本文關(guān)鍵詞:冠心病
豆腐汁 : 500ml
粳米 : 50g
細(xì)鹽 : 適量(或砂糖)
將豆?jié){汁、粳米同下砂鍋內(nèi),煮至粥稠,以表面有粥油為度,加入砂糖或細(xì)鹽即可。每日早、晚餐,溫?zé)崾场?/p>
這幾天忽然很想喝粥,在網(wǎng)上找到治療感冒的幾樣粥的做法,與大家分享了。:)
幾樣粥的做法
金銀花粥
材料:金銀花30克,白米30克。
做法:金銀花可在藥材店買到。先用水煎煮,取其濃汁,加入白米30克,水300毫升,再煮為稀薄的粥。
功效:可用來(lái)防治中暑,以及各種熱毒瘡瘍、咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒等等。
蓮藕粥
材料:鮮藕200克,白米100克,白糖少許。
做法:先將蓮藕洗凈切片,與白米同煮為粥,待粥熟時(shí),再調(diào)入些許白糖,即可進(jìn)食。
功效:益氣養(yǎng)陰,健脾開胃,老年人體虛,熱天里食欲不振、大便溏薄、熱病口渴等等都能進(jìn)食。
白木耳粥
材料:白木耳60克,糯米100克。
做法:白木耳先用清水發(fā)泡洗凈。糯米淘凈后,置入鍋內(nèi)加水燒開,再放入銀耳,熬煮成粥,調(diào)入一些冰糖即成。
功效:滋陰生津、潤(rùn)肺養(yǎng)胃、益氣和血,可治虛勞咳嗽、痰中帶血、陰虛口渴。
紅棗粥
材料:紅棗,白米,分量可隨自己口味決定。
做法:很簡(jiǎn)單,在白粥煮至七成熟的時(shí)候,放入紅棗同煮。
功效:具有養(yǎng)脾、潤(rùn)心肺、補(bǔ)五臟、治虛損的功用,對(duì)于血壓低、肺虛咳嗽,有一定增益。
麥冬竹葉粥
材料:麥冬30克,甘草10克,竹葉15克,白米100克,去核紅棗6枚。
做法:將麥冬、甘草、竹葉先用水煎熬,取汁,加入粳米、紅棗一起煮成粥。
功效:帶點(diǎn)淡淡的清甜,具有清熱解暑、益氣和健胃等功效,假如感到暑熱口渴、氣短乏力、不思飲食,不妨一試。
豆?jié){粥
做法:豆腐漿適量,粳米50克,一同煮粥。
功效:有潤(rùn)肺胃、消脹滿、下濁氣、利小便的功效,夏天常食可消暑、利濕,并適用于治療炎夏食欲不振、體倦乏力諸癥。
薄荷粥
做法:用大米150克煮成粥,另用鮮薄荷100克或用干薄荷20克煎成較濃的湯,加適量白糖后倒入粥內(nèi),攪和后涼服。
功效:對(duì)治療夏季風(fēng)熱感冒、頭痛目赤、風(fēng)疹瘙癢、咽喉痛等癥甚佳。
菊花粥
做法:用黃菊花20克,稍加水煎成菊花水,去菊花,將此水與大米160克共煮成粥。
功效:此粥對(duì)夏季風(fēng)熱感冒、目赤昏花、療瘡腫毒及高血壓患者較為適宜。
蘆根粥
做法:鮮蘆根150克,竹茹15克,粳米60克,生姜2片,將蘆根洗凈、切段,與竹茹同煎,去渣加粳米、生姜煮成粥,分2次服食。
功效:有清熱、除煩、生津、止嘔的功效,適用于治療中暑煩渴、惡心嘔吐。
感冒,一年四季均可發(fā)生,但冬季氣候寒冷,更易發(fā)生,現(xiàn)介紹幾則藥粥效方,供選用。
1.荊芥粥:荊芥10克,薄荷5克,淡豆豉15克,大米50克。將前三味水煎取汁備用(荊芥、薄荷含揮發(fā)油,不宜久煎);另將大米煮為稀粥,待熟時(shí)調(diào)入藥汁,同煮為稀粥服食,每日2次,連續(xù)3天??砂l(fā)汗解表,清熱利咽,退熱除煩,適用于傷風(fēng)感冒引起的發(fā)熱惡寒、頭痛、咽痛、心煩、失眠等。
2.防風(fēng)粥:防風(fēng)15克,蔥白2莖,生姜3片,大米50克。如上法煮熟后趁熱服食,蓋被靜臥,以少汗出為佳??汕鍩犰铒L(fēng),散寒止痛,適用于風(fēng)寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、頭痛身痛、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等。
