夏季養(yǎng)生如何能錯(cuò)過(guò)黃秋葵

夏季養(yǎng)生如何能錯(cuò)過(guò)黃秋葵

對(duì)于大部分來(lái)說(shuō)，對(duì)黃秋葵這個(gè)名稱，相信是非常陌生的。在我們?nèi)粘５牟妥郎?，似乎從沒(méi)有見(jiàn)過(guò)這種食物。但是，黃秋葵是一種具有極高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及保健價(jià)值的食材，夏季養(yǎng)生怎么能錯(cuò)過(guò)它呢?

黃秋葵又名秋葵，俗稱羊角豆、毛茄，是一種原產(chǎn)于非洲的物種。外表長(zhǎng)得像青椒，切開(kāi)里面是黏黏膩膩的汁液，味道香甜、肉質(zhì)柔軟，以其獨(dú)特的風(fēng)味受到了老百姓的青睞。

黃秋葵素有蔬菜王之稱，有極高的保健和食用等價(jià)值。在民間被親切地稱作“綠色人參”、“植物黃金”，那么秋葵到底有哪些神奇的功效呢?

秋葵中含有豐富的維生素A，能有效地防護(hù)視網(wǎng)膜，確保良好的視力，防止白內(nèi)障的產(chǎn)生;維生素C和可溶性纖維可以促進(jìn)消化和美容，而這兩者結(jié)合作用對(duì)皮膚有一定溫和的保護(hù)效應(yīng)，愛(ài)美的女性也應(yīng)該多吃;可溶性纖維能促進(jìn)體內(nèi)有機(jī)物質(zhì)的排泄，有效減少毒素在體內(nèi)的積累，降低膽固醇含量。

黃秋葵低脂、低糖，可以作為減肥食品;由于其含鋅和硒等微量元素，可以增強(qiáng)人體防癌抗癌能力;至于黃秋葵的特殊粘液，其粘性糖蛋白是一種由膠原和粘多糖類物質(zhì)組成的多糖、蛋白質(zhì)混合物，具有增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，保護(hù)人體關(guān)節(jié)腔里關(guān)節(jié)膜和漿膜的潤(rùn)滑作用，也能保持人體消化道和呼吸道的潤(rùn)滑，促進(jìn)膽固醇物質(zhì)的排泄，減少脂類物質(zhì)在動(dòng)脈管壁上的沉積，保持動(dòng)脈血管的彈性，防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮和膠原病的發(fā)生等功效。

而且，這種粘液還可以用來(lái)制備一種類似于天然荷爾蒙的物質(zhì)Lepidimoide，所以，黃秋葵有“植物偉哥”之稱。此外，這種粘液還可用于醫(yī)藥方面，作為潤(rùn)膚劑、鎮(zhèn)定劑和止痰劑。同時(shí)，黃秋葵粘液在食品行業(yè)可以用來(lái)增加冷凍奶制甜品穩(wěn)定性和所有產(chǎn)品穩(wěn)定性和可接受性，并且可以作為脂肪的替代品。

但需要注意的是由于秋葵含有草酸鈣，因此腎結(jié)石和高尿酸者不建議食用，同時(shí)因?yàn)榍锟砻嬗行┬〗q毛，生吃會(huì)損傷腸胃，也不建議大家生吃。

黃秋葵花茶的功效與作用

黃秋葵花茶的功效與作用

　　黃秋葵花茶的功效與作用，這種食物還可以降低血壓，它對(duì)于身體的益處是說(shuō)不盡的，平時(shí)我們也可以將它泡水喝，了解它本身才能夠利用好它的功效，養(yǎng)生就看黃秋葵花茶的功效與作用。希望對(duì)你有用！

　　黃秋葵花茶的功效與作用1　　 促進(jìn)消化

　　黃秋葵花茶中含有大量的自然的粘性身分，這些粘性身分進(jìn)入人體之后能加速腸胃蠕動(dòng)，加速身材對(duì)于腸胃中食品的消化與吸取，此外這些粘性身分還能掩護(hù)人類的胃黏膜，防備胃炎與胃潰瘍產(chǎn)生，平常時(shí)常飲用對(duì)于進(jìn)步人體消化功效有很大的益處。

