2塊錢的它，降三高、養(yǎng)肝明目、健脾胃，有人吃它糖尿病好了

95歲登頂泰山，99歲2小時橫渡臺灣日月潭，書寫泳壇傳奇……這位傳奇老人就是原廣州市第一人民醫(yī)院耳鼻喉科主任、百歲醫(yī)生 劉君謙。

▲百歲醫(yī)生劉君謙

今年劉老已經(jīng)107歲高齡了，沒有“三高”，沒有糖尿病，這和劉老先生每天早餐的一碗粥分不開，這碗粥成本特別低，成本才兩塊錢！

五豆粥原料：黃豆25g，綠豆25g，紅豆25g，黑豆25g，白扁豆25g，紫米50g，大米100g

功效：常吃五豆粥，能降三高、防癌、養(yǎng)肝明目、健脾和胃、補腎益肺，非常適合長期食用。

五豆粥的營養(yǎng)價值是赤豆、黃豆、綠豆、白扁豆、黑豆的總和，把五豆共煮，能聚植物蛋白之精華，經(jīng)食物互補、生物營養(yǎng)價值大大提高。

紅豆：利水除濕、和血排膿、清熱解毒、寬腸利氣、調經(jīng)通功效。

綠豆：具有清熱解毒，消暑利尿，止渴解煩、明目降壓、利咽潤 膚、祛脂保肝功效。

黃豆：具有健脾寬中，潤燥消水、消炎解毒，除濕利尿功效。

黑豆：具有活血解毒、祛風利水、補腎滋陰、解表清熱、養(yǎng)肝明目等功效。

白扁豆：具有健胃和中、消暑化濕、益脾下氣、補虛止瀉等功效，能降壓、防癌、治心腦血管疾病。

五豆飯原料：黃豆10g、紅豆10g、黑豆10g、眉豆10g、綠豆10g、燕麥10g、蕎麥10g、大米50g、水適量。

功效：提供豐富的礦物質、維生素和蛋白質，還可減少米飯的攝入，降低升糖指數(shù)，對于糖尿病人控制血糖，減肥人士減少熱量攝入，有很大幫助。

五豆豆?jié){原料：黃豆、綠豆、黑豆、赤小豆、白扁豆。用豆?jié){機將五豆打成豆?jié){。

五大好處

1、強身健體。

2、防治糖尿?。汉写罅坷w維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，是糖尿病患者必不可少的好食品。

3、防治高血壓：豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質，體內能適當控制鈉的數(shù)量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。

4、防治冠心?。憾?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養(yǎng)，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。

5、防治癌癥：據(jù)調查不喝豆?jié){的人發(fā)生癌癥的概率要比常喝豆?jié){的人提高50%。

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用它泡水喝，抗癌、降三高、防結石，還能減肥淡斑！太神了

多喝水對你的健康有好處。如果你在水里加入一樣東西，這杯水會更加神奇。如果搭配得當，可以包治百病，幾塊錢就可以買到。泡在水里就行了。一定要好好看看。


01


荷葉泡水


主要作用：荷葉具有平肝瀉火、清熱醒腦、清熱利濕、刮脂保健的作用。


1.降三高


水中喝荷葉可以改善“三高”，即高血壓、高血脂、高膽固醇，且無副作用，適合長期參考。


2、清暑祛濕


加工后的荷葉味微咸，具有清熱解暑、利尿的功效，對多種常見病有一定療效。


3.保健功能


荷葉泡水對肝、脾、胃、心臟都有很好的保健作用。老年人用荷葉作為日常飲品比較合適。


02


枸杞泡水


主要作用：枸杞具有很強的保健功能，滋補身體和皮膚，保護和滋養(yǎng)肝臟。


1.糖尿病的預防和治療


枸杞能降低血糖，軟化血管，降低血液中的膽固醇和甘油三酯，對糖尿病患者有一定療效。


2.去除面部皺紋


枸杞有很好的抗衰老作用。經(jīng)常泡水可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞中含有豐富的多糖、維生素E、硒、黃酮類物質，對皮膚抗氧化也很有幫助。


