蓮子可以天天吃嗎,銀耳蓮子湯能天天喝嗎

蓮子可以天天吃嗎,銀耳蓮子湯能天天喝嗎

蓮子是很常見的一種食物，尤其是在夏季，很多人都會生吃蓮子，或者用蓮子煲湯食用，它的養(yǎng)生效果是非常好的，但蓮子可以天天吃嗎，銀耳蓮子湯能天天喝嗎?

1、蓮子可以天天吃嗎

蓮子不可以天天吃。從中醫(yī)食療角度來說，蓮子性寒，長期使用可能會增加體內(nèi)寒氣，甚至可能會對胃腸道造成刺激，誘發(fā)腹痛、腹瀉、腹脹等癥狀，尤其是本身體質(zhì)虛寒或?qū)m寒的人一定要避免長期進(jìn)食。

2、銀耳蓮子湯能天天喝嗎

銀耳蓮子湯能夠天天喝，但要注意控制量。銀耳具有滋補肺腎、生津止渴、潤腸通便的功效，適當(dāng)進(jìn)食對人體健康有諸多好處。而由于其在熬煮過程中會添加一定量的冰糖，因此糖尿病患者不可長期進(jìn)食。

3、干蓮子一天吃多少顆好

干蓮子一天吃15到20顆比較好，其可用來煮羹，或熬粥食用。干蓮子具有益腎固精、補脾止瀉、養(yǎng)血安神的功效，適當(dāng)進(jìn)食可改善脾虛泄瀉、心悸失眠等癥。

4、常吃蓮子有什么好處

常吃蓮子具有降血壓、降血脂、預(yù)防老年癡呆、養(yǎng)心安神、清熱降火、抗衰老的作用，但由于蓮子偏寒性，因此一般不建議長期或大量進(jìn)食，以免誘發(fā)腸胃不適癥狀。

銀耳蓮子百合紅棗湯可以每天喝嗎

銀耳蓮子百合紅棗湯可以每天喝，具有滋陰養(yǎng)顏，清掃腸胃、有助減肥、去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

紅棗屬補氣藥，具有養(yǎng)胃健脾、補血益氣、和解藥毒、保護(hù)肝臟、增強(qiáng)肌力等功效，可潤肺、止咳、治虛、養(yǎng)胃。

銀耳性味甘平淡，入肺、胃、腎經(jīng)，有助清熱潤肺、利咽止咳、養(yǎng)胃生津。

百合味甘微寒，入心、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效。

冰糖味甘性平，歸脾、肺經(jīng)，能補中益氣、和胃化痰、潤肺止咳。蓮子性味苦寒，能夠安神補虛、清燥熱去心火。

枸杞味甘，有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺生津等功效。

如果將上述食物一起用小火慢燉成紅棗銀耳湯，養(yǎng)肺潤燥、止咳生津的功效會翻倍。

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紅棗的其他養(yǎng)生吃法

紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，近而達(dá)到保肝排毒的功效。

紅棗泡茶，補氣護(hù)嗓。紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

紅棗熬湯，止咳潤肺。唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

紅棗煮蛋，補血養(yǎng)顏。用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。

紅棗熬粥，安神助眠。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。

紅棗泡酒，血管通暢。紅棗在浸泡過程中，富含營養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。 干紅棗大小各異，雖然在營養(yǎng)和食療功效上差別不大，但從口味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產(chǎn)的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。

-百合紅棗銀耳蓮子湯

人民網(wǎng)-紅棗蓮子銀耳湯，養(yǎng)肺潤燥

人民網(wǎng)-紅棗的6種養(yǎng)生吃法，這樣吃最補人

銀耳蓮子湯能天天喝嗎？拜托了各位 謝謝

可以呀~
銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。有益氣補血、健脾和胃、補血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子羹有較強(qiáng)的滋補健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品。
希望采納

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