糖尿病可以長壽嗎？揭糖尿病人的長壽秘訣

糖尿病病人應(yīng)該明白，對壽命的最大威脅不是糖尿病本身，而是它的并發(fā)癥?？梢钥隙ǖ卣f，只要糖尿病病人的病情獲得有效的治療，就完全能夠避免糖尿病并發(fā)癥發(fā)生發(fā)展，享受健康人一樣長壽。所以糖尿病病人對獲得長壽和高質(zhì)量的生活應(yīng)有足夠的信心。我們經(jīng)?？吹揭恍┎∪耍蚰軋猿终_治療，往往活到很高的年齡。

糖尿病的長壽秘訣

1.吃一條腿的食物

蘑菇含蛋白質(zhì)、氨基酸很多，含蘑菇多糖，基本上不含什么脂肪，對健康最好。

2.學(xué)習(xí)糖尿病知識

客觀上就要求患者必須善于學(xué)習(xí)，全面掌握糖尿病防治知識，既要懂得一些醫(yī)學(xué)知識，也要懂得一些心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、運動學(xué)等方面的知識，還要學(xué)會自我監(jiān)測。只有掌握了這些“武器”，才能有的放矢戰(zhàn)勝“糖魔”。掌握的知識越豐富，防治糖尿病的辦法就越多，壽命就越長。

3.血糖監(jiān)測

定期檢測血糖能為糖尿病患者及時調(diào)整治療用藥、控制病情發(fā)展提供重要的依據(jù)。無論是1型還是2型糖尿病病人，無論是否用胰島素治療，監(jiān)測血糖都是有必要的。血糖監(jiān)測是一面鏡子，折射出治療是否到位，是不是既沒有高血糖又沒有低血糖。所以、堅持血糖檢測很重要!

4.不吃使血糖迅速升高的食物

白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點等。

5.運動

運動是防治糖尿病的重要手段，是糖尿病治療的五駕馬車之一，這在醫(yī)學(xué)界已經(jīng)達(dá)成共識。運動不但能夠提高胰島素敏感性，改善血糖控制;而且還能加速脂肪分解，減輕體重，改善脂代謝;甚至還會提高機體的抗氧化應(yīng)激能力，從而防止或延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

6.保證睡眠

不要因為任何理由耽誤睡覺。人一天不吃飯沒關(guān)系，但要是一天不睡覺，體力和免疫力都在下降。只有保證了睡眠，才能不破壞老天爺給你的天然防御系統(tǒng)，才能有很好的免疫力。

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為什么說二型糖尿病患者長期依靠藥物治療會短命，長期運動和控食會長壽？

糖尿病患者長期服用降糖藥控制血糖會影響壽命，這種說法是完全誤導(dǎo)人的。長期的高血糖狀態(tài)會毒害我們微小血管和末端神經(jīng)，會引起心腦血管疾病、腎病、視網(wǎng)膜病變和糖尿病足等嚴(yán)重并發(fā)癥，這些并發(fā)癥才是造成糖尿病患者短壽的主要原因。藥物降糖是降低血糖和防控并發(fā)癥必不可少的手段。

一方面，糖尿病患者不能一味地依靠飲食控制來降糖。我們的身體必須依靠飲食來獲取營養(yǎng)物質(zhì)和能量，對糖尿病患者來說也是一樣的。只不過糖尿病患者由于胰島素分泌的不足或者因為胰島素抵抗問題，不能將飲食中的糖分轉(zhuǎn)化為身體所需的能量，這就需要服用降糖藥或者注射胰島素來幫助我們完成這個能量轉(zhuǎn)化的過程。僅靠節(jié)制飲食來控糖，結(jié)果是血糖沒有控制好，身體也獲得不了應(yīng)有的能量和營養(yǎng)，長期下去會引起更嚴(yán)重的健康問題，更談不上延長壽命了。糖尿病正確的飲食觀念應(yīng)該是：用規(guī)律的飲食和定量的飲食來配合藥物的降糖治療。

另一方面，并不是所有的糖尿病患者都是適合運動降糖的。有些糖尿病患者由于長期不重視降糖治療，已經(jīng)罹患了嚴(yán)重的糖尿病并發(fā)癥，這些患者是不宜參加較為劇烈的體育鍛煉的。

