月嫂排毒養(yǎng)生操，早練晚練，打通氣血，血管一輩子不堵，趕快試試吧

月嫂姐妹平時上戶太勞累，為了母嬰健康月嫂經(jīng)常顧不上自己的健康，都知道運動、健身好，可是每天圍著寶寶轉根本沒有時間，見縫插針的養(yǎng)生就顯得尤為重要。

所以今天給姐妹們分享一個健康養(yǎng)生操，月嫂姐妹每天可以見縫插針地做做，打通氣血，血管一輩子不堵，趕快試試吧~

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三焦不通，老病纏身，如何打通“三焦”？

“三焦不通，老病纏身”，想打通自己身體里面的“三焦”，最重要是就是多運動，或者選擇用拍打，揉等按摩的行為去讓刺激穴位達到血液流通。不要看小中醫(yī)對于身體區(qū)分的“三焦”，長久地堅持按摩身體的“三焦”，真的可以增強免疫力減少病痛。

一、作為中醫(yī)里面的“三焦”，確實很難用西醫(yī)的角度去進行解釋，但對人體影響很大

相信很多多對于“三焦”這個詞語都是比較陌生的，畢竟習慣西醫(yī)角度了解自己身體的我們，確實難以明白何為“三焦”。

很難去了解“三焦”的意思？也難以明白什么叫“打通三焦”？其實可以換個角度去了解，“三焦”其實就是我們身體里面的氣，“打通三焦”就類似我們常說的疏通身體里面的氣，讓身體保持良好的狀態(tài)可以受疾病折磨。

二、打通“三焦”的方法其實很簡單，主要靠按摩就可以

生活中最常見打通“三焦”的方法就是拍打，每天堅持拍打“三焦”外圍的穴位，可以讓身體慢慢地打通這看不見的“氣”。從肩膀位置開始，沿著胳膊外側往下拍打并且左右交替，長久堅持下來就可以簡單地完成打通“三焦”。

除了拍打，比較常見就通過揉相關穴位達到拍打的效果，揉同樣可以疏通身體的的血管，加快身體的代謝能力可以輔助“三焦”更加容易被打開；平時可以多瞬時間揉肚子，或者對相關穴位進行按摩以達到“打通三焦”效果。

打通“三焦”并非聽起來的難，最重要還是多運動多按摩，讓身體保持良好的血液循環(huán)，身體好了“三焦”則更容易被打通。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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