推薦閱讀:?「一想到我?guī)У呐迺?huì)遭受這種事,我就不想再當(dāng)月嫂」看哭所有女人......平時(shí)很少吃到的五谷雜糧對(duì)孕媽和胎兒好處多:全谷食物可以更好地控制孕期的血糖,提供更多的葉酸等維生素,防止胎兒畸形。更容易吸收酒精,對(duì)健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下,寶寶的臍帶會(huì)在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后,臍部仍可見(jiàn)少許血性分泌物,家長(zhǎng)可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗,然后蓋上消毒紗布來(lái)保護(hù)寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過(guò)程中,臍帶殘端先是變硬、變黑,因時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦,臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體(黏如蜜糖),家長(zhǎng)無(wú)需擔(dān)心,這都屬于臍帶愈合中的正常現(xiàn)象。但如果黃色滲液類(lèi)似于尿液并伴有尿味,或滲液具有惡臭味,則屬于結(jié)構(gòu)異?;蚓植扛腥?,這就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒,如果臍部分泌物增多,血性分泌物增多,有異味,這就說(shuō)明臍部發(fā)生了炎癥,需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽,每天進(jìn)行2-3次的消毒,一定記得徹底清理臍窩的分泌物,臍周部位也清理干凈,臍部要保持清潔干燥,這樣臍帶脫落就會(huì)很順利。注意:消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面,要往臍部里面深一點(diǎn)消毒,棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒,消毒時(shí)不要離開(kāi)寶寶,盡量縮短消毒時(shí)間。特別說(shuō)明:重要的是,要保持臍部的干燥,干燥,干燥!薯類(lèi)富含淀粉,其氨基酸、維生素A、B、C及纖維素的含量都高于大米與白面。而且含有類(lèi)雌激素,常吃能讓孕媽肌膚白皙。豆類(lèi)有利于提高飽腹感和控制體重,有助于孕媽維持健康的體重。而大豆和其制品在飲食上更重要,是孕媽補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣的重要來(lái)源。小米、糙米、紅米、黑米、玉米、大豆、紅豆、黑豆、紫薯、紅薯、土豆都是非常適合孕媽食用的粗糧。紅糖小米粥
小米含有豐富的鉀元素,可以幫助孕媽控制孕期血壓,補(bǔ)充精力和體力,保持活力。小米還含有豐富的鈣質(zhì),有利于胎寶寶骨骼和牙齒的健康。
●食材:小米100克、紅棗5顆、紅糖10克。更容易吸收酒精,對(duì)健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下,寶寶的臍帶會(huì)在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后,臍部仍可見(jiàn)少許血性分泌物,家長(zhǎng)可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗,然后蓋上消毒紗布來(lái)保護(hù)寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過(guò)程中,臍帶殘端先是變硬、變黑,因時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦,臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體(黏如蜜糖),家長(zhǎng)無(wú)需擔(dān)心,這都屬于臍帶愈合中的正?,F(xiàn)象。但如果黃色滲液類(lèi)似于尿液并伴有尿味,或滲液具有惡臭味,則屬于結(jié)構(gòu)異?;蚓植扛腥?,這就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒,如果臍部分泌物增多,血性分泌物增多,有異味,這就說(shuō)明臍部發(fā)生了炎癥,需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽,每天進(jìn)行2-3次的消毒,一定記得徹底清理臍窩的分泌物,臍周部位也清理干凈,臍部要保持清潔干燥,這樣臍帶脫落就會(huì)很順利。