本文關(guān)鍵詞:閉經(jīng),女
生姜 : 50~100g
墨魚 : 400g(去骨)
鹽 : 適量
油 : 適量
將姜絲切細(xì)絲,墨魚洗凈切片,放鹽、油同炒。每日2次,輔膳。
1、干墨斗魚兩個(gè),用清水泡發(fā),洗凈切細(xì)絲。
2、豬里脊肉二兩,切絲加少許生粉拌勻。甜椒半只,切絲。(甜椒是配色用的,沒有也可以。)生姜一小塊,也切絲。
3、炒鍋內(nèi)油熱后,放姜絲略炒一會(huì)兒,即放入豬肉絲煸炒至豬肉變色,加入墨魚絲、料酒、生抽、鹽和少量胡椒粉,開大火,將鍋內(nèi)所有材料炒約三分鐘后,加入甜椒絲,拌勻后,即可出鍋。
注意事項(xiàng):
1、 墨斗魚絲應(yīng)盡量切細(xì)點(diǎn),容易熟。如果切太厚,炒的時(shí)間會(huì)相對(duì)長(zhǎng)些,墨斗魚肉會(huì)變老,很難嚼得動(dòng)。
2、泡發(fā)墨斗魚的時(shí)間可能會(huì)比較長(zhǎng),所以我是頭天晚上把墨斗魚放進(jìn)水里。泡一夜,第二天中午就有得吃了!
3、不建議放過多的調(diào)味料,因?yàn)槟肤~只要加點(diǎn)料酒炒,蓋掉它的腥味,就會(huì)很鮮香味美。
墨魚湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富,具有非常好的補(bǔ)血養(yǎng)血、健脾通經(jīng)、活血化瘀的功效。適當(dāng)?shù)暮纫恍┠~湯,不但可以起到補(bǔ)充血紅蛋白的作用,而且可以保護(hù)胃黏膜,具有一定的下奶作用。墨魚中的蛋白質(zhì)含量非常多,可以增強(qiáng)人體的免疫力。但是需要注意,墨魚吃多之后有可能會(huì)導(dǎo)致過敏現(xiàn)象的發(fā)生,所以建議需要控制量,不要吃得太多。
第一種:
菜名:淡菜墨魚雞湯
材料:1、三黃雞一只,約一斤重。(三黃雞比較小,肉比較嫩,不用熬太久雞肉就爛了)
2、淡菜二兩。
3、墨魚二兩。(家里這兩樣都買的是干貨)
4、配料:姜少許
做法:1、將雞洗凈后放入鍋中。
2、將墨魚浸軟,洗凈,連其內(nèi)殼切成4-5段;淡菜浸軟后,洗去泥沙及雜物后放下鍋中,再放少許姜。
3、倒水清水,也可以改成高湯,水位是剛剛把把雞淹沒后多出一個(gè)手指節(jié)的位置。
4、大水煮開后,關(guān)小火熬1個(gè)小時(shí)即可。
5、至于鹽和味精,我沒有放,因?yàn)榘境鰜淼碾u湯已經(jīng)很清香了,咸淡也剛剛合適。如果口味重的人可以放少許鹽。 整個(gè)做法相當(dāng)簡(jiǎn)單,也很方便,淡菜墨魚雞淡的功效滋陰清熱,調(diào)經(jīng)止血,很補(bǔ)人的。最好每次大姨媽來之前兩三天吃。我為了涂方便,直接用這雞湯泡飯了,再吃點(diǎn)這幾天的泡嫩姜,那是相當(dāng)?shù)暮线m!
