女性夏天用什么泡腳好,夏天怎么泡腳才是正確的(夏天泡腳用什么比較好？)

泡腳可以溫通經(jīng)脈、溫通陽氣、改善氣血，對女性而言是很有幫助的，那么你知道你所使用的泡腳方法是正確的嗎？今兒個小編就教你夏天怎么泡腳才是正確的，希望能對你的生活有所幫助。

夏天可以通過一些中藥材來泡腳，以達到調(diào)治身體、輔助治療疾病的作用。比如說生姜、白醋、艾葉等。

1、生姜泡腳

生姜泡腳的好處有治療感冒、治療感冒、減少手腳冰涼的現(xiàn)象、以及改善睡眠等。特別是對于體內(nèi)有明顯寒邪、濕邪的女性，可以堅持用生姜水來泡腳，會收到比較好的效果。

晚上7~9點，是腎經(jīng)氣血最弱的時候，泡腳正好可以補充氣血。用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15-30克的生姜（約為中等大小的姜半塊），將其切片或者拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜）。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。泡腳時間并非越長越好，應(yīng)以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。

2、白醋泡腳

加入適量白醋可以增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等癥狀;可殺菌抗菌，有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。加入適量米酒可刺激皮膚出汗，以排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)，有緩解疲乏的功效。

用白醋泡腳時，可以按照1:10的比例調(diào)和，建議用60度左右的熱水泡腳，水量應(yīng)該在腳踝以上，每次泡十五至三十分鐘即可。

3、艾葉泡腳

艾葉泡腳可以有效地促進體內(nèi)血液循環(huán)，使體內(nèi)寒氣和濕氣排出到體外。另外，艾葉有減緩抽筋作用。泡腳可以促進血液循環(huán)，減少肌肉痙攣發(fā)生。

艾葉泡腳的方法如下：1、準備鮮艾葉50克；2、然后加水1500毫升煮開；3、滾15分鐘左右，撈去艾葉；4、把水倒出就可以了。

上面我給大家介紹了生姜、白醋、艾葉的泡腳功效以及方法，相信大家都有所了解了吧。那么這時候就有人問，泡腳泡多久合適呢？一般建議泡腳時間為15到30分鐘，泡腳時間過長會加快血液循環(huán)時間，導(dǎo)致更多的血液像下肢流去，造成心血管超負荷工作。如果在泡腳過程中出現(xiàn)大汗，應(yīng)立即停止泡腳的行為，否則將對身體造成副效果。

夏天泡腳用什么比較好？

1、艾葉：艾葉用水煮，一直煮到沸騰，一次泡水的高度大概在腳脖子到小腿肚處。艾葉的功效是
去濕除寒
，所以用來泡腳可以祛除身體的寒氣，同時緩解疲勞。
2、生姜：生姜拍爛后放入水中，煮水泡腳，水的高度大概在小腿肚處。因為生姜有驅(qū)寒的功效，所以在煮水泡腳的同時，也可以把它當(dāng)做茶來喝，祛除身體的寒氣。
3、鹽：用鹽泡腳的水溫不宜太高，大概在30到45度之間，等水溫到了這個度之后，在水里加入兩大匙
鹽巴
，然后就可以泡腳了。鹽水泡腳具有消炎殺毒、通大便的作用。

都說泡腳很養(yǎng)生的，那么有誰知道大夏天應(yīng)該怎樣泡腳呢？

夏天泡腳也要用熱水。夏季濕氣正當(dāng)令，人的五臟六腑中屬脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現(xiàn)。而夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。腳有人的“第二心臟”之稱，而人的雙腳離心臟較遠，又是血管分支的末梢部位，血液循環(huán)較差，加上腳的脂肪層薄，保溫差，所以腳掌皮膚溫度低，極易受寒。太飽太餓時都不宜泡腳，臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳，糖尿病人要留意水溫，腳氣患者要小心感染，泡腳時間過長的話，會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘最好，泡腳水不宜過燙。

夏季泡腳可用哪些良方介紹

俗話說，“寒從腳起”。如果在寒冷的冬天，你或許會愿意愜意地在家用熱水泡個腳；而在炎炎夏日，你或許就沒有閑情逸致泡腳了。然而，中醫(yī)認為“夏天泡腳，暑濕可祛”。

因為夏季暑濕之氣較重，濕氣容易阻滯在脾胃，讓人出現(xiàn)精神不振、胃口不佳等癥狀。如果用溫水泡腳，則能刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體臟腑機能，有助于祛除暑濕、預(yù)防熱傷風(fēng)、增進食欲、改進睡眠質(zhì)量。對于先天脾胃不好的人來說，夏季堅持泡腳，能達到祛濕理氣的效果，對于調(diào)理脾胃是最適合不過的了。

“根據(jù)中醫(yī)‘冬病夏治’的觀念，夏天如果能堅持每天泡腳，也能對哮喘等疾病的治療有一定的效果?！苯夥跑姷?81醫(yī)院健康管理中心副主任向楨提出，為了達到更好的保健效果，如果在泡腳水中添加相應(yīng)的中藥煎汁，還能達到“治未病”的效果。不過，不懂藥理的市民在選擇中藥添加成分之前，最好結(jié)合自己具體情況請有臨床經(jīng)驗的中醫(yī)生開具足浴的'中藥處方。

此外，專家提醒，夏天泡腳水溫不宜過高（40℃~45℃左右即可），時間不宜過長（15~20分鐘左右即可），最好在晚間21~22時這個時間段泡腳，并避免用涼水泡。如果泡腳水中含有中藥成分，則最好選用木桶，因為某些中藥成分可能會與普通足浴盆中塑料成分發(fā)生反應(yīng)，影響中藥的效力。

夏季泡腳可用哪些良方。

將適量米酒倒入泡腳的熱水中 此法可刺激皮膚出汗以排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)，有緩解疲乏的功效。

取新鮮或曬干的艾葉一小把煮水后泡腳 能有效祛虛火、寒火，可以輔助治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。 不能經(jīng)常采用此法。因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，長期使用此法，會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛等不適。

直接在泡腳水中加入生姜適量， 食鹽可清火、涼血、解毒；生姜具有散寒、止吐、解毒的作用，經(jīng)常用生姜鹽水泡腳，能促進局部血液循環(huán)，預(yù)防感冒，還能達到改善虛汗體質(zhì)的作用。

直接在泡腳水中加入適量白醋 增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀；可殺菌抗菌，有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。

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