吃花生好不好,推薦幾款食療方

花生是一種堅(jiān)果類的食物，也是屬于五谷雜糧中的一種，花生含有豐富的亞油酸，可以有保護(hù)心血管的作用，而且還可以有治療疾病的作用和功效哦，那么你知道它如何治療疾病嗎，來(lái)看看下面介紹的這些食療方法吧。

專家介紹，花生也是一味中藥，有潤(rùn)肺化痰、健脾養(yǎng)胃、滋補(bǔ)調(diào)氣、疏通血脈、降壓通便的功效，經(jīng)常食用還能預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等疾病。對(duì)于中老年人來(lái)書(shū)不僅可以有保護(hù)腸胃的作用，而且還可以有保護(hù)心血管疾病的功效，對(duì)于降壓降脂有一定的功效。

推薦了幾款食療方：

1.醋泡花生輔助治療高血壓。將花生米浸泡在醋中，一周后即可食用，每天早晚各10粒左右;

2.花生燉豬蹄緩解便秘?；ㄉ?兩，豬蹄1只，燉湯食用。每天食用一餐，可連續(xù)食用一周;

3.花生大棗蜂蜜水潤(rùn)肺補(bǔ)脾。將帶紅衣的花生米、大棗、蜂蜜各30克一起煎水，煎好后可喝湯、吃棗和花生，每日2次，連服5—7天，對(duì)慢性支氣管炎，久咳等癥狀有緩解作用;

4.花生燉鯽魚(yú)緩解浮腫。花生米60克、鯽魚(yú)1條共同煮湯，加少量酒調(diào)味，對(duì)營(yíng)養(yǎng)性浮腫的人有緩解作用。

5.花生煮水保護(hù)嗓子。取帶紅衣的花生米80克，用水煮熟，吃花生米、喝湯，每天食用1—2次，對(duì)聲啞失音有一定療效。

關(guān)于吃花生有治療疾病的作用這個(gè)問(wèn)題，大家都知道了吧可以看出的是花生的食用方法有很多的，可以用醋泡花生，可以起到治療高血壓的作用，可以和豬蹄一起燉，可以美容養(yǎng)顏，而且還可以預(yù)防便秘哦，趕緊行動(dòng)吧。

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