預(yù)防新型冠狀病毒肺炎，這7招最有用

國家衛(wèi)健委發(fā)布1號公告！

報國務(wù)院批準(zhǔn)同意，

國家衛(wèi)生健康委決定將

新型冠狀病毒感染的肺炎

納入法定傳染病乙類管理，

采取甲類傳染病的預(yù)防、控制措施。

（病毒介紹不好理解，直接拉到文章底部看預(yù)防措施?。。。?/p>

冠狀病毒與新型冠狀病毒

冠狀病毒是一大類病毒，已知會引起疾病，患者會出現(xiàn)從普通感冒到重癥肺部感染等不同的表現(xiàn)，例如中東呼吸綜合癥（MERS）和嚴(yán)重急性呼吸綜合癥（SARS）。新型冠狀病毒（nCoV）是一種先前尚未在人類中發(fā)現(xiàn)的冠狀病毒，如此次中國武漢的新型冠狀病毒2019-nCov。癥狀及傳染性

癥狀取決于感染病毒的種類，但常見的癥狀包括呼吸道癥狀，發(fā)熱、咳嗽、呼吸急促和呼吸困難。在更嚴(yán)重的情況下，感染會導(dǎo)致肺炎，嚴(yán)重的急性呼吸道綜合癥，腎衰竭甚至死亡。

1月20日，國家衛(wèi)健委高級別專家組組長、中國工程院院士、國家呼吸系統(tǒng)疾病臨床研究專家鐘南山在接受記者采訪時明確表示：根據(jù)目前的資料，新型冠狀病毒肺炎是肯定的人傳人。

預(yù)防很重要?。?！

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預(yù)防

（1）遠(yuǎn)離醫(yī)院（發(fā)病人群最集中的地方就是醫(yī)院了，尤其急診科、發(fā)熱門診、呼吸內(nèi)科）；（2）盡量遠(yuǎn)離人多且密閉的環(huán)境如超市、商場、生鮮市場、飯店等；（3）盡量避免乘坐地鐵公交車等密閉人多的交通工具；（4）保持基本的手衛(wèi)生和呼吸道衛(wèi)生，勤洗手，避免和有發(fā)熱、咳嗽、打噴嚏的人密切接觸。（5）出門注意防護，戴口罩。盡量手不要摸臉、不要揉眼睛、不要直接拿食物。戴口罩真的是非常重要的，他能阻擋很大一部分病菌的入侵?。?）遠(yuǎn)離野生動物市場和不食野生動物，這個非常重要，據(jù)悉發(fā)病源頭可能就是食用野生動物。（7）不要熬夜，過于疲勞，要增強抵抗力，病毒最易攻擊的就是體弱的人！正確的七步洗手

口訣：“內(nèi)—外—夾—弓—大—立—腕”一：掌心來相對手指并攏相互搓二：手心對手背沿著指縫細(xì)細(xì)搓三：掌心再相對雙手交叉指縫搓四：彎曲指關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)交換全面搓五：握住大拇指置于掌心來打磨六：指尖相并攏掌心旋轉(zhuǎn)輕揉搓七：手腕相互洗

保證清潔無遺落

注意：1、使用肥皂和清水洗手或使用含酒精成分的消毒劑2、每次洗手最好不低于半分鐘，必須用流動水洗手正確佩戴口罩

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選擇口罩

（1）普通脫脂紗布口罩不屬于醫(yī)療產(chǎn)品，不能用于傳染病的個人防護。（2）一次性醫(yī)用口罩：由3層無紡布構(gòu)成，可以作為醫(yī)療機構(gòu)工作人員的一般防護。去人員密集場所如超市、商場、影院等，帶一次性醫(yī)用口罩即可。到醫(yī)院的感染性疾病科或發(fā)熱門診，或與呼吸道疾病患者接觸（如流感病人），或護理免疫功能低下的病人時，應(yīng)佩戴一次性醫(yī)用外科口罩。（3）N95防霧霾口罩：其密閉性非常好，能抵抗細(xì)小的顆粒，但長時間佩戴也易引起缺氧，所以有呼吸道疾病者、心臟病者不建議使用。更建議在一線的醫(yī)務(wù)人員佩戴。（4）與患有經(jīng)空氣傳播的疾病的病人接觸，如到肺結(jié)核門診或肺結(jié)核病人收治病區(qū)，應(yīng)佩戴一次性醫(yī)用防護口罩。如果是醫(yī)護人員要對病人進行呼吸道有創(chuàng)的手術(shù)，還需佩戴更加嚴(yán)格要求的防護面罩。2

佩戴步驟

（1）洗手：佩戴口罩前一定按七步洗手法清洗雙手。（2）分清口罩正反面：正面顏色較深，反面顏色較淺，有金屬條的一邊屬于口罩的上端。正面

反面

（3）確?？谡址疵娉瘍?nèi)，有金屬條的一端朝上，將兩端的繩子掛在耳朵上。（4）用雙手緊壓鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皺，更好覆蓋鼻子、嘴巴。注意：使用醫(yī)用防護口罩的“四個核心”是鼻夾塑形、檢查是否漏氣、避免接觸口罩外面的污染面、一次性使用、最好2-4小時更換一次。

中西醫(yī)結(jié)合防治

中共中央政治局委員、國務(wù)院副總理孫春蘭強調(diào)目前確診的病例大都與武漢有關(guān)，武漢要采取更嚴(yán)格的舉措，內(nèi)防擴散、外防輸出。加強防控技術(shù)科研攻關(guān)，堅持中西醫(yī)結(jié)合，盡快明確診療程序、有效治療藥物、重癥病人搶救措施。要嚴(yán)格零報告制度，公開透明發(fā)布信息，普及防控知識，做好與國際社會溝通合作。中醫(yī)藥在防治病毒性感染疾病方面有非常顯著的療效，在結(jié)合西醫(yī)手段檢查、治療的同時再結(jié)合中醫(yī)藥能收到事半功倍的效果。推薦你們前兩天四川省中醫(yī)藥管理局發(fā)布的一個中藥方子：

金銀花 30g／連翹 30g／蘆根 30g／竹葉 15g／薄荷 15g／荊芥 15g／桔梗 15g／生甘草 15g／藿香 15g

這個方子，是根據(jù)《溫病條辨》中的銀翹散調(diào)整而來的。銀翹散最主要的作用是清熱解毒，發(fā)散風(fēng)寒。現(xiàn)在主要用在急性上呼吸感染的情況。但是大家一定不要盲目去選擇一些具有抗病毒的清熱解毒藥品，每個人體質(zhì)不同，感受相同病邪后用藥仍是不同的，若脾胃虛寒之人服用寒涼藥物會重?fù)p脾陽，反倒使疾病惡化，網(wǎng)絡(luò)上流行的一些方劑，不一定適合每個人，不辨證吃錯了，延誤病情，如要預(yù)防，所以必須尋找專業(yè)中醫(yī)師進行辨證處方?。?！希望大家能夠及時做好防御，不光是為了保護自己，也是為他人健康著想，減少病毒傳播的可能性，共同迎接健康年！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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