豬肚燉蓮子的功效與作用,豬肚燉蓮子怎么做

本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬

豬肚燉蓮子用到的食材

蓮子 : 40顆

豬肚 : 1副

香油 : 適量

鹽 : 適量

蔥 : 適量

姜 : 適量

蒜 : 適量

豬肚燉蓮子的功效與作用

豬肚燉蓮子做法

1.蓮子洗凈、去心；紫米洗凈后以熱水泡1小時(shí)。紅棗洗凈，泡發(fā)，待用；

2.砂鍋洗凈，倒入泡發(fā)的紫米，加約4琬水，用中火煮滾后轉(zhuǎn)小火；

3.再放進(jìn)蓮子、紅棗、桂圓續(xù)煮40-50分鐘，直至粥變黏稠，最后加入白糖調(diào)味即可。

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