降血糖的。
5、番石榴末
我們還可以找來適量的番石榴果子,把它焙干之后再研磨成末。每天在飯后吃一些番石榴末,每天吃上3次,可以很好地治療胃酸過多和胃痛,并降血糖。
以上就是使用番石榴來治療糖尿病的民間偏方。由上面的描述,我們可以看到番石榴的吃法很多。不僅是番石榴果實(shí),連番石榴葉子也可以用來制成藥?;颊呖梢試L試使用一下這些偏方。不過,光靠番石榴來治療糖尿病,也是不足夠的。番石榴可以用來做輔助治療緩解病情。
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