影響嬰兒睡眠的因素有哪些

睡眠對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)是很重要的,它會(huì)對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育造成影響。而為了保證寶寶有好的睡眠,許多家長(zhǎng)可謂是絞盡腦汁。那影響嬰兒睡眠的因素有哪些呢?下面小編為您介紹。

1、喂養(yǎng)不當(dāng)

有些父母總是擔(dān)心寶寶吃不飽,睡覺(jué)前給寶寶喂較多食物,導(dǎo)致寶寶夜間腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重,出現(xiàn)消化不良的癥狀,夜間就睡不安穩(wěn)。建議父母給寶寶喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前兩三個(gè)小時(shí)喂,睡前一小時(shí)再喝一點(diǎn)奶。隨著寶寶年齡增大,可以夜間不再進(jìn)食,讓全身各個(gè)器官得到全面的放松,這樣寶寶睡覺(jué)就會(huì)更安穩(wěn)。當(dāng)寶寶吃飽了之后,自然會(huì)感到疲倦,因此在喂食后讓他們更容易入睡。問(wèn)題是許多父母不遵守常規(guī)喂養(yǎng)時(shí)間,這也會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間表失效,保持一致性是安排寶寶日程中的關(guān)鍵因素。

2、缺乏安全感

媽媽的子宮對(duì)于胎兒時(shí)期的寶寶來(lái)說(shuō),是封閉、安全且溫暖的。出生之后寶寶離開(kāi)媽媽的身體來(lái)到一個(gè)新的環(huán)境,每天都見(jiàn)到不同的人,一切對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)都是陌生的,或多或少都會(huì)存有恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要元兇之一。大部分孩子對(duì)父母都有很強(qiáng)的依賴(lài)感,而且隨著年齡的增加,自我保護(hù)意識(shí)增強(qiáng)。寶寶剛睡著后不久或真正醒來(lái)之前有時(shí)候會(huì)翻身坐起來(lái),看不到大人就哭,一般家長(zhǎng)撫慰后都能接著睡覺(jué)。如果在一個(gè)陌生的環(huán)境睡覺(jué),這種尋求安全感的需要尤其迫切。

3、睡眠環(huán)境不佳

睡眠的地方太嘈雜,衣服包被過(guò)多或過(guò)少都會(huì)影響睡眠。此外,蚊蟲(chóng)叮咬和突然改變睡眠地點(diǎn),也會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡眠不安。而睡覺(jué)環(huán)境過(guò)分安靜寶寶同樣睡不好。不少爸爸媽媽會(huì)有一個(gè)錯(cuò)誤的意識(shí),就是覺(jué)得如果想寶寶有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量,就要給寶寶在一個(gè)相當(dāng)安靜的環(huán)境中睡眠。久而久之,這樣就造成寶寶在睡覺(jué)時(shí)非常敏感,如果離開(kāi)這個(gè)安靜的環(huán)境,在睡覺(jué)時(shí)一有響聲就醒。這就是一個(gè)反效果,往往越是小心,寶寶越是容易被很細(xì)微的聲音驚醒。所以,不要刻意安排寶寶在一個(gè)絕對(duì)安靜的環(huán)境里睡覺(jué)。

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