睡眠不好對血壓有影響嗎

高血壓對健康的危害是不言而喻的,可以并發(fā)嚴重的疾病,甚至危害生命。有很多因素都會影響到血壓的穩(wěn)定,那么大家是否知道,睡眠不好對血壓有影響嗎?

正常人在疲勞、情緒激動、睡眠不好、寒冷等情況下可以引起血壓暫時性升高,而長期的睡眠不足直接可導(dǎo)致高血壓的發(fā)生,這個已經(jīng)被科學(xué)研究證實。研究表明,通常人的血壓呈現(xiàn)白天高、夜間低的“勺形”變化規(guī)律,這種規(guī)律變化的血壓使得夜間睡眠時人體各個器官可以得到很好的休息。但是如果出現(xiàn)熬夜、失眠等情況,夜間會因為交感神經(jīng)不能得到休息,甚至因為失眠引發(fā)情緒波動進而造成血壓上升,破壞了血壓"勺形"變化的規(guī)律,對心、腦等器官的損害進一步加大。因此說睡眠不好直接影響血壓的控制,造成血壓不穩(wěn)定,熬夜對于控制血壓更是不可取的行為。

另外,有睡眠呼吸暫停的人患高血壓的風(fēng)險更大。當(dāng)同時患有高血壓和睡眠呼吸暫停時,流經(jīng)身體的氧氣會大大減少。睡眠呼吸暫?？梢酝ㄟ^減少你吸入的氧氣來增加血壓。血壓越高,患充血性心力衰竭和中風(fēng)等嚴重健康問題的風(fēng)險就越大。而且有白天嗜睡、頭痛頭暈、情緒變化、口干和喉嚨痛等癥狀。

現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快,壓力大,夜生活豐富,越來越多的人處于睡眠不足的狀態(tài)。很多年輕人由于生活不規(guī)律,缺乏鍛煉,長期睡眠不足,久而久之便加入了高血壓的隊伍。因此高血壓已經(jīng)不是中老年人的專利,很多年輕人,甚至是中學(xué)生都會罹患高血壓。研究人員發(fā)現(xiàn),睡眠效率差的青少年,患上高血壓的幾率比正常者幾乎高出2倍。另一方面,高血壓如果不能得到有效的控制,出現(xiàn)頭暈頭痛的現(xiàn)象,也會影響睡眠的質(zhì)量。而睡眠質(zhì)量不好,又會使血壓波動。血壓高與睡眠不好互相影響,是一個惡性循環(huán)的過程。

失眠會引起高血壓？

失眠會引起高血壓。高血壓是指以體循環(huán)動脈血壓增高為主要特征，是一種可控制但需終身治療的疾病，長期的高血壓會對心、腦以及腎臟造成一定損害，從而導(dǎo)致生理功能失調(diào)而引起患者入睡困難，容易做噩夢等失眠癥狀。高血壓患者在日常生活中需要嚴格遵醫(yī)囑服用降壓藥來控制血壓，能夠有效的緩解失眠癥狀，同時還需要通過調(diào)整自身生活習(xí)慣來緩解失眠現(xiàn)象。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/55989.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 不吃藥怎么治療失眠

下一篇: 長期失眠對大腦有什么影響