黑豆核桃乳的功效與作用,黑豆核桃乳怎么做

本文關鍵詞:疲勞乏力

黑豆核桃乳用到的食材

黑豆 : 500g

核桃仁 : 500g

牛奶 : 適量

蜂蜜 : 適量

黑豆核桃乳的功效與作用

黑豆核桃乳做法

1.將黑豆炒熟后磨成粉；核桃仁炒微焦去衣，待冷后搗如泥，備用。

2.二者各取1匙，沖人煮沸過的牛奶1杯后，再加入蜂蜜1匙，調勻即可。

可作早餐或早餐后服用。

核桃仁粥的黑豆核桃仁粥

黑豆50克，核桃仁30克，大米100克，大棗6枚。
制法
1、將黑豆用清水泡軟；大米淘洗干凈；核桃仁搗碎。
2、鍋內加水適量，放入大米、黑豆、核桃仁、大棗共煮粥，熟后即成。
功效
黑豆性平，味甘，有滋補肝腎、活血利水、祛風解毒等功效。核桃仁有補腎強腰、補氣養(yǎng)血、潤燥化痰、固精潤腸等功效。
適應癥
肝腎虧損型痛經。

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