晚上可以吃阿膠嗎(一天吃阿膠最佳時(shí)間 阿膠一天吃多少合適)

阿膠是一種具有補(bǔ)血、養(yǎng)血、安神、抗氧化、美容養(yǎng)顏?zhàn)饔玫氖澄?適合血虛、體質(zhì)虛弱的人群食用,因此很多人會(huì)選擇食用一些阿膠,那么,晚上可以吃阿膠嗎?

阿膠早上吃和晚上吃都是可以的。阿膠是一種具有很多保健作用的食物,比如說補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)乳汁分泌、補(bǔ)氣養(yǎng)血等,不同的時(shí)間段食用有不同的好處偏向,因此早上和晚上吃都好。一般來說,早晨吸收好,阿膠的藥效和營養(yǎng)價(jià)值吸收比較好,因此早上食用阿膠有補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。而晚上食用阿膠具有滋陰補(bǔ)血的作用,而且,晚上是新血滋生的時(shí)候,晚上食用阿膠可以完全發(fā)揮出阿膠的補(bǔ)血作用。晚上陰氣旺盛,適合食用具有滋陰作用的阿膠,可以緩解體質(zhì)陽氣過重的情況,防止上火等。但是晚上吃阿膠有可能會(huì)失眠。雖然阿膠有安神養(yǎng)血的作用,但是阿膠是一種滋補(bǔ)作用很好,并且具有很強(qiáng)的黏膩性的食物,因此食用不當(dāng)?shù)臅r(shí)候有可能會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。

那什么人晚上食用阿膠容易失眠呢?首先是初次食用過多的人,初次食用阿膠,晚上的食用量過多的話,容易出現(xiàn)不能適應(yīng)藥效的情況,出現(xiàn)口渴、精神振奮,氣血過旺而導(dǎo)致的失眠情況。然后是脾胃不好的人群,在晚上睡覺之前食用阿膠,難以消化營養(yǎng)過于豐富的阿膠,因此容易出現(xiàn)腹脹、腹痛等消化不良的情況。而體質(zhì)燥熱的人群食用阿膠糕或者是熬阿膠等,容易加重體質(zhì)燥熱程度,導(dǎo)致上火,因此食用有可能出現(xiàn)失眠的情況。因此,建議以上的人群最好不要在晚上食用阿膠。

對(duì)于阿膠來說,選擇早、晚空腹時(shí)服用比較有利于腸胃的吸收,如果腸胃感覺不適,則可調(diào)整為兩餐之間服用。阿膠藥性平和,可長(zhǎng)期服用,但量不能太大,成年人以每天3一9克為宜,而且其冬季進(jìn)補(bǔ)的效果要明顯好于夏季。需要注意的是,阿膠雖是女性首選的保健品,卻并非人人都適用,感冒、咳嗽、腹瀉或月經(jīng)期間,均應(yīng)停服阿膠。脾胃虛弱、消化功能不好的人也不適合食用。

一天吃阿膠最佳時(shí)間 阿膠一天吃多少合適

1、一天吃阿膠最佳時(shí)間就是在早上，早晨在吃飯后的半個(gè)小時(shí)后，吃阿膠對(duì)于我們的身體健康才是有好處的。選擇在晚上吃的話，由于阿膠的熱量非常高，很容易就會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的熱量有所增加，導(dǎo)致我們的腹部脂肪有所增多，導(dǎo)致我們開始變胖。

2、阿膠具有很好的補(bǔ)血功效，而且能夠養(yǎng)顏，美容，但是阿膠也不能夠多吃，因?yàn)檠a(bǔ)的比較厲害，對(duì)身體也會(huì)產(chǎn)生一定的影響，每天用量在3-10克就可以。

阿膠糕早上吃好還是晚上吃好 阿膠糕晚上睡前吃好嗎

阿膠糕一般是建議大家早上吃會(huì)比較好，這個(gè)時(shí)候人體的吸收也是最好的，可以避免造成阿膠糕的營養(yǎng)浪費(fèi)，對(duì)身體會(huì)更好，喜歡吃阿膠糕的朋友們要注意了。
阿膠糕早上吃好還是晚上吃好
早上吃更好。

早上是人體消化代謝功能最好的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候食用阿膠糕可以更好的吸收其中的營養(yǎng)成分，使其藥用價(jià)值得到更好的發(fā)揮;而晚上人體的消化功能比較差，阿膠糕的質(zhì)地又比較滋膩，不容易被消化，適量食用一般不會(huì)有不適癥狀，但是如果食用了較多的阿膠糕反而容易引起腸胃不適，因此一般建議早上吃阿膠糕會(huì)更好。

