西葫蘆含有大量的維生素C、葡萄糖、鈣元素等多種營養(yǎng)物質(zhì),且熱量很低,一直深受廣大女性的喜愛,甚至在懷孕后都可能會格外想念它的美味,那么懷孕可以吃西葫蘆嗎?
1、懷孕可以吃西葫蘆嗎
懷孕可以吃西葫蘆。西葫蘆含有大量鈣質(zhì)、維生素C、纖維素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),孕婦適當進食可為自身健康、胎兒發(fā)育提供充足的營養(yǎng)元素,同時能預(yù)防妊娠期缺鈣等。
2、哺乳期可以吃西葫蘆嗎
哺乳期可以適當吃西葫蘆。西葫蘆含有豐富的纖維素、維生素、葡萄糖、鈣質(zhì)等,具有清熱利尿、消腫散結(jié)的功效,哺乳期適當進食可為身體補充多種必需營養(yǎng)元素,以及加速胃腸道蠕動,預(yù)防便秘等。
3、坐月子能吃西葫蘆嗎
坐月子能吃西葫蘆。西葫蘆具有健脾滋陰、清熱解毒的作用,且含有大量維生素、礦物質(zhì)等,月子期間適當進食,可加速身體新陳代謝,以及促進胃腸道蠕動,有利于產(chǎn)后身體健康的恢復(fù)。
4、月經(jīng)期能吃西葫蘆嗎
月經(jīng)期能吃西葫蘆。雖然西葫蘆性寒,但很少有人直接生吃,其在炒熟后,寒性就會相應(yīng)減少,且具有清熱解毒、利尿消腫的癥狀,經(jīng)期適當進食可緩解經(jīng)血;流失過多所致的不適癥狀。
西瓜是涼性的水果,產(chǎn)后食用特別涼性的水果,如梨、西瓜,可能讓孕婦會有寒氣,有的中醫(yī)講會傷脾胃,影響產(chǎn)后恢復(fù)。對寶寶的影響是若寶寶的胃腸比較脆弱,產(chǎn)婦吃了太多的西瓜,喂寶寶可能造成寶寶的腹瀉,所以孕哺乳期可以吃西瓜,但是因為是涼性的,不宜多。特別是產(chǎn)后一周之內(nèi)的媽媽,要把奶和小孩的大便都控制好后,再少量的進食西瓜,看看小孩的適應(yīng)能力,特別炎熱時可以吃些西瓜。吃西瓜時一定要注意,很多人喜歡吃冰鎮(zhèn)的,這對哺乳期的產(chǎn)婦是不合適的,會傷脾胃,導(dǎo)致食欲不佳、消化不良、抵抗力下降,而且小孩也會腹瀉。所以建議產(chǎn)婦可以吃西瓜,但不要多吃,要適度,特別不能吃冰鎮(zhèn)的西瓜。
坐月子期間,除了要幫助身體恢復(fù),還要給寶寶多分泌一些乳汁。因此,很多人在坐月子期間,只是知道要多吃有營養(yǎng)的,多吃能下奶的,卻忽略了,有一些食物是不能吃的。坐月子能不能吃西葫蘆?
坐月子能吃西葫蘆,西葫蘆是一種含礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)以及維生素多的食物,而且其含鹽比較低,吃西葫蘆對回奶不會有影響,反而能幫助產(chǎn)婦增加營養(yǎng)。西葫蘆的功效挺多的,可以減肥,可以抗癌,不過,要求脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。
坐月子什么都能吃,為什么,因為科學(xué)的月子就是什么都能吃。不過,由于生孩子消耗太大,產(chǎn)婦身體就很虛,所以這個時候就要給產(chǎn)婦選擇湯水類的食物,因為產(chǎn)婦現(xiàn)在胃腸道蠕動的慢一些,湯水類的這些食物也利于消化,其次也有利于泌乳,因為喝水多,吃飯吃湯質(zhì)的東西比較多,生奶才能多,在坐月子期間,只要吃易消化的,湯湯水水的東西都可以吃。
坐月子期間關(guān)鍵的是少吃那些辛辣的,有刺激性的或是生冷的食物,不過,不能吃像麥芽之類的回奶的食物,這樣會影響到乳汁的分泌。
【食材名稱】: 西葫蘆 【熱量參考】: 19.00 【適宜人群】: 一般人群均可食用 【禁忌人群】: 脾胃虛寒的人忌食一、西葫蘆功效與作用 1、西葫蘆中纖維素含量豐富,常吃西葫蘆能促進腸胃蠕動,加速人體新陳代謝,起到防治便秘的作用。
2、西葫蘆中所含的葫蘆巴堿具有促進人體胰島素分泌的作用,可有效預(yù)防和改善糖尿病。
3、葫蘆中含有豐富的維生素,有很好的排毒養(yǎng)顏的功效,能有效抑制黑色素的產(chǎn)生,改善皮膚顏色并補足肌膚養(yǎng)分,擊退暗沉。
二、產(chǎn)后能不能吃西葫蘆 產(chǎn)后能吃西葫蘆。西葫蘆中維生素C和葡萄糖含量較高,產(chǎn)后媽媽適量食用,可以及時補充體力,增強免疫力,保護牙齦和肌膚健康,有助于身體復(fù)原。但是要注意西葫蘆不可生食,脾胃虛寒者也不宜多食。
三、產(chǎn)后能吃哪些蔬菜 1、香草
產(chǎn)婦在生產(chǎn)時花費大量體力,需要增加進食補充體力,香草氣味甘甜、芳醇,能刺激消化液的分泌,增進產(chǎn)婦的食欲,使產(chǎn)婦多攝取營養(yǎng)。香草還可以安神醒腦,幫助產(chǎn)婦緩解產(chǎn)后壓力。
2、小白菜
小白菜營養(yǎng)豐富,味道鮮美,無刺激性,能為產(chǎn)后媽媽補充體力,有利于產(chǎn)后媽媽的身體恢復(fù)。小白菜的烹飪時間不宜過長,否則會造成營養(yǎng)流失。
3、白薯葉
白薯葉含有大量的黃酮類化合物,可以有效的通經(jīng)下乳,哺乳期女性適量的使用白薯葉泡水飲用可以保證乳汁的含量,白薯葉還有一定的抗氧化物質(zhì),具有對抗自由基、延緩皮膚衰老、提高免疫力的功效。
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