本文關(guān)鍵詞:便秘
黑芝麻 : 25g
核桃仁 : 25g
蜂蜜 : 適量
黑芝麻、核桃仁炒熟共搗爛如泥糊,分兩次加蜂蜜服用。
芝麻為胡麻科一年生草本植物,又名脂麻、胡麻等。種子富含脂肪。全國(guó)各地都有種植,花開(kāi)7-8月,其蜜淺琥珀色,氣息淡香,味甜而微酸補(bǔ)虛益氣、營(yíng)血潤(rùn)腸。芝麻蜜 功效:性甘平,歸肝、胃、大腸經(jīng)。補(bǔ)肝腎,用于治療頭暈眼花、耳鳴、頭發(fā)早白、病后脫發(fā)、體虛便秘。各取1匙,沖入牛乳(或豆?jié){)1杯,并加蜂蜜1匙調(diào)服. 功效:滋補(bǔ)肝腎、明目潤(rùn)燥,輔助近...芝麻有種功效可以補(bǔ)充頭發(fā)黑油因子,黑油因子來(lái)自食物因素結(jié)合組成的,一般在毛囊孔芝麻榨成油不但具有濃郁的香氣,可促進(jìn)食欲,更有利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。其中含量?jī)H占0.5%的芝麻素具有優(yōu)異的抗氧化作用,可以保肝護(hù)心,延緩衰老。同肘還發(fā)現(xiàn),芝麻素具有良好的抗癌功能。黑芝麻對(duì)身體虛弱、早衰而導(dǎo)致的脫發(fā)效果最好,對(duì)藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會(huì)有一定好處。常吃芝麻還能增加皮膚彈性。芝麻醬含鐵高達(dá)48毫克,比豬肝高1倍,比雞蛋黃高6倍。經(jīng)常食用不僅對(duì)調(diào)整偏食厭食有積極的作用,還能糾正和預(yù)防缺鐵性貧血。芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多,僅次于蝦皮,經(jīng)常食用對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處。芝麻含有大量油脂,有很好的潤(rùn)腸通便作用芝麻食用方法及功效
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