金針菇和西紅柿都是我們比較常見的食材,具有很高的食用價值,生活中常被拿來烹炒或者做湯食用,能及時的補充人體所需的營養(yǎng)。那么金針菇和西紅柿能一起吃嗎?跟著本文一起來看看吧。
金針菇能和西紅柿一起吃嗎
西紅柿性寒,含有豐富的植物蛋白、番茄紅素、維生素、碳水化合物、胡蘿卜及一些礦物質(zhì)元素。金針菇性寒,含有豐富的膳食纖維、維生素及一些礦物質(zhì)元素,由此可見金針菇和西紅柿不存在相克的元素,所以是可以一起食用的。但是因為金針菇和西紅柿都是屬于寒性食物,所以在進食的量上要把握好,不能多吃。
金針菇和西紅柿一起怎么吃
1、首先將金針菇的根部去掉,然后加入水中清洗后瀝干待用;
2、將西紅柿清洗干凈后切成塊狀待用;
3、油鍋燒熱后將西紅柿加入翻炒,炒出汁后加入洗好的金針菇,然后加入適量的清水和食鹽,翻炒變軟后便可出鍋食用。
金針菇和西紅柿吃多了有什么壞處
1、腹瀉腹痛:西紅柿和金針菇性寒涼,如果食用過多會直接刺激腸胃,出現(xiàn)腹痛腹瀉的現(xiàn)象。
2、脾胃受寒:同理西紅柿和金針菇都是寒性食材,如果食用過量很容易造成身體的寒氣上升,脾胃容易受寒。
金針菇和西紅柿吃多了怎么辦
1、熱敷:將熱水袋放置在腹部,能有助于腹部血液的循環(huán),從而能很好的減少腹部的寒氣;
2、喝熱水:喝熱水能很好的為身體補充水分,也能加快食物在身體的消化,所以從一定的程度上能有助于驅(qū)寒,改善身體的不適感。
3、就醫(yī):如果出現(xiàn)比較嚴重的現(xiàn)象,上述兩種緩解方法都沒效果的話,建議去醫(yī)院就醫(yī)看看。
以上就是本文針對西紅柿和金針菇能不能一起食用進行的分析,通過本文可以得出兩者食用沒有問題,但是因為都屬于寒性食材,所以在吃的量上要多加注意,以防進食過多造成身體寒氣增加,產(chǎn)生不必要的后果。
可以喝的,番茄是一種非常好的蔬菜,里面含豐富的維生素和番茄紅素,可以美白抗氧化,提高身體的免疫力,金針菇屬于菌類也是含有非常多微量元素,和維生素,有利于腸道蠕動,有利于通便,番茄和金針菇一起煮的湯酸酸的,加上金針菇本身的鮮味一起就特別的鮮甜,也是一道非常開胃的菜.
西紅柿與金針菇的搭配,沒有出現(xiàn)相克的現(xiàn)象,但是,兩種食材各自都有些食用禁忌。
金針菇能有效的增強機體的生物活性,促進體內(nèi)新陳代謝,有利于食物中各種營養(yǎng)素的吸收和利用,對生長發(fā)育有很多的益處。但是金針菇要煮熟后再吃,因為新鮮的金針菇含有秋水仙堿,這種物質(zhì)對于腸黏膜,呼吸道黏膜有強烈的刺激作用,食后會出現(xiàn)惡心嘔吐,腹痛腹瀉等癥狀。
西紅柿含有大量可溶性收斂劑,與胃酸結(jié)合會形成不溶于水的塊狀物,引起腸胃不適。未成熟的青色番茄含有龍葵堿,這是一種有毒物質(zhì),吃后還可能會引起中毒,出現(xiàn)頭暈惡心,周身不適的癥狀。
西紅柿燉金針菇的做法步驟
1.?金針菇去根洗凈
2.?西紅柿洗凈切塊
3.?鍋內(nèi)倒橄欖油煸炒蔥花
4.?加入西紅柿煸炒
5.?西紅柿炒軟加入適量的番茄醬
6.?加水將西紅柿湯燒開
7.?加入金針菇燉5分鐘,中間可以放鹽,耗油,少許糖燉
8.?5分鐘后出鍋裝盤
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