　　 預(yù)防高血脂

　　黃秋葵花茶中含有大量的可溶性纖維，這些物資被人體吸取之后能清算血液中的膽固醇，防備血脂升高，此外它們還能增添血管的韌性與彈性，對(duì)于動(dòng)脈硬化以及冠心病以及高血壓都有優(yōu)良的防備作用。

　　 清腸排毒保護(hù)肝臟

　　黃秋葵花茶中含有一些自然的果膠，這些果膠能清算人體腸道中積壓的毒素，也能加速腸胃蠕動(dòng)，能清腸排毒防備便秘。黃秋葵花茶照舊一種能掩護(hù)肝臟的養(yǎng)生茶，這種花茶中含有的多糖以及果膠，這些物資可以進(jìn)步肝功能，加強(qiáng)它的解毒本領(lǐng)，時(shí)常飲用能有用防備肝臟病變產(chǎn)生。

　　 補(bǔ)腎抗疲勞

　　黃秋葵花茶照舊一種能補(bǔ)腎的自然保健茶，它含有富厚的養(yǎng)分，能進(jìn)步人類的腎功能，尤其是男性飲用之后能讓體力以及精神得到全面提拔，它對(duì)于男性經(jīng)常出現(xiàn)的腎虛以及腎功能消退都有優(yōu)良調(diào)治作用。黃秋葵花茶還能加速身材內(nèi)乳酸代謝，增進(jìn)體辦快速規(guī)復(fù)，它抗疲勞的效用尤其卓越。

　　黃秋葵花茶的功效與作用2　　 一、黃秋葵花茶的功效

　　 1、強(qiáng)腎補(bǔ)虛

　　黃秋葵花具有增強(qiáng)身體耐力、抗疲勞和強(qiáng)腎補(bǔ)虛的.作用，是一種適宜的營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽(yù)。許多國(guó)家把其作為男性壯陽(yáng)的補(bǔ)品，老人強(qiáng)腎補(bǔ)虛的"藥品"。對(duì)青壯年和運(yùn)動(dòng)員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力。

　　 2、咖啡替代品

　　黃秋葵花的種子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。

　　 3、護(hù)胃養(yǎng)胃

　　黃秋葵花具有幫助消化，治療胃炎和胃潰瘍，保護(hù)皮膚和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一。

　　 二、黃秋葵花的藥用價(jià)值

　　黃秋葵花、種子、根均可入藥，對(duì)惡瘡、癰癤有療效。由于黃秋葵花含鋅和硒等微量元素，可以增強(qiáng)人體防癌抗癌能力，其富含維生素C可預(yù)防心血管疾病發(fā)生，提高免疫力。另外豐富的維生素C和可溶性纖維結(jié)合作用，對(duì)皮膚有一定溫和的保護(hù)效應(yīng)，可以代替一些化學(xué)的護(hù) 膚用品，可溶性纖維還能促進(jìn)體內(nèi)有機(jī)物質(zhì)的排泄，減少毒素在體內(nèi)的積累，降低膽固醇含量。

　　 三、黃秋葵花的作用

　　1、助消化，護(hù)腸胃：黃秋葵的粘性物質(zhì)，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有益于助消化，益腸胃。

　　2、降血脂：黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預(yù)防心血管病。

　　3、耐缺氧：可提高耐缺氧能力。

　　4、保護(hù)肝臟：黃秋葵的果膠，多糖有護(hù)肝功效。

　　5、防治便秘、防腸癌：黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%的可溶性纖維素有利通便、排毒、防癌。

秋葵的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

秋葵的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　秋葵的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家吃一樣食物之前都會(huì)了解一下它的功效和作用吧，它對(duì)很多疾病都有改善作用，不僅僅有降低膽固醇和血壓的作用，對(duì)人體的作用過(guò)猶不及，養(yǎng)生就看秋葵的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　秋葵的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1　　 一、秋葵的功效

　　【性味】 淡；寒。

　　【歸經(jīng)】歸腎、膀胱經(jīng)。

　　【功能主治】利咽，通淋，下乳，調(diào)經(jīng)。主咽喉腫痛，小便淋澀，產(chǎn)后乳汁稀少，月經(jīng)不調(diào)。

　　 二、秋葵的作用

　　 1、助消化，護(hù)腸胃。

　　黃秋葵的粘性物質(zhì)，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有益于助消化，益腸胃。

　　 2、降血脂。

　　黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預(yù)防心血管病。

　　 3、耐缺氧。

　　可提高耐缺氧能力。

　　 4、保護(hù)肝臟。

　　黃秋葵的果膠，多糖有護(hù)肝功效，防治便秘。

　　 5、防腸癌。

　　黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%纖維素有利通便、排毒、防癌。

　　 6、補(bǔ)鈣。

　　黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng)，且鈣的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的鈣源。