還有一些糖尿病患者，容易頻繁發(fā)生低血糖現(xiàn)象，也應(yīng)該在血糖波動減少后再開展體育鍛煉；糖尿病患者也不宜在吃飯后或者服藥后1小時內(nèi)開展體育鍛煉，以免出現(xiàn)血糖波動而發(fā)生意外傷害。體育鍛煉的作用在于降低體重、增強體質(zhì)，提高身體對胰島素的敏感性，需要才飲食和藥物的配合下才能發(fā)揮最大效益。

實踐證明，飲食、運動和藥物相互配合的降糖治療，才能將糖尿病患者的血糖控制好，減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，從而維護患者的身體健康和預(yù)期壽命，大家一定要明確這一點。

長期的服藥或許有可能“火上澆油”，而堅持運動和控食才是減輕我們自身機體遭遇的傷害的方法。

一、其實關(guān)于糖尿病到底是否需要長期服藥這個問題？

根據(jù)世界糖尿病大會上面確定的共同土壤學(xué)說，糖尿病、高血壓、高血脂、胰島素抵抗其實都是共同起源于一個原因：機體在遭遇氧化應(yīng)激刺激傷害。

內(nèi)在的機理是：對于日常的“攝取—消耗”血糖的波動，這是由胰島素分泌控制和調(diào)節(jié)的。即便我們吃的全部都是糖，自身的血糖迅速升高，其實都會在胰島素的調(diào)節(jié)之下趨于正常。

而對于應(yīng)激刺激的時候，我們自身的機體為了應(yīng)對傷害，以應(yīng)激激素為調(diào)節(jié)動力，抑制胰島素敏感性，升高自身血糖。而且這個機制是非常重要的機體需要。如果沒有這樣的應(yīng)激能力，我們或許會在很小的應(yīng)激刺激下因此而崩潰。

而當(dāng)某種的應(yīng)激刺激傷害長期持續(xù)存在，血糖或許總是會處于高水平的運行，機體就開始認(rèn)定這是生活的“新常態(tài)”，將我們自身的高血糖固定化，這或許就是糖尿病的來源之一。

其實就算我們吃飯攝取再多的糖，只要是沒有達(dá)到應(yīng)激刺激的程度，我們自身的機體其實都不會改變基礎(chǔ)血糖的水平。只有是應(yīng)激刺激，帶來基礎(chǔ)血糖升高。

而基礎(chǔ)血糖升高的背后則是遭受應(yīng)激刺激的傷害。升高血糖則是為了滿足機體應(yīng)激的需要。這個基本的邏輯或許才是正確理解糖尿病的要點之一。

或許我們在這個邏輯下面，就非常容易想到：如果我們自身的機體遭遇氧化應(yīng)激刺激，需要高血糖，而我們卻采取措施逆需要而行動，硬性的降低我們自身的血糖，這會怎么樣？

那或許就是我們自身機體的應(yīng)激能力下降，在刺激傷害之下，損傷則會更大！

所以，如果一個糖尿病的患者還在遭受應(yīng)激刺激傷害的時候，同時也在全力服藥而降低自身的血糖，他或許身體不是越來越好，反而是越來越差。

因為隨著我們自身血糖降低應(yīng)激能力不斷下降，他的體內(nèi)自由基爆發(fā)的則會更加的嚴(yán)重，對于周圍的神經(jīng)和各種血管的損傷或許會更加的嚴(yán)重，并發(fā)癥也許就會迅速的到來。

所以說，這樣的“吃藥降糖”，其實就是越吃越不好。這就是長期服藥或許會讓我們的身體變差的邏輯關(guān)系。

二、與吃藥不同的是，有一種降血糖則是“控食＋運動”

其實關(guān)于這兩種降糖的方法，取得的健身效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于服藥，這是為什么呢？

我們先說一說運動，由于體力勞動就是我們自身骨骼肌被調(diào)動的產(chǎn)能。在運動之中，骨骼肌則是需要大量的消耗血糖，為了滿足需要，機體則必須要加大對骨骼肌的血糖供應(yīng)，很有可能并不是依賴胰島素，而是需要依靠別的葡萄糖來轉(zhuǎn)運蛋白—血糖大量的進入到我們骨骼肌細(xì)胞的結(jié)果，整體的血糖或許就會下降。

