蓮子百合粥的功效與作用,薏米蓮子粥的功效

現(xiàn)在越來越多人都開始注重養(yǎng)生保健，并且在日常生活中會選擇食用一些清淡易消化并且營養(yǎng)豐富的粥來食用，蓮子百合粥就是其中的一種，那么蓮子百合粥的功效與作用有哪些呢?

1、蓮子百合粥的功效與作用

蓮子百合粥中的纖維素、膠原蛋白、維生素以及微量元素含量非常豐富，能夠有效促進(jìn)胃腸道蠕動，改善和預(yù)防便秘。從中醫(yī)的角度來講，蓮子百合粥有很好的潤肺止咳、補中益氣、清心安神的作用。

2、薏米蓮子粥的功效

薏米蓮子粥有養(yǎng)血安神、利濕健脾、補腎固精的作用。薏米蓮子粥對于心煩、睡眠的患者來說，有很好的安神作用，同時適量喝薏米蓮子粥，對于脾胃虛弱的患者也有很好的補脾功效。

3、紅豆蓮子粥的功效

紅豆蓮子粥是一道很好的保健強身粥，有著健脾補腎、利尿消腫的作用，對于脾虛導(dǎo)致的食欲不振、倦怠乏力、腎虛、遺精、健忘、失眠等癥狀有著很好的改善作用。

4、綠豆蓮子粥的功效

綠豆蓮子粥能夠清熱降暑、養(yǎng)胃，綠豆蓮子粥中含有豐富的膳食纖維和維生素，不僅能夠補充身體需要的營養(yǎng)，還能夠改善便秘。

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