銀耳配什么熬粥比較好,銀耳熬粥的最佳搭配

銀耳是很常見的滋補(bǔ)佳品，尤其是在炎熱的夏季，更加受廣大群眾的喜愛。日常生活中，銀耳可煮羹湯食用，但也可與其它食材搭配煮粥進(jìn)食，那么銀耳配什么煮粥比較好呢?

銀耳配什么熬粥比較好

1、銀耳茯苓粥

食材：銀耳、茯苓、山藥、冰糖、大米

做法：所有食材處理后，放入鍋中，加水煮半小時。

功效：具有滋陰潤肺、健脾益胃、潤燥除濕、利尿消腫的功效，可改善體內(nèi)水鈉潴留所致的肢體水腫，以及脾胃虛弱所致的食欲不佳等癥。

2、銀耳綠豆粥

食材：銀耳、綠豆、冰糖、小米

做法：所有食材處理后，放入鍋中，加水熬煮四十分鐘。

功效：具有防暑降溫、益氣補(bǔ)血、解熱排毒的功效，可改善氣溫過高所致的煩躁不安、食欲不佳、精神不濟(jì)等癥。

3、銀耳南瓜粥

食材：銀耳、南瓜、糯米

做法：所有食材處理后，放入鍋中。加水煮二十分鐘。

功效：具有解毒消腫、潤肺止咳、降血脂、降血壓、健脾和胃的功效，可改善脾胃虛弱、肺燥所致的食欲不佳、咳嗽、咳痰等癥。

4、銀耳紅豆粥

食材：銀耳、紅豆、冰糖、粳米

做法：所有食材處理后，放入鍋中，加水煮半小時。

功效：具有健脾生津、祛濕益氣、美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用，可加速濕氣的排出，同時可緩解脾胃虛弱所致的多種不適癥狀。

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