3、護肝養(yǎng)肝


枸杞多糖對肝臟有很好的保護作用，能降低血清丙氨酸氨基轉移酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。


03


檸檬泡水


主要功能：檸檬維生素C含量高，具有抗菌和增強免疫力的作用。


1.高血壓的預防


預防高血壓：檸檬水可以緩解鈣離子對凝血的作用，可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。


2、化痰止咳。


鮮為人知的是，檸檬也可以祛痰，其祛痰作用比橘子、柑橘更強。痰多的朋友，多喝點。


3.腎結石的預防


檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以減少部分慢性腎結石患者的結石。


04


薄荷泡水


主要作用：薄荷清涼潤肺，有提神、解郁、消炎、止癢的作用。


1.解渴。


薄荷水特別適合運動后飲用。一小杯可以快速解渴，它可以幫助消除你體內的廢物。


2.面部痤瘡


薄荷特有的多種茶萘酸可以改善面部痘痘。另外，平時經(jīng)常喝薄荷對恢復會更好。


3.預防口臭


薄荷葉具有健胃、助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰老、延年益壽、清熱解乏的作用，還可以預防口臭，尤其是對脾胃不和引起的口臭。


05


菊花泡水


主要作用：菊花有清肝明目、保護視力、解毒消炎的作用。


1.預防感冒和喉嚨痛。


將菊花、金銀花、茉莉花一起浸泡，可清熱解毒，防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰腫等。經(jīng)常喝可以降火，有安神定志的作用。


2.恢復你的視力


平時喝一杯菊花茶可以讓眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三到四杯菊花茶，也有助于恢復視力。經(jīng)常玩微信的朋友一定要試試。


3.抗輻射


日常生活中多喝菊花茶有助于防輻射。經(jīng)常面對電腦的上班族應該多喝菊花茶，菊花茶可以抵抗電腦的輻射。


06


浸泡在水中的金銀花


主要作用：金銀花有祛風止癢、殺菌利尿的作用。


1.風熱感冒


外感風熱或熱病初起，對頭痛、心煩、失眠、昏厥、舌暗、咽干口燥有一定療效。


2.發(fā)癢的皮膚


喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對于有d的朋友


蒲公英有消腫散結、催乳的功效。對乳腺炎很有效，內服外敷效果更好。


08


泡在水里的西洋參


主要作用：西洋參具有滋陰益氣、寧心益智的作用，適用于失眠、易怒、記憶力下降者。


1.抑制癌細胞


西洋參可以促進多種蛋白質的合成，對提高機體抵抗力有非常重要的作用，有效抑制癌細胞的生長，起到抑制癌細胞的作用。


2、促進食欲


西洋參泡水后有很好的刺激食欲的作用。如果患有慢性病或者腸胃虛弱，服用西洋參有很好的治療效果。


3、補血養(yǎng)血


西洋參還能有效抑制動脈硬化，同時還能促進血液中紅細胞的生長，補血養(yǎng)血。


九


玫瑰浸泡水


主要作用：玫瑰有一定的減腰、養(yǎng)身、美膚、調經(jīng)作用。


1.修身顯腰


茶葉不愧為花茶中的極品。長期飲用玫瑰可以緩解油膩，減少體內脂肪的堆積，同時補充植物纖維，讓身材逐漸苗條。


2、去黑頭


玫瑰花有一定的代謝作用，長期飲用后皮膚更加細膩，面部黑頭也會越來越少。


3、經(jīng)期調理


月經(jīng)調理是一件非常重要的事情，不容忽視。很多女性痛經(jīng)，月經(jīng)不調。通過飲用玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸變得通暢，經(jīng)期常見的面色、不適也會得到很大的改善。