第二種:
材料:干墨魚兩只(不用太多,太鮮就蓋住雞肉本身的味道了)、母雞半只(燉湯一定是用母雞的哦)、姜片,如果覺得這樣太單調(diào),可以再準(zhǔn)備點(diǎn)香菇,干的新鮮的都行,
做法:1、前一天晚上把干墨魚泡上,用之前把它們洗干凈,去掉眼睛等雜物,切成小塊備用;
2、母雞洗干凈剁成小塊,焯下水備用;
3、燉鍋里加熱水,把焯好的母雞和墨魚下入水中,加幾片姜片,大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉,大搞需要燉2個(gè)小時(shí)左右;
4、如果準(zhǔn)備的有香菇,干香菇要提前用溫水泡發(fā),新鮮的洗干凈就行,雞肉燉爛之后再把香菇下入,直至香菇燉熟;
5、上桌時(shí),在湯碗中加入適量的胡椒粉和雞精就行了。
墨魚的做法大全
一、墨魚老鴨湯
材料:老鴨1只、墨魚3只、老姜1塊、蔥2根、米酒半碗。
做法:
1、先將老鴨斬塊后焯燙,墨魚浸泡好后切成片;
2、然后在沙煲內(nèi)放入鴨塊和墨魚,加入姜片和蔥結(jié),注入足量冷水;
3、接著用大火沸開后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí),1小時(shí)后倒入半碗米酒;
4、再次沸開后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可食用。
小貼士:
墨魚自帶咸鮮味,所以這道湯無需調(diào)味。
二、蒜苔炒墨魚
材料:
主料——蒜苔300克,蔥、姜各適量;
輔料——鹽2克,生抽2勺,老抽1勺,食用油適量。
做法:
1、先把墨魚切花飛水,蒜苔洗凈切段;
2、然后將胡蘿卜去皮切絲,蔥切成蔥花,姜切成姜末;
3、接著在鍋中放油,將全部食材放進(jìn)去,加上調(diào)味料炒熟即可。
三、麻醬墨魚丸
材料:
主料——墨魚丸數(shù)顆,金針菇、肥牛、蒜蓉各適量;
輔料——麻醬、醬油、辣椒油各適量,香油1勺。
做法:
1、先把水煮開后,依次放入墨魚丸、金針菇和肥牛;
2、食材煮熟后放到碗中備用,將香油、蒜蓉、醬油倒入芝麻醬內(nèi)攪拌均勻;
3、接著將調(diào)好的醬料淋到墨魚丸和肥牛上,淋上辣椒油;
4、最后灑上芝麻、蔥花和小米辣,喜歡吃辣的可以撒多一點(diǎn)辣椒面。
四、墨魚豬肚湯
材料:墨魚6只,豬肚半個(gè),蓮子適量,枸杞少許,蒜頭2瓣,蔥根3段。
做法:
1、先把豬肚和墨魚處理干凈切成條,姜片切絲,放鍋里爆香;
2、然后下豬肚條和墨魚條翻炒,倒入少許料酒迅速翻炒,加水大火燒開;
3、接著在湯里放蒜頭和蔥根,再放入蓮子進(jìn)湯鍋,開小火煲1個(gè)小時(shí)左右;
4、最后在煲好的湯里放鹽和味精,撒點(diǎn)枸杞再燜一會(huì)就能喝了。
可以辣椒炒墨魚干。步驟如下:1、準(zhǔn)備好原料,泡好的墨魚干,青辣椒。3、青椒洗凈去籽切成段。4、鍋中放油,放入墨魚干煸炒,放入適量的料酒。5、炒熟的墨魚干盛出備用。6、鍋中放油,放入適量的辣椒粉。7、放入適量的孜然粉。8、放入適量的蔥花,炒香。9、放入炒好的墨魚干。10、放入適量的鹽。11、放入適量的糖。12、放入適量的水,燉5分鐘。13、放入切好的青辣椒一起翻炒。14、炒到青椒斷生放入適量的味精即可。擴(kuò)展資料:墨魚可以說全身都是寶,口感很好,還有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,值得一提的是,它是女性塑造體型和保養(yǎng)肌膚之理想的保健食品,辣椒炒墨魚干是一個(gè)很下飯的菜,天氣太熱,吃什么都沒有胃口,吃點(diǎn)辣的東西,能增進(jìn)食欲。
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