月嫂姐妹平時上戶太勞累,為了母嬰健康月嫂經(jīng)常顧不上自己的健康,都知道運動、健身好,可是每天圍著寶寶轉根本沒有時間,見縫插針的養(yǎng)生就顯得尤為重要。
所以今天給姐妹們分享一個健康養(yǎng)生操,月嫂姐妹每天可以見縫插針地做做,打通氣血,血管一輩子不堵,趕快試試吧~
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“三焦不通,老病纏身”,想打通自己身體里面的“三焦”,最重要是就是多運動,或者選擇用拍打,揉等按摩的行為去讓刺激穴位達到血液流通。不要看小中醫(yī)對于身體區(qū)分的“三焦”,長久地堅持按摩身體的“三焦”,真的可以增強免疫力減少病痛。
一、作為中醫(yī)里面的“三焦”,確實很難用西醫(yī)的角度去進行解釋,但對人體影響很大
相信很多多對于“三焦”這個詞語都是比較陌生的,畢竟習慣西醫(yī)角度了解自己身體的我們,確實難以明白何為“三焦”。
很難去了解“三焦”的意思?也難以明白什么叫“打通三焦”?其實可以換個角度去了解,“三焦”其實就是我們身體里面的氣,“打通三焦”就類似我們常說的疏通身體里面的氣,讓身體保持良好的狀態(tài)可以受疾病折磨。
二、打通“三焦”的方法其實很簡單,主要靠按摩就可以
生活中最常見打通“三焦”的方法就是拍打,每天堅持拍打“三焦”外圍的穴位,可以讓身體慢慢地打通這看不見的“氣”。從肩膀位置開始,沿著胳膊外側往下拍打并且左右交替,長久堅持下來就可以簡單地完成打通“三焦”。
除了拍打,比較常見就通過揉相關穴位達到拍打的效果,揉同樣可以疏通身體的的血管,加快身體的代謝能力可以輔助“三焦”更加容易被打開;平時可以多瞬時間揉肚子,或者對相關穴位進行按摩以達到“打通三焦”效果。
打通“三焦”并非聽起來的難,最重要還是多運動多按摩,讓身體保持良好的血液循環(huán),身體好了“三焦”則更容易被打通。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關注我,學點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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