茯神蓮子粥的功效與作用,茯神蓮子粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:養(yǎng)心安神,健脾止瀉,增強記憶力

茯神蓮子粥用到的食材

大米 : 100克

茯神 : 20克

紅棗 : 適量

蓮子 : 適量

白糖 : 適量

香菜 : 適量

茯神蓮子粥的功效與作用

茯神蓮子粥做法

1、大米泡發(fā)洗凈；紅棗洗凈，切成小塊；茯神洗凈；蓮子洗凈，泡發(fā)后去除蓮子心。

2、鍋置火上，倒入適量清水，放入大米，以大火煮開，再放入蓮子、茯神、紅棗，轉(zhuǎn)小火熬煮至粥呈濃稠狀，調(diào)入白糖拌勻，撒上香菜即可。

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