防脫發(fā)喝什么茶

防脫發(fā)喝什么茶？有人要問(wèn)，喝茶真的能防脫發(fā)嗎？脫發(fā)的原因很多種，其中很多都是飲食上的錯(cuò)誤導(dǎo)致的，喝茶也是食療中的一部分，平時(shí)喝對(duì)茶，對(duì)防止脫發(fā)是有好處的。那么，防脫發(fā)喝什么茶好呢？

防脫發(fā)喝什么茶防脫發(fā)要多吃什么食物

防脫發(fā)喝什么茶烏龍茶

烏龍茶是最好的選擇，烏龍茶是茶葉中比較獨(dú)特的一個(gè)品種，烏龍茶中的維C含量很低，但卻有大量的鐵和鈣，頭發(fā)生長(zhǎng)是非常需要鐵元素和鈣元素的，另外烏龍茶還還有消化酶，有分解脂肪的作用，可以緩解油脂分泌旺盛的現(xiàn)象。

烏龍茶非常適合秋季飲用，它還有多種氨基酸以及鈣、鐵、鉀、鎂、鋅等頭發(fā)生長(zhǎng)所必須的微量元素以及多種維生素。

綠茶

平時(shí)可以適量飲綠茶，并使用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血祛風(fēng)、潤(rùn)膚除屑的藥膳，將有助于減少皮脂的分泌，改善毛囊的血液供應(yīng)，促進(jìn)毛發(fā)的再生，預(yù)防毛發(fā)的衰老，從而延緩毛囊萎縮的進(jìn)程，可以穩(wěn)定病情，減輕脫發(fā)的程度。綠茶對(duì)預(yù)防脂溢性脫發(fā)有一定作用。

育發(fā)茶

當(dāng)歸、何首烏、人參、茯苓、羅漢果。每日早晚開(kāi)水沖泡飲用。通過(guò)飲用古漢草本育發(fā)茶進(jìn)行茶療調(diào)理，無(wú)論是內(nèi)因還是外因引起的脫發(fā)、發(fā)質(zhì)干枯，都能得到很好的養(yǎng)護(hù)，止脫生發(fā)，烏黑柔順。

綠茶白術(shù)茶

綠茶3g、白術(shù)12g、甘草3g。將白術(shù)、甘草放入鍋中加水500毫升。煮沸10分鐘后加入綠茶沖泡即可。此茶適合腎虛體弱、脫發(fā)者。高血壓者不宜飲用。

綠茶紅棗茶

綠茶2g、干桂花2g、紅棗5粒。將以上三種材料混合起來(lái)。煮沸沖泡5分鐘即可。適用于脂溢性脫發(fā)者。腹脹、消化不良者不宜飲用。

黑芝麻茶

茶葉3g、黑芝麻2g。將芝麻焙黃后加入茶葉攪拌均勻。加入適量水煎沸3分鐘即可。此茶可起到滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)發(fā)的效果。適用于腎陰虛、毛發(fā)枯燥者。慢性腸炎、腹瀉者不宜飲用。

黑芝麻核桃茶

白糖10g、黑芝麻500g、核桃仁200g、茶湯適量。將黑芝麻及核桃碾碎放入茶湯中。加入適量適量白糖攪勻后即可。脫發(fā)嚴(yán)重者可飲用此茶調(diào)理。陰虛火旺、腹瀉者不能飲用。

紅棗枸杞茶

紅棗6粒，枸杞12克。紅棗去核，與枸杞同放在杯子里，用開(kāi)水泡，當(dāng)茶喝。滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)發(fā)生發(fā)，防止脫發(fā)。

蓮須蜂蜜茶

蓮須20克，蜂蜜適量。將蓮須用500ml水煮15分鐘，調(diào)入蜂蜜，當(dāng)茶喝。清心益腎，固精氣，烏須發(fā)。

防脫發(fā)要多吃什么食物喝茶只是防脫發(fā)中的一個(gè)輔助措施，從根本上看，脫發(fā)的原因大部分跟頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)不足有關(guān)，所以，要有針對(duì)性地為頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才能更好防止脫發(fā)。那么，防脫發(fā)要多吃什么食物呢？

1、含蛋白質(zhì)的食物

每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長(zhǎng)劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。這個(gè)過(guò)程充分說(shuō)明，蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。

2、含微量元素的食物

微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡。而鐵在保證運(yùn)送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無(wú)機(jī)鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等），可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外。白發(fā)或脫發(fā)都會(huì)令人尷尬，也許你用過(guò)各種辦法都沒(méi)什么效果，最好多吃些含鋅的食物。

3、含維生素類(lèi)食物

頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見(jiàn)癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動(dòng)物肝臟、魚(yú)類(lèi)、蝦以及蛋類(lèi)食品中也含有較豐富的維生素a;維生素b可以促進(jìn)頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類(lèi)食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常進(jìn)行有賴(lài)于維生素c的足量攝入，同時(shí)維生素c可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)。

