黃瓜怎樣涼拌才好吃

黃瓜作為日常生活中經(jīng)?？梢允秤玫玫降囊环N食材，通常情況下將其生吃或是涼拌口感是最好的，可以保留黃瓜清脆多汁的口感，那么接下來我們就一起來看看黃瓜要如何涼拌，需要哪些食材、黃瓜涼拌著食用對(duì)人體健康有沒有什么影響。

涼拌黃瓜怎么做

黃瓜中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用黃瓜可以起到防衰老的作用，黃瓜中含有的維生素C在被人體消化吸收之后，可以對(duì)人體肌膚起到一種保護(hù)的作用，可以緊致肌膚，減少肌膚上皺紋的產(chǎn)生黃瓜中含有的黃瓜酶具有一種很輕的活性，可以促進(jìn)人體新陳代謝的正常進(jìn)行，在日常生活中可以將黃瓜直接捏成泥敷在臉上，起到抗皺、防衰老等肌膚問題，黃瓜中含有一定的維生素E這種維生素在被人體吸收之后可以幫助人體緩解肌膚老化的問題，還能起到延年益壽的功效。

1、食材：蒜泥、黃瓜、生抽、醋、糖

2、做法：將黃瓜洗凈之后置于一旁瀝干凈水分備用，因?yàn)楝F(xiàn)在的時(shí)常上購買到的黃瓜通常都會(huì)有一定的農(nóng)藥殘留的成分，所以也可以將洗好的黃瓜用淘米水浸泡一段時(shí)間，保證黃瓜食用安全，等浸泡好之后將黃瓜用清水沖洗干凈之后將黃瓜拍碎置于盤中，準(zhǔn)備一個(gè)小碗，將蒜泥、生抽、醋等調(diào)味品一起倒在小碗中攪拌均勻之后將其淋在黃瓜上即可食用。這里食用的調(diào)味品可以根據(jù)個(gè)人的口味去進(jìn)行搭配

零失誤秘籍:

1、在選擇黃瓜食用的時(shí)候最好是選擇一些沒有經(jīng)過農(nóng)藥噴灑自然生長的黃瓜，這種黃瓜在洗凈之后可以直接帶皮生吃食用，這樣食用的黃瓜口感最好，

2 、在購買黃瓜的時(shí)候要注意購買一些比較新鮮的黃瓜進(jìn)行食用，在購買的時(shí)候不要選擇一些黃瓜頭部帶有花的黃瓜，一些比較軟的黃瓜也不要購買，一般這些黃瓜都是不新鮮的，選擇黃瓜的時(shí)候要選一些比較脆嫩、顏色比較翠綠的黃瓜購買，這種黃瓜比較新鮮

3、在購買的時(shí)候也可以根據(jù)黃瓜表面的刺去判斷黃瓜新不新鮮，有的黃瓜上面的刺如果已經(jīng)開始掉落，沒有太多的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的黃瓜肯定是不要購買的

4、黃瓜涼拌時(shí)候的醬汁可以根據(jù)自己個(gè)人的口味去進(jìn)行調(diào)制

5、生吃黃瓜的時(shí)候要記得將黃瓜清洗干凈，可以選擇用淘米水將黃瓜浸泡一段時(shí)間之后在食用

黃瓜涼拌的做法比較簡單，可以在日常生活中自己嘗試著烹制一些，黃瓜涼拌之后的口感和生吃的口感差不多，比較清脆，但是在日常生活中烹制黃瓜的時(shí)候還是建議將黃瓜煮熟食用比較好，因?yàn)辄S瓜是屬于一種寒性食材，而且生吃和熟食都沒有對(duì)黃瓜的營養(yǎng)價(jià)值造成影響，所以平時(shí)還是將黃瓜熟食比較好。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/4498.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 咳嗽能吃苦瓜嗎,發(fā)燒能吃苦瓜嗎

下一篇: 雞腿的營養(yǎng)價(jià)值(雞腿和鴨腿哪個(gè)營養(yǎng)價(jià)···