3.神仙粥:生姜3片,連須蔥白5莖,糯米50克,食醋15毫升。先將糯米淘凈與生姜末同煮一、二沸后,再放進(jìn)蔥白,待粥將熟時(shí),調(diào)入米醋,稍煮即可,趁熱服食,服后蓋被靜臥,避免風(fēng)寒,以微汗出為佳。可發(fā)散風(fēng)寒,適用于風(fēng)寒感冒引起的頭痛發(fā)熱、怕冷、渾身酸痛、鼻塞流涕,以及胃寒嘔吐等。神仙粥是解除風(fēng)寒感冒頗為有效的食治方,因其治療風(fēng)寒感冒療效顯著,因而有“神仙粥”之稱,此方為中國(guó)中醫(yī)研究院著名老中醫(yī)沈仲圭的經(jīng)驗(yàn)方,其在《食物療病常識(shí)》中說(shuō):“神仙粥專治風(fēng)寒感冒,暑濕頭痛,并四時(shí)疫氣流行等,初得病三日,服之即解。”此粥專為風(fēng)寒感冒而設(shè),如屬風(fēng)熱感冒,癥見高熱煩躁、怕熱不怕冷者,不宜選服。
4.發(fā)汗豉粥:淡豆豉15克,荊芥5克,麻黃2克,葛根30克,山梔3克,生石膏60克,生姜3片,蔥白2莖,大米100克。將上藥水煎取汁,加大米煮為稀粥服食,每日1~2劑??砂l(fā)汗、清熱,適用于感冒引起的高熱不退、肺熱喘急、頭痛無(wú)汗、煩躁失眠、咽干口渴等。發(fā)汗豉粥是治療感冒發(fā)熱的大型復(fù)方藥粥,藥味較多,配伍復(fù)雜,效果較好。應(yīng)用發(fā)汗豉粥的主癥是高熱、無(wú)汗、頭痛,若汗出怕冷者不宜服食,若服后汗出熱退者即應(yīng)停服?!短绞セ莘健吩疲骸爸沃酗L(fēng)(指感受風(fēng)寒、風(fēng)熱感冒之意-筆者注)、傷寒壯熱頭痛,初得三、二日,宜服發(fā)汗豉粥方……服之汗出即效,如未有大汗,宜再合服之。”
皮蛋瘦肉粥的做法
皮蛋瘦肉粥的做法
煮粥用料:瘦肉1塊(豬腱肉最好),皮蛋2個(gè)(無(wú)鉛皮蛋,一則健康些,二則石灰味沒那
么大),姜1塊,水足量,油鹽適量
要煮出一鍋綿香好味的皮蛋咸瘦肉粥,要訣如下:
1,挑米:煮粥用的米最好用東北大米,就是圓圓短短的珍珠米,煮出的粥特別綿軟;
2,煮粥的米要預(yù)先腌:約半碗米淘洗干凈后,要用2湯匙的油、1個(gè)半茶匙的鹽和少許水(
2茶匙)拌勻,腌至少半小時(shí),放心,雖然用了很多油,但是油會(huì)在煮粥的過(guò)程中揮發(fā),令
米綿爛,所以并不油膩的;
3,煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥,或腌成咸肉:煮粥用瘦肉或腌的咸瘦肉,不必太考究是
豬的哪一塊肉,總之要保持一整塊肉塊不要切開(我一般用大約巴掌大,1-2厘米厚的一
塊豬肉,如果條件許可,用豬腱肉更好味)。如果用瘦肉煮粥,那么要先用沸水把瘦肉略
略煮煮,然后洗凈;如果喜歡用腌的咸豬肉煮粥,那么要提前一天腌咸豬肉,方法如下:
豬肉一塊,沖洗干凈,抹干,撒2-3茶匙鹽,均勻涂抹在肉上,放冰箱下格(就是不會(huì)凍
成冰的保鮮格)腌12小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間才可以入味;
4,煮粥的水要充分沸騰才下材料:大湯鍋中放很多水,煮沸,才放材料。先下肉塊、姜片
,火不要關(guān)小,肉塊到了沸水中,外面的部分遇熱而熟硬,封住了里面的肉汁,這樣肉煮
了粥后也不難吃,然后待水再次沸騰時(shí)下腌好的米和一個(gè)切碎的皮蛋,而這第一個(gè)皮蛋切
碎下粥與米同煮,皮蛋會(huì)融化,融入粥的味道中
5,先大火,后小火,火候要足:水沸了,下了材料后,先大火煮20分鐘,然后再轉(zhuǎn)小火煮
1個(gè)半小時(shí),火候足,粥就綿軟入味而且容易消化;
6,粥的質(zhì)感處理:在轉(zhuǎn)小火煮了1個(gè)半小時(shí)后,把第二個(gè)皮蛋也切碎,同時(shí)把煮在粥中的
瘦肉撈出來(lái),用筷子扒拉,撕成絲絲狀,跟第二個(gè)皮蛋一起放回粥中,同煮最后半小時(shí),