10


羅漢果泡水


主要作用：羅漢果有一定的抗炎抑菌作用，能清火滅燥。


1.咽炎


對于咽炎、氣管炎的朋友，平時可以用羅漢果花泡茶，會有很好的改善。你可以一天喝兩杯。


2、腳氣灰指甲


經(jīng)常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣、腳癢、灰指甲。


3.口臭


經(jīng)常飲用羅漢果可以改善口腔和食道環(huán)境，去除口臭和口腔異味。


11


決明子泡水


主要作用：決明子具有清肝明目、提神醒腦、增強記憶力的作用。


1.治療眼疾。


決明子含有豐富的元素，具有明顯的清肝明目功效?？捎糜谥委煾鞣N眼病，如紫紺、澀澀、白帶、紅眼痛等。


2.降低血壓


很多茶制品都有降血壓的作用，決明子茶也不例外。喝決明子茶可以防治高血壓。


12


華三泡水


主要作用：三七花有一定的安神解郁、活血化瘀的功效。


1.舒緩和緩解抑郁


改善焦慮：女性雙相情感障礙，坐立不安等。配以紅棗、甘草、麥棗湯，能起到養(yǎng)血安神、疏肝解郁的作用。


2.去除頭皮屑


現(xiàn)代人因為生活節(jié)奏的加快，容易浮躁，頭癢，頭皮屑。長期喝三七花茶會改善頭皮油癢和頭皮屑。

黑枸杞泡水喝有啥功效與作用？

黑枸杞泡水喝功效與作用：補腎、補氣血、生發(fā)、增強免疫力、預防癌癥

1、補腎。黑枸杞具有補腎的功效，黑枸杞的性質甘甜，經(jīng)常喝黑枸杞泡水能夠對于腎虛的癥狀具有一定的緩解作用。

2、補氣血。黑枸杞不僅對于補腎有很好的作用，黑枸杞還能夠促進血液循環(huán)，還能夠抗衰老增強人體的氣血。

3、生發(fā)?，F(xiàn)在不少人都會有脫發(fā)嚴重的煩惱，每個人頭發(fā)的生長都和腎臟及其他部位有著緊密的聯(lián)系。所以黑枸杞具有防脫生發(fā)的作用，所以能夠改善人體的血液循環(huán)，促進頭發(fā)的生長改善脫發(fā)掉發(fā)的狀況。讓頭發(fā)長得濃密茂生讓頭發(fā)變得更加健康。

4、增強免疫力。經(jīng)常喝黑枸杞泡水還能夠增強人體的免疫力，一些體質虛寒抵抗能力較差的人喝黑枸杞泡水是有一定好處的。喝黑枸杞泡水對于提高人體的免疫能力也能夠起到一定的促進作用，因為黑枸杞當中的營養(yǎng)成分豐富營養(yǎng)價值十分高。

5、預防癌癥。黑枸杞泡水還能夠對于腫瘤的生長和人體細胞的變異產生一定的抑制作用。讓人體患疾病的幾率得到一定的減少，能夠讓人變得更加健康。

人民網(wǎng)-黑枸杞泡水有哪些功效

泡什么喝水養(yǎng)肝膽利脾胃延年益壽治百病？降三高等···········

紅棗/黑棗，菊花，枸杞泡茶。補血又不熱氣，又養(yǎng)肝明目。既可以提高免疫力，又可以延年益壽。

菊花，枸杞都是養(yǎng)肝護肝明目的。

如果不夠氣，還可以加黨參，可以長期喝。
價錢不貴，經(jīng)濟實惠。
養(yǎng)胃就要多喝蓮藕湯，把蓮藕剁碎點煲湯，吃蓮藕?；蛘哔I連藕粉煲水喝，就可以養(yǎng)胃又補血，又不熱。適合身體弱的人。
淮山，經(jīng)常煲湯，或炒來吃，都可以養(yǎng)腎養(yǎng)內臟。適合虛不受補的人。

多吃葡萄連籽一起吃。和桑葚子，藍莓這些深色，深紫，黑色，深紅色的水果營養(yǎng)特別高。里面含有青花素提高身體免疫力，促進排毒，養(yǎng)顏，護眼，護肝，養(yǎng)肝。

