人參可以每天吃嗎,人參一天吃多少克

人參的補(bǔ)益效果極佳，尤其是氣血不足、勞累過(guò)度的人適當(dāng)進(jìn)食，可改善體倦乏力、肢體酸軟、面色蒼白等多種不適癥狀，但人參可以每天吃嗎?人參一天吃多少克?

1、人參可以每天吃嗎

人參不可以每天吃。人參對(duì)人體健康的補(bǔ)益效果極佳，每天適當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致助熱上火，誘發(fā)便秘、口舌生瘡等癥狀。但如果是體質(zhì)虛弱、氣血嚴(yán)重虧虛的人群，如惡性腫瘤患者，可在咨詢專業(yè)的中醫(yī)后，每日適當(dāng)服用，以減輕自身不適癥狀。

2、人參一天吃多少克

人參一天吃3克即可。人參具有大補(bǔ)元?dú)?、?fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺、扶正祛邪的作用。適當(dāng)食用可改善氣短乏力、心悸健忘、失眠多夢(mèng)等癥，但不建議長(zhǎng)期服用。

3、人參一天中什么時(shí)候吃

人參一天中在早上或上午空腹食用最好?？崭箷r(shí)服用，人體胃腸功能吸收率是最好的，能最大程度保證人參營(yíng)養(yǎng)價(jià)值被充分吸收，同時(shí)能避免其它食物影響人參的滋補(bǔ)作用。

4、人參多久吃一次比較好

正常情況下，如果是將人參用于日常保健，建議連續(xù)服用三天以后，間隔一到兩天再服用。如果是作為藥用，建議遵醫(yī)囑服用。

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