　　 7、減肥。

　　黃秋葵為低能量食物，是很好的減肥食物; 延緩衰老：黃酮含量為2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。

　　 8、補(bǔ)腎。

　　黃秋葵又叫羊角豆，美國(guó)人稱其為“植物偉哥”，可見(jiàn)它的補(bǔ)腎功效?？梢宰屇腥说木?、體力全面提升，這絕不等同于普通的壯陽(yáng)補(bǔ)腎。補(bǔ)腎蔬菜之王黃秋葵是解決身體疲勞的最佳方法。

　　 9、去疲勞。

　　對(duì)青壯年和運(yùn)動(dòng)員而言，經(jīng)常食用，可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力，當(dāng)然這對(duì)所有人群均有此效果。

　　 10、裝飾。

　　秋葵植株高，夏、秋開(kāi)花，花大美麗，適用于籬邊、墻角點(diǎn)綴，包可作林緣、建筑物旁和零星空隙地的背景材料。

　　 秋葵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　其含有鐵、鈣及糖類等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有預(yù)防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護(hù)胃壁的'作用，并促進(jìn)胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等癥。含有維生素A,有益于視網(wǎng)膜健康、維護(hù)視力。

　　對(duì)青壯年和運(yùn)動(dòng)員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力。同時(shí)秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、草酸鈣等，經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。

　　秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽(yù)。

　　秋葵嫩莢豐富的可溶性膳食纖維和維生素C，不僅對(duì)皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細(xì)嫩。膳食纖維還可輕松帶走人體內(nèi)垃圾，是很棒的營(yíng)養(yǎng)減肥材料。

　　秋葵嫩莢豐富的植物黃酮，結(jié)合各營(yíng)養(yǎng)元素能促進(jìn)人體全方位的自我調(diào)理，從而確保內(nèi)分泌平衡、抗衰老、抗疲勞、增耐力、血液循環(huán)加快等功效。此外由于黃秋葵富含有鋅、硒等微量元素，能增強(qiáng)人體防癌、抗癌能力。

　　秋葵嫩莢富含有維生素A、胡蘿卜素，以及維生素C、E等，尤其是維生素A與胡蘿卜素含量在目前發(fā)現(xiàn)的動(dòng)植物中位列第一。維生素A能保護(hù)視網(wǎng)膜，確保良好的視力，預(yù)防白內(nèi)障的產(chǎn)生。

　　秋葵嫩莢還含有硒、鈣、鐵、磷、鉀等多種微量元素，但含量并不特別豐富。

　　秋葵的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值2　　 1、滋陰補(bǔ)陽(yáng)

　　中醫(yī)認(rèn)為秋葵具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效，秋葵特有的粘性蛋白也被看過(guò)補(bǔ)陽(yáng)的佳品，據(jù)臨床研究稱秋葵對(duì)腎虛、前列腺炎癥也具有一定的預(yù)防效果。

　　 2、促進(jìn)消化

　　秋葵具有粘性物質(zhì)，這些粘性物質(zhì)可以促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，使胃液加快分泌，有利于人體消化系統(tǒng)的工作，尤其適用于食欲不振之人食用。

　　 3、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)

　　秋葵富含可溶性纖維，能使人體膽固醇降低、控制血脂，，降低血脂，可預(yù)動(dòng)脈硬化、冠心病等心血管疾病。

　　 4、預(yù)防便秘

　　秋葵富含纖維物質(zhì)，有利于腸胃蠕動(dòng)，有利于人體通便、排毒，預(yù)防便秘，還可預(yù)防腸胃疾病。

　　 5、延緩衰老

　　秋葵富含黃酮，而黃酮是一種很強(qiáng)的抗氧劑，可以清除人體的自由基，具有抗氧化抗老化的作用，可以延緩細(xì)胞的退化和衰老。

　　 6、補(bǔ)鈣佳品

　　秋葵的含鈣量很高，甚至和牛奶的含鈣量差不多，且秋葵中的鈣元素較牛奶對(duì)于人體來(lái)說(shuō)更好吸收，是人們補(bǔ)鈣的佳品。

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