喝桑葉茶對頭發(fā)好嗎

桑葉茶對于頭發(fā)的生長沒有任何作用，但是用桑葉洗頭可以治脫發(fā)。

桑葉茶作用：

降低血糖

桑葉中含有 N-糖化合物 (N- containing- sugars) ，具有抑制血糖上升的藥理作用 ，可用于防治和治療糖尿病。桑葉原物具有抑制血糖上升的功能，其主要功能成份是桑葉中的“生物堿”，這是一種具有特殊功能的成份，它是其它動、植物所沒有的。日本醫(yī)學界稱這種特殊組成為“DNJ”物質。

其主要作用是抑制蔗糖酶、麥芽糖酶、a-葡萄糖甘糖、a-淀粉酶的分解，能刺激胰島素分泌，降低胰島素分解速度。

消瘡祛斑

研究證明，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療 效。桑葉富含黃酮化合物、酚類、氨基酸、有機酸、胡蘿卜素、維生素及多種人體必需的微量元素，這對改善和調節(jié)皮膚組織的新陳代謝，特別雖抑制色素沉著的發(fā)生和發(fā)展均有積極作用。另外，堅持常飲還有減少皮膚或內臟中脂褐質（即老年斑）的積滯。

減肥清脂

桑葉茶可以減肥，就是與桑葉“消腫”、“清血”的作用有關。桑葉茶之所以能夠消腫，是因為桑葉有利水的作用。利水作用與利尿作用不同，不光可以促進排尿，還可以使積在細胞中的多余水分排走。所以桑葉茶能夠改善所謂的水腫現(xiàn)象。

清血是將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清。血液中的中性脂肪或膽固醇增加過多就是高血脂癥。所以胖人多為高脂血癥患者。桑葉有改善這種高血脂的作用。

擴展資料：

桑葉味甘苦、性寒，具有疏散風熱、平肝明目、清肺潤燥、涼血止血的功效，對因肝火上炎、肺燥傷陰、血熱血燥、風熱外襲等引起的頭皮瘙癢、頭屑偏多、脂溢性脫發(fā)等有一定療效。建議在清洗時，多洗幾次，因為桑葉上有一些油脂，容易遺留在頭發(fā)上，引起頭皮瘙癢。此外，桑葉性寒，處于經(jīng)期或懷孕中的女性要慎用。

中醫(yī)認為，五臟氣血的盛衰及七情過極均能直接影響頭發(fā)的健康。發(fā)為血之余，腎藏精，精化血，肝藏血，故要養(yǎng)出一頭秀發(fā)，還需從養(yǎng)肝血、補腎精、調脾胃及維持氣血暢通(尤其頭部)幾方面共同著手，配合飲食上多攝取黑色食物，營養(yǎng)均衡；保證睡眠充足，11點前入睡；規(guī)律運動，保持良好情緒；避免染發(fā)、燙發(fā)、曝曬等物理化因素的損傷，這樣頭發(fā)才會更健康。

桑葉泡水的功效

治療風熱感冒：桑葉歸肺、肝經(jīng)，具有發(fā)散風熱的作用，用于外感風熱的治療。飲用桑葉茶，能有效緩解發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛等則癥狀。

去肺熱：如果有咳嗽痰少、鼻咽干燥等肺熱或者燥熱傷肺的癥狀，飲用桑葉茶能有效去肺熱。

治療頭暈：桑葉茶能緩解肝陽頭暈、目赤昏花的癥狀，桑葉茶有平抑肝陽、清肝明目，能治療肝陽上亢引起的頭痛，可以配合菊花等清熱的中藥一起泡用。

利水去腳氣：有腳氣的人可以通過將桑葉茶水泡腳，能有效去除腳氣。桑葉茶之所以能夠利水消腫，是因為桑葉有利水的作用，使體內細胞多余水分被排走。

祛斑：桑葉茶水還能用于祛斑，臉部有色斑的女性如果每天用桑葉茶水洗臉三次，能使斑塊黑色素變淺，對于祛斑有一定的作用。

降三高：桑葉中含有多種生物堿、氨基酸、多糖等成分，具有明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用，非常適合有“三高”人士飲用，有很好的保健功效。

人民網(wǎng)-桑葉洗頭治脫發(fā)

人民網(wǎng)-桑葉泡水6大功效 但非人人適合

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