注意:消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面,要往臍部里面深一點(diǎn)消毒,棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒,消毒時(shí)不要離開(kāi)寶寶,盡量縮短消毒時(shí)間。特別說(shuō)明:重要的是,要保持臍部的干燥,干燥,干燥!●制作方法:步驟1:小米用清水清洗干凈,然后用清水浸泡約30分鐘。步驟2:紅棗洗干凈,略微浸泡。步驟3:去掉棗核,切成紅棗絲。步驟4:鍋中放入小米8倍量的清水,燒開(kāi)后放入小米,換成小火熬煮。步驟5:等將小米熬煮成軟爛的小米粥時(shí),放入紅棗絲,將紅棗煮軟。步驟6:調(diào)入紅糖,略微攪拌一下,再煮5分鐘入味即可。芝士奶油焗紅薯
紅薯能夠較好地緩解孕期便秘,而且它屬于低鈉高鉀食物,常吃能幫助孕媽遠(yuǎn)離孕期高血壓。
●食材:紅薯1個(gè)、芝士1片、黃油25克、白糖20克、牛奶30毫升、蛋黃1個(gè)?!裰谱鞣椒ǎ翰襟E1:芝士切成芝士碎備用,雞蛋取蛋黃,打成蛋黃液。步驟2:將紅薯刷洗干凈,保留表面水分,用廚房紙巾包好,并在紙巾上面拍上一點(diǎn)水,保持濕潤(rùn)。將包好的紅薯放入微波爐中,高火叮5分鐘到熟。步驟3:將紅薯取出對(duì)半切,用勺子挖出紅薯肉,不要挖得太干凈,皮上殘留一點(diǎn)紅薯肉為宜,紅薯殼留著備用。將挖出的紅薯肉趁熱用勺子按壓成泥。步驟4:然后加入白糖、黃油和切碎的芝士,倒入牛奶一起攪拌均勻。步驟5:把攪拌好的紅薯肉裝進(jìn)烤盤(pán)中,表面再撒上一層芝士碎。步驟6:在釀好的紅薯托表面刷上蛋黃液,放入預(yù)熱好的烤箱中,中層,180℃烤大約20分鐘。步驟7:看到表面金黃,稍有焦,即可取出。香椿黃豆
比起喝豆?jié){,直接吃黃豆更能幫助孕媽補(bǔ)充鈣質(zhì)哦~
●食材:香椿1小把、黃豆100克、鹽1/2茶匙、香油2茶匙、醋1茶匙?!裰谱鞣椒ǎ翰襟E1:黃豆洗干凈,用清水浸泡1個(gè)晚上,香椿洗干凈備用。步驟2:鍋中放水,水開(kāi)后放入黃豆,將黃豆煮熟,然后撈起瀝干水分。步驟3:另起一鍋清水,煮沸后放入香椿,將香椿焯燙熟,撈起瀝干水分,然后將香椿切碎。步驟4:把香椿放入黃豆中。步驟5:加鹽、醋、香油,攪拌均勻即可。溫馨提示
不要為了減肥或養(yǎng)生,不吃細(xì)糧只吃粗糧。粗糧本身要比細(xì)糧難以消化,吃太多反而會(huì)影響腸胃健康。而有胃病、胃腸道潰瘍患者、炎癥性腸病的人士,食用時(shí)一定要減少粗糧的分量!(圖文來(lái)源網(wǎng)絡(luò)版權(quán)歸作者所有如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除)更多精彩
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孕婦在懷孕期間飲食上要做到飲食均衡,富有營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)?shù)某砸恍┪骞入s糧,比如玉米,高粱米,小米等,對(duì)孕婦和孩子都非常好。但是一定要注意粗細(xì)糧搭配著吃,多吃一些魚(yú),瘦肉,牛奶,水果蔬菜,這樣才能給孕婦和寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)
孕婦不能喝酒,酒的主要成分是乙醇,也有小量的工業(yè)甲醇,雜醇油等。酒精分解后產(chǎn)生的一些有毒物質(zhì)(如溴化氫等),能根據(jù)胎盤(pán)屏障進(jìn)到胎兒身體內(nèi),造成"胎兒酒精依賴(lài)癥"。這類(lèi)患者在精力和智商層面都比一切正常的小孩差,對(duì)自然環(huán)境適應(yīng)力差,生長(zhǎng)發(fā)育生長(zhǎng)遲緩,致死率高。
孕婦忌亂用藥:有很多種常見(jiàn)藥品會(huì)對(duì)胎兒造成差異水平的危害。也有一些藥品盡管胎兒畸形功效不毫無(wú)疑問(wèn),但對(duì)胎兒有一定危害,懷孕期間因病務(wù)必服藥時(shí),一定要在醫(yī)師輔導(dǎo)下開(kāi)展,切勿盲目跟風(fēng)亂用。
總的來(lái)說(shuō),懷孕期是可以吃五谷雜糧的,但最好保證雜糧細(xì)做,那樣有益于孕媽的消化吸收。懷孕期除開(kāi)要營(yíng)養(yǎng)搭配之外,適度的鍛煉也是不可或缺的,懷孕期間有標(biāo)準(zhǔn)的能夠選用一些自然環(huán)境好的健身會(huì)所做一些健身運(yùn)動(dòng),沒(méi)有理由能夠去公園散散心,常常吸氣一些新鮮的空氣。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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