阿膠糕晚上睡前吃好嗎
晚上吃阿膠糕對(duì)睡眠是有好處的，不過不能吃多，當(dāng)心會(huì)發(fā)胖。

對(duì)于睡眠不好的話放在晚上泡腳后吃上一塊兒，有助于睡眠。不過阿膠糕中的糖分含量比較高，所以熱量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他大部分的食物，而晚上人體的代謝功能又比較差，一般適量食用不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，但是如果食用了較多的阿膠糕，糖分無法及時(shí)消耗，就會(huì)以脂肪的性質(zhì)停留在體內(nèi)，長(zhǎng)期下來就有可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。

阿膠糕晚上吃會(huì)胖嗎
晚上正常吃阿膠糕不會(huì)胖，但是過量食用會(huì)胖。

阿膠糕是一種由核桃、紅棗、枸杞、冰糖、阿膠、黑芝麻等制作的食物，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、熱量很高，因此晚上過多食用會(huì)胖的。

阿膠糕的功效與作用
1長(zhǎng)年吃阿膠糕對(duì)女士有非常好的美容效果，頭發(fā)烏黑，有光澤，有彈性，面部無斑，皺紋少，而且補(bǔ)血效果好，可以減緩衰老。阿膠功能主治:補(bǔ)氣養(yǎng)血.用于氣血兩虛,頭暈?zāi)垦?心悸失眠,食欲不振及貧血，這些都是女人普遍的癥狀。阿膠與人參、鹿茸并列稱為“中藥三寶”，與絲綢茶葉，瓷器并稱“中國四大國禮”，長(zhǎng)久以來多用于婦女孕期胎動(dòng)不安、分娩失血過多等癥。

2孩子吃阿膠糕同樣不錯(cuò)，因?yàn)檠a(bǔ)血效果好，利於孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，還能促進(jìn)腦發(fā)育，讓孩子更聰明。此外，治小兒哮喘也有特效。

3男人吃阿膠可以滋陰潤肺、強(qiáng)筋壯骨，阿膠對(duì)于男子身體虛弱、補(bǔ)虛潤肺、氣短乏力、心煩不眠、眩暈心悸、牙齦出血等療效也特別好，還能改善神經(jīng)衰弱、頭暈、失眠多夢(mèng)等癥狀。故歷代中醫(yī)用阿膠治療男女之虛證、血證和肺損之證。

阿膠營養(yǎng)價(jià)值高，阿膠什么時(shí)候吃最好?

阿膠什么時(shí)候吃最好？阿膠是用驢皮熬制而成的固體膠，是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)，補(bǔ)血藥品。具有補(bǔ)血止血，滋陰潤燥的功效，還可以益智健腦，強(qiáng)筋健骨，補(bǔ)鈣，美白養(yǎng)顏，抗衰老，抗疲勞，提高免疫力等等。根據(jù)我的臨床經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為:阿膠早晚飯后半小時(shí)后服為宜！由于阿膠具有補(bǔ)血滋陰，潤燥，止血之效。當(dāng)遇到血虛，虛勞咳嗽，吐血，衄血、便血，婦女大姨媽不調(diào)，崩中，胎漏，血虛萎黃，眩暈，心悸等氣血虛弱和眩暈心悸

阿膠糕在早餐前和睡前吃效果比較好：1.早前：此新陳代謝比較快，吃阿膠糕身體快速吸收，滋補(bǔ)效果比較好。2.睡前：此需要靜心安眠，更是身體肌膚休養(yǎng)的時(shí)候，吃阿膠糕安眠美容，效果更佳。我是飯后一個(gè)小時(shí)吃，如果怕上火可以選擇陳膠，價(jià)格還會(huì)優(yōu)惠點(diǎn)，功效一樣下午和晚上是陰氣運(yùn)行的時(shí)間，中午和晚上吃阿膠較好。阿膠比較滋膩，在飯后半小時(shí)到一小時(shí)后服用最好，不可在進(jìn)食時(shí)間服用，一般影響吸收。特別是腸胃不好的人群，容易導(dǎo)致消化不良、腹瀉等癥狀，適合飯后吃。

如今的阿膠糕更偏重零食系，而非純補(bǔ)品。純正東阿阿膠非常昂貴，有甚者用馬皮或是長(zhǎng)毛腐爛的皮制作阿膠，來降低成本，伙伴們選擇一定睜大雙眼！我吃過一段時(shí)間，吃了阿膠的確上火嚴(yán)重，氣血補(bǔ)的很好倒是，所以干燥時(shí)候，初秋季節(jié)注意用量，或者少吃或者不吃！

保健食品的成品阿膠糕，有一定效果，也有可能沒有效果，看個(gè)人體質(zhì)吸收問題，保健食品阿膠糕成品，建議冬天吃。阿膠糕是一種唐代“四大美人”之一的唐貴妃研制出來的一種藥膳，早年間主要是為了美容養(yǎng)顏，但是食用的過程中，發(fā)現(xiàn)對(duì)睡眠，以及頭發(fā)潤澤都有好處，當(dāng)然，她也是在很長(zhǎng)時(shí)間之后才發(fā)現(xiàn)的。

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