而我們在停止運動之后，自身的血糖升高，恢復(fù)到原來的水平。

所以說運動可以降糖，但是它卻不能治愈糖尿病。但是，它是在啟動我們自身的機體自然用糖機制，所以說沒有損害！而適量的運動則是有益我們自身機體機能的保持和提高，所以說收益還是很大的。

現(xiàn)在我們再來說一說關(guān)于控食這方面的。

首先先來說一點：控食所帶來的好處，其實他并不是來控制糖類的攝取，而是只要整體的減少攝食，或許就會有健身降糖的效果。

這或許可能會出一些人的意料！

其實道理非常的簡單：由于糖尿病人更需要血糖。所以，攝取食物之中沒有糖反倒是損害。同時，其他的脂肪和蛋白質(zhì)類營養(yǎng)或許更是一個也不會少。所以，全面的攝取營養(yǎng)仍然是糖尿病的飲食原則之一。

而飲食損害健康的常見表現(xiàn)則是暴飲暴食，由于攝取太多的食物，給我們自身的胃腸道形成了嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，這是一次又一次應(yīng)激刺激傷害。

而當(dāng)我們主動的減少攝取食物的時候，或許就降低了我們自身胃腸道消化的負(fù)擔(dān)，就避免了”消化應(yīng)激”。這就是控食有益健康的真正原理。

同樣的，雖然或許控食可以健身，但是照樣治愈不了糖尿病，糖尿病的血糖不斷升高，并不是任何辦法可以逆轉(zhuǎn)的。

而在血糖水平較高的情況下面，我們通過運動和控食，如果可以保持血糖的穩(wěn)定，機體或許就會非常的健康，并不會出現(xiàn)什么并發(fā)癥，這和治愈有什么區(qū)別嗎？或許只是單純的節(jié)省了藥費而已！

其實說到底糖尿病重在預(yù)防，以防守為主。患糖尿病其實并不可怕，但是可怕的卻是精神上面的打擊，一個人的精神如果垮了，那么就等于是向病魔投降了，這就等于是自殺。

總而言之，糖尿病的患者需要的時候樂觀積極向上，注意自身的飲食起居，忌煙、酒、賭賻等不良嗜好，并沒有什么不長壽之理。

說到最后關(guān)于高血糖，穩(wěn)定化，無進展，無并發(fā)，這何嘗不是糖尿病患者可以追求的一個目標(biāo)哪！

糖尿病人能活多少年？

糖尿病人只要能控制好血糖，壽命與正常人無異。甚至有些人通過養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，生命延長。

現(xiàn)在生活條件好了，糖尿病人很多見，控制血糖的方法也很多。最科學(xué)的方法是聽從內(nèi)分泌科醫(yī)生的指導(dǎo)，選擇適合自己的方法，口服降糖藥物或者定期注射胰島素。

為什么有些糖尿病人會減壽？糖尿病人的可怕之處，在于很多人沒有癥狀，尤其是二型糖尿病，病人并沒有三多一少（多飲、多食、多尿、體重減輕）的癥狀，所以對按時吃藥不重視，也不定期檢測血糖，導(dǎo)致血糖長期處于比較高的水平，容易產(chǎn)生并發(fā)癥。

