立足科學(xué)理念,傳播營養(yǎng)健康,又到了和友們說健康的時(shí)刻,今天要和友們分享的健康話題是糖尿病飲食,作為糖尿病患者,要想讓自己得了糖尿病后能把血糖控制好,不得并發(fā)癥,在選擇藥物治療以及注射胰島素的同時(shí),必須要了解糖尿病飲食禁忌,有哪些升糖食物不可以吃,這樣才可以控制糖尿病。下面這5種食物一口都不要碰。
1、高糖食品
不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點(diǎn)等,因?yàn)檫@些食品含糖很高,食用易出現(xiàn)高血糖。高糖水果如荔枝、芒果、葡萄,也不建議吃。
2、高脂食物
日常的高脂肪食物包括各種肥肉,肥豬肉、肥牛、肥羊、肥鵝等等,這些食物中含有很多脂肪,如果本身已經(jīng)患有糖尿病,再頻繁進(jìn)食高脂肪食物,那么糖尿病的程度將會更嚴(yán)重,還會引起其他的相關(guān)的并發(fā)癥。
3、高膽固醇食物
高膽固醇食物指什么?比如雞蛋的蛋黃、各種動物的肝臟、魚籽、魷魚,都含有很高的膽固醇,其中雞蛋蛋黃和動物肝臟的膽固醇最高。糖尿病患者不要吃高膽固醇食物是因?yàn)閺娘嬍持蝎@取過多膽固醇,那么會對血管造成更大的破壞,從而誘發(fā)心腦血管方面的疾病。
4、高鹽食物
據(jù)調(diào)查顯示,糖尿病的患者飲食以高鹽為主,那么其發(fā)生糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)也會增大,生存的預(yù)期壽命也可能會大大縮短。高鹽食品包括腌制的食品、咸味濃的快餐、咸肉、熏肉、含鹽飲料、各種醬。
5、酒
酒精能使血糖發(fā)生波動,空腹大量飲酒時(shí),可發(fā)生嚴(yán)重的低血糖,而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn),不易發(fā)現(xiàn),非常危險(xiǎn)。
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