正餐的食物少吃些可以降血糖嗎？糖友一定要看懂

想著少吃一、兩頓正餐，來幫助下降血糖，降血糖的食物不知道是否可行?

不管是1型糖尿病或是2型糖尿病，正餐的食物少吃些可以降血糖嗎?飲食操控是血糖操控的根基，可是飲食操控并不是讓少吃正餐，或是不吃晚餐、早餐的，而是需要做到飲食的均衡、全面。

飯后血糖操控欠佳，原因有可能是吃的太多，或是胰島素注射劑量不足。可是，不能單純以為多吃食物那么多注射胰島素就行了。飲食操控不僅要操控血糖，還需要操控蛋白質(zhì)和脂肪的攝取，做到飲食上的全面、營養(yǎng)均衡。

萬萬不能因?yàn)橄胍倏睾醚蔷鸵晃兜南鳒p飲食，乃至不吃飯，那么很有可能會(huì)引起低血糖，而它的危害比高血糖更嚴(yán)重。

所以說，正餐的食物少吃些可以降血糖嗎?是不可行的，不符合飲食規(guī)范原則。飲食的核心是均衡全面，它不只對(duì)控制血糖有利，還要可以滿足日常身體所需，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，不能急于求成、半途而廢!

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