因?yàn)楣ぷ鞯脑颍?jīng)常熬夜。但是，洗頭老掉頭發(fā)，喝茶葉還是喝咖啡，可以緩解？

咖啡可以一定程度上抑制雙氫睪酮。而咖啡因作為一種刺激物，可以抑制雙氫睪丸酮對(duì)毛囊的破壞作用，促進(jìn)頭發(fā)細(xì)胞的生長(zhǎng)。據(jù)馬來(lái)西亞《光華日?qǐng)?bào)》報(bào)道，德國(guó)一項(xiàng)研究顯示，咖啡因能夠阻擋損害頭發(fā)毛囊的化學(xué)物質(zhì)。領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行這項(xiàng)研究的德國(guó)耶納大學(xué)費(fèi)希爾教授說(shuō)：“研究顯示，咖啡因可有效刺激頭發(fā)生長(zhǎng)。但也建議你不要大量的喝。另外，養(yǎng)成良好的作息及飲食習(xí)慣，不熬夜，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，緩解壓力，保持好心態(tài)很重要；多吃青菜、海帶、黑芝麻、木耳等對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。平時(shí)多做頭部按摩，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。經(jīng)常脫發(fā)是可以喝咖啡的，沒(méi)什么壞處。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，咖啡有美容的作用，能使你容光煥發(fā)，光彩照人。低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。在高溫煮咖啡的過(guò)程中，還會(huì)產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。熬夜掉頭發(fā)，在近些年來(lái)由于人們的工作生活方式的一些變化，很多人需要熬夜或者有經(jīng)常熬夜的習(xí)慣，掉頭發(fā)也是一個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象。它的調(diào)理，我們要做好以下幾方面：1、盡量改掉熬夜的習(xí)慣，畢竟熬夜會(huì)引起脫發(fā)，并且對(duì)身體也是嚴(yán)重的損耗，長(zhǎng)此以往，不但掉頭發(fā)，還會(huì)出現(xiàn)其他的疾病。2、要多吃一些新鮮的水果蔬菜，注意飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃一些蛋類(lèi)、魚(yú)蝦等高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)的食物。3、要根據(jù)掉頭發(fā)的具體情況，進(jìn)行對(duì)癥治療。如果是發(fā)際線后移，頭頂頭發(fā)稀疏，這種情況考慮為脂溢性脫發(fā)，要按脂溢性脫發(fā)進(jìn)行抗雄激素、生發(fā)治療；如果出現(xiàn)了斑禿，就是頭發(fā)一塊一塊的掉，此時(shí)也要在皮損局部封閉藥物，配合一些生發(fā)藥水，比如5%的米諾地爾酊等外涂。只有經(jīng)過(guò)上述的綜合治療，掉頭發(fā)的情況才能夠改善。當(dāng)然，最重要的還是要改掉熬夜等不好的生活習(xí)慣。

喝赤小豆薏仁茶有什么功效

紅豆薏米茶的成分簡(jiǎn)單，但是它的功效卻非常不一般。中醫(yī)講究藥食同源，它既是日常的一種茶飲，又能夠祛濕健脾。女性飲用后能夠改善體質(zhì)，所以很多人都習(xí)慣將它作為日常補(bǔ)品食用。它具有什么功效?女性天天喝能夠減肥嗎?

赤小豆豆薏仁茶的功效

一、祛濕去水腫

濕氣重的女性容易水腫，身體的循環(huán)不好，產(chǎn)生面色暗黃、臉部痤瘡。薏米紅豆都是去除濕氣的粗糧，能夠帶動(dòng)代謝，減少人體中的濕氣。

二、減肥

它對(duì)于不健康的虛胖體質(zhì)有很好的效果，虛胖體質(zhì)肌肉松弛，健身效果更差。將紅豆薏米水煮好之后倒在外出水瓶中，補(bǔ)充水分又能解渴，是一個(gè)很好的減肥飲食習(xí)慣。而且這些雜糧更不容易發(fā)胖，可以代替部分主食。

三、養(yǎng)腸胃

紅豆薏米水能夠讓腸胃暢通，滋養(yǎng)腸道，對(duì)消化產(chǎn)生積極作用，排出身體毒素。它還具有止瀉的功能，豐富的礦物質(zhì)和纖維利于排尿。紅豆滋補(bǔ)血?dú)?，薏仁通氣降火，搭配起?lái)具有防止疾病的重要性。

四、美容祛斑

紅豆薏米水加快肌膚循環(huán)，減少色素沉淀，起到抗衰老的作用。長(zhǎng)期喝可以減少色斑、黃褐斑、老年斑的出現(xiàn)。內(nèi)服外用的效果都很好。

五、防脫發(fā)

經(jīng)常脫發(fā)的人可以喝一些紅豆薏米茶，它能防止脫發(fā)，讓頭發(fā)健康生長(zhǎng)，a發(fā)質(zhì)變得柔順光澤。則是因?yàn)樗醒a(bǔ)養(yǎng)肝腎臟器的作用，保護(hù)頭皮毛囊。

紅豆薏米水是屬于清涼的食材，適合熱性體質(zhì)食用。女生在懷孕和月經(jīng)的時(shí)候不要吃多，容易引起腹瀉等癥狀。紅豆薏米水只要稍煮加熱就可以了，不需要煮太久，這樣的祛濕效果最好，可以讓面色紅潤(rùn)，身體輕盈。

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