懷孕的人什么時(shí)候吃燕窩比較

我們都知道，燕窩對(duì)于女性皮膚的保養(yǎng)以及身體健康都是非常有好處的，所以很多孕婦在懷孕的時(shí)候都會(huì)吃一些燕窩來滋補(bǔ)身體。不過大家知道燕窩到底什么時(shí)候吃是最好的呢?

燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

燕窩里面含有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)以及膠原蛋白等，對(duì)于緩解孕婦嘔吐、食欲下降、心情煩躁、頭暈等癥狀都具有一定的好處。另外，還可以緩解孕婦便秘、皮膚干燥等問題。

孕婦什么時(shí)候吃燕窩好

一般而言，懷孕的人在懷孕的前三個(gè)月以及懷孕后期的三個(gè)月吃燕窩效果是最好的。

這是因?yàn)樵趹言械那叭?，由于胎盤還沒有完全發(fā)育好，所以稍不留神，就會(huì)有流產(chǎn)的危險(xiǎn)。所以這個(gè)時(shí)候孕婦的精神是出于極度緊張之下的。這個(gè)時(shí)候如果孕婦注意多吃一些燕窩，并且堅(jiān)持吃到懷孕三個(gè)月的時(shí)候，這樣可以有效降低流產(chǎn)的危險(xiǎn)。

而懷孕后期的三個(gè)月，也是胎兒最容易出現(xiàn)狀況的時(shí)候。所以孕婦最好在這段時(shí)間，也注意每天或者隔天適量的食用一些燕窩，不要多，只需要3~5克即可，對(duì)于保護(hù)胎兒健康是有一定的好處的。

不過，如果是處于胎兒生長(zhǎng)的角度的話，最好是在懷孕后第三個(gè)月到第七個(gè)月服用燕窩，這是因?yàn)檫@段時(shí)期正是胎兒腦細(xì)胞大量增殖的時(shí)候，而燕窩中的DHA等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，對(duì)于促進(jìn)胎兒智力以及視網(wǎng)膜等發(fā)育都有一定的作用。

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