還有很多賣保健品的，大力宣揚西藥的副作用，很多病人對口服降糖藥、注射胰島素有抵觸情緒。

這類長期血糖升高的人群，免疫功能會下降，容易引發(fā)一些嚴(yán)重感染，還有腎功能下降，糖尿病酮癥，周圍神經(jīng)病變等等，有些是致命的。

這位病人才30多歲，血糖20多，繼發(fā)感染了肺結(jié)核，左側(cè)肺組織大量破壞，并形成多發(fā)巨大空洞，咳嗽咳血。

糖尿病人免疫機能下降，容易感染金黃色葡萄球菌、曲霉、結(jié)核桿菌、肺炎克雷伯桿菌等，有些感染進展迅速，可以短時間內(nèi)致命。

這個小伙子還可以，經(jīng)過系統(tǒng)治療一年后，病灶明顯吸收了。

另一位病人，才32歲，血糖30多，發(fā)生了克雷伯桿菌感染，引起肺膿腫，肝膿腫和下肢感染，差點沒搶救過來，花了很多很多錢：

左腿明顯腫脹，肌肉間隙里有很多黑色氣泡。像這種重癥感染的病人，死亡率很高！

糖尿病人要根據(jù)自己的具體情況，聽從內(nèi)分泌科醫(yī)生的指導(dǎo)，規(guī)律服藥，科學(xué)膳食，適量運動。

糖尿病不是說一得上立馬就會掛掉，真正危害到患者生命的，是糖尿病的并發(fā)癥。隨著時間的推移，血糖控制不好，糖尿病患者會出現(xiàn)一系列并發(fā)癥，周圍神經(jīng)病變，心腦血管疾病，眼底病變，腎臟病變等等。

得了糖尿病，并不會立馬就被判了死刑?？茨阍趺醋?，才是決定你能活多久的關(guān)鍵。如果你不好好治療，不控制飲食，不遵醫(yī)囑，不鍛煉不降糖，明明有病就是不治療，那就算本來是能活50年，也會被折騰的說不準(zhǔn)幾年就去馬克思那里報到了。

很多糖尿病患者，都是在診斷了以后，好好吃藥，堅持藥物治療和生活干預(yù)的。所以糖尿病患者長壽的也大有人在。我們科室另外一位女醫(yī)生的老母親，40歲診斷糖尿病，現(xiàn)在都80多了，照樣身體硬朗，血糖控制達(dá)標(biāo)，老太太天天早晨起來公園鍛煉，一點也不像有病的人！

所以，糖尿病人的壽命，沒有大概，在自己的做法，只要做得對，就可以控制好病情，最大程度延緩并發(fā)癥的出現(xiàn)，向天再借50年！

為何說二型糖尿病患者依靠藥物治療會短命，長期運動和控食會長壽？

糖尿病在古代都是家庭條件比較好的人才會得的病，隨著我們生活水平的極大提高，糖尿病也從富貴病變成了平民病了，今天我就給大家分享一下關(guān)于2型糖尿病的相關(guān)知識。營養(yǎng)師小糖來為大家解答，的確存在題目中所說的這種現(xiàn)象，但是題目這樣問，容易造成誤解。會讓人誤以為，降糖藥、胰島素就是毒藥，糖尿病人千萬不能用。

會引起心腦血管疾病、腎病、視網(wǎng)膜病變和糖尿病足等嚴(yán)重并發(fā)癥，這些并發(fā)癥才是造成糖尿病患者短壽的主要原因。藥物降糖是降低血糖和防控并發(fā)癥必不可少的手段。那還真的是讓人不寒而栗。之所以這么說，是因為如果一個糖尿病患者這樣認(rèn)識，那還真的可能導(dǎo)致嚴(yán)重的不良后果。那么，關(guān)于這件事情我們應(yīng)該怎么認(rèn)識更加靠譜呢？下面張大夫給大家說說。

導(dǎo)致多種副作用的發(fā)生，甚至?xí)s短壽命，這是真的嗎？實際是并不是這樣，對于診斷明確的糖尿病患者來說，堅持規(guī)范化服藥，能夠很好的控制血糖，對于保持健康身體和壽命有著十分重要的作用。根據(jù)世界糖尿病大會上面確定的共同土壤學(xué)說，糖尿病、高血壓、高血脂、胰島素抵抗其實都是共同起源于一個原因：機體在遭遇氧化應(yīng)激刺激傷害。對于糖尿病的預(yù)防和治療方面都有很多誤區(qū)的，糖尿病患者數(shù)量猛增，糖尿病患者中很多人出現(xiàn)并發(fā)癥就說明人們對糖尿病的認(rèn)識有嚴(yán)重偏差，解決方法存在嚴(yán)重問題。

防止并發(fā)癥發(fā)生，這樣的糖尿病人活到80歲以上是有很多很多的。再多說一句，3～5年以上的糖尿病人，不吃藥單靠運動飲食控制會使血糖有更大的波動，反而會有并發(fā)癥，會短命。實際上運動也會起到降糖作用，加上注意高能量食物即可控制血糖；同時，提升胃氣，對消渴癥用點中藥，及活血化瘀的中藥即可。保持良好的生活方式，這樣就可以達(dá)到有質(zhì)量地長期生存的目的。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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