然后關(guān)火。第二個(gè)皮蛋在關(guān)火前半小時(shí)加入粥中,半小時(shí)可將第二個(gè)皮蛋煮得既沒有石灰
味,同時(shí)又變軟滑,吃粥時(shí)也能吃到有皮蛋,而肉因?yàn)槭撬袝r(shí)下的,還保持了一定鮮味
,撕成絲后放回粥中,特別好吃。
這樣煮出來(lái)的粥不必下鹽,好味,而且下火,容易消化。如果粥有點(diǎn)粘底,請(qǐng)千萬(wàn)不要用
勺子扒拉鍋底的粘皮,要不粥會(huì)有糊味,我們通常會(huì)放一個(gè)輕的小調(diào)羹在鍋底與粥同煮,
水沸騰過(guò)程中,小調(diào)羹也被帶動(dòng),可以防止粥煮粘底
臘八粥的做法
材料:糯米1杯、小紅豆100克、葡萄干、花生仁、蓮子、紅棗、桂圓干、松子各50克、砂糖300克作法:1、糯米洗凈,浸泡一個(gè)晚上,小紅豆洗凈,浸泡約4小時(shí)。2、小紅豆、蓮子、花生仁放入內(nèi)鍋,煙葉水6杯,移入電鍋中,外鍋加水1杯,蒸至開關(guān)跳起;加入糯米,外鍋再加水1杯,續(xù)蒸至開關(guān)跳起;再加入紅棗、桂圓干,外鍋加熱水半杯,繼續(xù)蒸至開關(guān)跳起,再拌入松子、葡萄干及砂糖300克即可。
雞粥的做法
雞洗凈切成四大塊,飛水撈起沖洗干凈。米洗凈和雞,高麗菜,冬筍,姑菌入鍋以慢火熬成粥。做這雞粥需要耐心。以最小火熬成濃稠,乳白,鮮美,且香噴噴的一鍋補(bǔ)身又不失清淡的美粥。
因?yàn)橛玫氖切』?,雞肉在熬了近兩小時(shí)后還是非常嫩的
每個(gè)人的身體素質(zhì)不一樣,所以適合的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是有所區(qū)別的,牛肉大家都很熟悉的吧,是不錯(cuò)的一種養(yǎng)生的食材哦,它含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),而且還可以促進(jìn)代謝,對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)是不錯(cuò)之選呢,牛肉如何食用呢,來(lái)看看這道牛肉嫩豆腐粥的做法吧。
牛肉嫩豆腐粥
食療功效:補(bǔ)鈣、助消化、增食欲
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素
適宜人群:一般人群均可食用
牛肉嫩豆腐粥所需材料
主要食材大米.豆腐.牛肉.南瓜.香油.芝麻鹽.高湯
牛肉嫩豆腐粥的做法
1大米洗凈后加清水浸泡30分鐘,然后磨成米漿備用;牛肉、南瓜洗凈后剁碎備用。
2在米漿里倒入高湯一起熬煮,然后放入牛肉和南瓜煮熟。
3待粥濃稠之時(shí)放入豆腐再次煮沸,淋上香油、芝麻鹽即可。
牛肉嫩豆腐粥的功效與作用
1促進(jìn)成長(zhǎng)發(fā)育
牛肉嫩豆腐粥包含著成長(zhǎng)發(fā)育所需的重要營(yíng)養(yǎng),有助于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。
2增食欲
此粥顏色漂亮,清香柔軟,不僅更易消化吸收,還能激起人們的食欲
3補(bǔ)鈣
牛肉嫩豆腐粥富含鈣元素,且易吸收消化,能為人體補(bǔ)充鈣質(zhì)。
關(guān)于牛肉嫩豆腐粥這道菜的做法,大家都學(xué)會(huì)了吧,方法簡(jiǎn)單,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,是一道不可多得的好選擇哦,也是人們都喜歡的菜肴,含有豐富的蛋白質(zhì),不僅可以促進(jìn)排便,而且還有補(bǔ)鈣助消化增強(qiáng)食欲促進(jìn)發(fā)育的作用,大家可以放心食用。
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