什么人不適合吃芝麻醬,不適合吃芝麻醬的人(吃麻醬！對身體有嘛壞處)

什么人不適合吃芝麻醬,不適合吃芝麻醬的人

芝麻醬是日常生活中的一種調(diào)味品，具有補鈣補鋅、美容養(yǎng)顏的功效。不過需要注意的是，芝麻醬并不是所有人都適合吃，那么什么人不適合吃芝麻醬呢?

什么人不適合吃芝麻醬

1、減肥人士不適合吃芝麻醬

芝麻醬是一種高油脂食物，熱量和脂肪含量都比較高，加上芝麻醬香味濃郁，食用之后會增強食欲，從而攝入更多的食物，所以減肥人士要控制芝麻醬的攝入，不然會增加發(fā)胖幾率。

2、消化不好的患者不適合吃芝麻醬

芝麻醬的原料是芝麻，而芝麻中含有大量的脂肪和熱量，這些物質(zhì)都不好消化，所以脾胃功能不好的患者最好不要吃芝麻醬，不僅會影響到身體對芝麻醬營養(yǎng)的消化吸收，還會給胃腸帶增加負(fù)擔(dān)。

3、腹瀉患者不適合吃芝麻醬

芝麻醬中的油脂含量比較高，有很好的潤腸通便的作用，所以腹瀉的患者不適合吃芝麻醬，不然有可能會加重腹瀉的次數(shù)，這樣就容易給身體帶來不良影響。

4、芝麻過敏的患者不適合吃芝麻醬

芝麻醬是以芝麻為原料制作的食品，所以如果對芝麻過敏，那么就不要食用芝麻醬，不然會出現(xiàn)胸悶、呼吸困難、頭暈等過敏反應(yīng)。

吃麻醬！對身體有嘛壞處

你好！
適量吃麻醬只有好處，沒有壞處。
建議每天吃10到20克最好。
除非重度肥胖的人少吃麻醬，所有人都可以的。
麻醬既是好的調(diào)味品，也具有獨特的營養(yǎng)價值：
1. 芝麻醬富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)，有很高的保健價值；
2. 芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，僅次于蝦皮，經(jīng)常食用對骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處；
3. 芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數(shù)倍，經(jīng)常食用不僅對調(diào)整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預(yù)防缺鐵性貧血；
4. 芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭發(fā)過早變白或脫落；
5. 芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用；
6. 常吃芝麻醬能增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。

老中醫(yī)提示：平時常吃芝麻醬，有什么益處？有什么壞處？

芝麻醬俗稱麻醬，是把炒熟的黑、白芝麻磨碎制成的有香味的調(diào)料品，根據(jù)芝麻選材的不同分為黑芝麻醬和白芝麻醬。

芝麻醬為常用調(diào)味料，味道鮮美，其營養(yǎng)價值豐富，富含鈣、鐵、卵磷脂等多種人體必須的營養(yǎng)成分，有益 健康 ，但若一天干吃一勺芝麻醬，易導(dǎo)致攝入油脂、鹽（調(diào)和芝麻醬）過高，不利 健康 。

中醫(yī)論黑芝麻，添精宜髓，潤五臟六府。尤其胃腸消化不好，便秘者，最適宜。人體必需的微量元素，鈣磷鐵軟磷脂等都好。還有美容效果。常食養(yǎng)顏。皮膚有光澤！一天干吃一勺芝麻醬，雖然能有鈣質(zhì)的補充，但是油脂的含量過高。長久下去，可能會導(dǎo)致肥胖，高血脂等。芝麻醬只是一種調(diào)味品，適量即可。

芝麻醬味道鮮美，其營養(yǎng)價值豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪及維生素、礦物質(zhì)，其中鈣、鐵含量較高，適宜缺鈣、貧血的人群食用，此外，芝麻醬還含有豐富的卵磷脂，有健腦、調(diào)節(jié)血脂的作用。芝麻醬雖好，僅建議作為調(diào)味食用，若一天干吃一勺芝麻醬，易導(dǎo)致攝入油脂、鹽（調(diào)和芝麻醬）過高，不利 健康 。

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