茯苓山藥粥的功效與作用,茯苓山藥粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:前列腺炎,男,男性不育

茯苓山藥粥用到的食材

山藥 : 30g

茯苓 : 30g

粳米 : 100g

茯苓山藥粥的功效與作用

茯苓山藥粥做法

先將山藥、茯苓洗凈，曬干或烘干，共研為細(xì)末，待用。粳米淘凈后，放入砂鍋，加水適量，先用大火煮沸，緩緩調(diào)入山藥、茯苓粉，改用小火煮至黏稠粥。早晚2次分食。

山藥薏米茯苓粥功效有哪些（山藥茯苓薏米湯有什么功效）

相信山藥薏米茯苓粥在生活當(dāng)中是不少的人都喜歡的一種美食，對于美食大家都會關(guān)心注視其形態(tài)和口感，更為關(guān)心注視美食的營養(yǎng)價值以及功效，對于山藥薏米茯苓粥這一美食，大家最為關(guān)心注視的還是其的功效和作用了，那么，到底山藥薏米茯苓粥功效和作用是什么呢？

山藥薏米茯苓粥功效與作用

健脾益胃

山藥薏米茯苓粥補(bǔ)氣血、健脾胃的功效是公認(rèn)的，中醫(yī)認(rèn)為：脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好是健康的根本！

補(bǔ)腎益精

腎為后天之本，精、氣、神乃人之三寶，山藥滋精固腎從容有力，芡實(shí)不但止精，而亦能生精，山藥芡實(shí)搭配是補(bǔ)益腎精的絕佳首選。

祛濕利水

健脾補(bǔ)肺;薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補(bǔ)肺，祛濕可以化痰。所以薏米，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。

和山藥同用，更是相得益彰，互補(bǔ)缺失?！吧剿?、薏米皆清補(bǔ)脾肺之藥，然單用山藥，久則失于粘膩，單用薏米，久則失于淡滲，惟等分并用乃久服無弊，身體有濕氣，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等等與體內(nèi)濁水有關(guān)的問題，薏米都是您最好的幫手。

山藥、薏米、芡實(shí)是同氣相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。

但用時也各有側(cè)重，山藥可補(bǔ)五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養(yǎng)陰。又兼具澀斂之功。薏米，健脾而清 肺，利水而益胃，補(bǔ)中有清，以去濕濁見長。

芡實(shí)，健脾補(bǔ)腎，止瀉止遺，最具收斂固脫之能。有人將三藥打粉熬粥再加入大棗，以治療貧血之癥，療效顯著。

益壽延齡

山藥被稱為“神仙之食”，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品補(bǔ)益藥，薏米被稱為“益壽的仙丹”，芡實(shí)則在醫(yī)書中記載“久食延齡益壽”。

山藥薏米茯苓粥功效和作用是什么？通過以上專家針對此問題的詳細(xì)講解，相信現(xiàn)在大家對于山藥薏米茯苓粥的功效和作用有了更多的了解和認(rèn)識了吧，山藥薏米茯苓粥十分的美味，不少的人都喜歡吃，為了能夠更為方便的吃上山藥薏米茯苓粥，最好的方法就是自個兒學(xué)會做，這樣就可以隨時吃到了。

白領(lǐng)護(hù)胃吃枸杞山藥茯苓粥

現(xiàn)在人們的生活壓力普遍比較大的，而且時間長了這些壓力得不到釋放的話很容易出現(xiàn)健康的問題，胃不舒服就會有很大的傷害，現(xiàn)在的人們十有八九都有胃部不適的疾病，胃寒的人群有很多，飲食上面也要注意，下面的這些食物比較適合危害的人群食用。

枸杞：可滋補(bǔ)腎氣，抗老化。每天可吃30顆左右，若出現(xiàn)眼屎多等癥狀，應(yīng)減少用量，或可同時用菊花茶瀉火。胃寒的人群應(yīng)該選擇枸杞，它可以有養(yǎng)胃健脾的作用，每天堅(jiān)持食用就可以有補(bǔ)充腸胃的作用。

山藥：新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌，煮粥最佳。山藥具有養(yǎng)胃的功效，特別是秋冬季節(jié)的時候可以多吃山藥，可以蒸著吃也可以熬粥都是不錯的選擇，好消化，而且還可以補(bǔ)血。

茯苓：可健脾胃、安神、滋補(bǔ)肝腎和增強(qiáng)免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。茯苓其實(shí)是一種中藥材，它也是一種可以食用的藥材，相關(guān)的食材也有很多，平時適當(dāng)?shù)氖秤?，對于養(yǎng)胃健身有很大的幫助作用哦。

粥：可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負(fù)擔(dān)。平時可吃些山藥枸杞粥，滋補(bǔ)肝腎又能增強(qiáng)免疫力。腸胃不好的人群應(yīng)該多喝粥，粥是五谷做的，可以好消化，而且還可以減少腸胃的負(fù)擔(dān)，胃寒的人可以選擇。

如果胃不好的話可以吃些上面的這些養(yǎng)胃的食物，這些食物在吃的時候，對自身健康，都是沒有任何危害，但是要注意的是，每次吃的時候，也是要適量，這樣利于身體營養(yǎng)吸收，使得不會造成身體有負(fù)擔(dān)，這個也是要注意。

山藥茯苓小米南瓜粥

做這個粥需要的配料是茯苓、山藥，南瓜，我們要分別把他們切塊，其中切山藥的時候容易手癢，第一個是切之前把手在稀釋過的醋中浸泡一下。這樣切山藥的時候就不會手癢了。另外一個方法是在切完山藥后，感覺癢的時候把手放在點(diǎn)著的爐灶上面，用火烤一下就好了，就是小心別燙著手哦。小米粥要好吃，其實(shí)不光只有小米而已，里頭還加入白米、糯米與小米一起熬煮才能使小米粥濃稠香黏，更講究一點(diǎn)的還加了麥片以增加粥的口感，只不過因?yàn)辂溒焓?，所以得等到白米都熟開了之后，才能加入麥片。整個熬煮的過程，至少也要熬上近半個鐘頭以上，才能大功告成。切記水份不足時要適時添水?dāng)嚢?，可別糊底了，至於調(diào)味則留到最后了。

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