生姜和紅糖都是我們很熟悉的食物了吧,也是女性朋友們經(jīng)常會吃的食物了,它們的養(yǎng)生保健功效都是很強的了,對于女性朋友們的身體來說是很有幫助的了,我們一般都會吃紅糖姜湯這種食物了,那么都適合哪些人食用呢,一起看看吧。
紅糖姜湯是女性恩物,女性多喝紅糖姜湯很有好處,不過女性處于不同生理階段,喝紅糖姜湯的效果各有不同。
經(jīng)期喝紅糖姜湯,這種方法并不能舒緩經(jīng)期疼痛。對痛經(jīng)患者來說,飲食療法能起到較好的防治作用。痛經(jīng)患者可適當吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,能在一定程度上緩解疼痛。如果經(jīng)血量不多的話,還可以適量喝一點葡萄酒,可以通經(jīng)活絡,擴張血管,使平滑肌松弛,對痛經(jīng)的預防和治療有較好效果。
無痛人流后月經(jīng)不調(diào)的生活調(diào)理可用到紅糖姜湯。孕婦產(chǎn)后失血多,體力和能量消耗大,在產(chǎn)后的7~10天中若喝一些紅糖姜湯,能補充能量、增加血容量,有利于產(chǎn)后體力的恢復,且對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。
通過我們上面的介紹,大家應該可以發(fā)現(xiàn),對于紅糖姜湯來說,最適合食用的就是女性朋友們了,尤其是在經(jīng)期的時候了,那么喝紅糖姜湯具體都有哪些好處呢嗎,下面就讓我們一起看看都有哪些吧。
開胃健脾,促進食欲
在炎熱的夏天,因為人體唾液、胃液分泌會減少,因而影響食欲,如果飯前吃幾片生姜,可刺激唾液、胃液和消化液的分泌,增加胃腸蠕動,增進食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿卜,夏吃姜”,“飯不香,吃生姜”的道理。
殺菌解毒,消腫止痛
科學研究發(fā)現(xiàn),生姜能起到某些抗菌素的作用,尤其是對沙門氏菌效果更好。在炎熱的氣溫下,食品容易受到細菌的污染,而且生長繁殖快,容易引起急性胃腸炎,適量吃些生姜可起到防治作用。
這就是我們給大家介紹的有關紅糖姜湯的一些情況了,我們可以發(fā)現(xiàn),對于女性朋友們來說,喝紅糖姜湯的好處是非常多的了,所以女性朋友們不要錯過這種好的食物哦,希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
紅糖姜湯是人們經(jīng)常喝的,不管是痛經(jīng)的女性,還是風寒感冒者,都可以喝。紅糖姜湯具有極高的藥用功效,而且紅糖姜湯具有健脾暖胃、益氣補血、緩中止痛、活血化瘀的功效。紅糖姜湯是女性常喝的健康拼音,而且現(xiàn)在紅糖姜湯越來越受到人們的認可和喜愛。
女性怎么喝紅糖姜湯最健康
紅糖姜湯有發(fā)汗解表、溫中止嘔的功效,紅糖含多種單糖和多糖,可以加速皮膚細胞的代謝。紅糖姜水的功效與作用結合了二者的長處,具有祛寒解表、止腹瀉、調(diào)月經(jīng)等功效。而生姜具有驅寒暖胃的功效,兩者互補能夠起到相得益彰的食用效果,是很多女性的健康飲品之一。
紅糖姜湯
用料:紅棗3顆、姜3片、紅糖1兩、水小半鍋。
紅糖姜湯的做法:
1.取三顆紅棗,洗凈;
2.取姜一塊,洗凈;
3.將紅棗側切口,姜薄薄的切成三片;
4.添小半鍋水,開大火煮沸;
5.煮沸后,轉小火,加入姜片,紅棗和紅糖,小火煮十分鐘,關火,即可。
紅糖姜湯的保健價值
1、暖宮,治痛經(jīng):女性宮寒、痛經(jīng)的情況,具有暖宮的作用,讓經(jīng)血通暢,因此可有效改善痛經(jīng),還可以助孕。這個效果非常好。而且平常就要多喝點,不要等痛經(jīng)的時候才喝。
2、驅寒除濕:紅糖姜湯能夠去除身體寒濕,很多人都用紅糖、生姜來養(yǎng)生。主要是因為寒氣和濕氣是引起引起身體眾多慢性病的最主要因素,生姜驅寒除濕的功效是非常好的,而且又沒有任何副作用。
3、防治風寒感冒:女性可以用紅糖姜湯能夠發(fā)汗解表,祛風散寒,非常適用于風寒感冒輕癥。如果在冬天受了風寒,回家以后喝一碗熱的生姜水,或配紅糖熬成姜糖水,可令患者微微出汗,確有祛寒邪之療效。
4、預防流感:女性喝紅糖健體就可以起到預防流感的作用,春季是流感的高發(fā)季節(jié),大家可以通過喝生姜紅糖水來預防流感。
5、去除胃寒,暖胃:冬季天氣寒冷,女性朋友可以常喝紅糖姜湯驅寒保暖,紅糖和生姜均是健胃、暖胃的調(diào)味品,它們可以很好的調(diào)理好胃寒的病癥,恢復健康脾胃。
紅糖姜湯對女性拉說能給身體帶來非常多的好處,紅糖和生姜兩者都有暖胃的功效,因此,用紅糖和生姜煮湯,可以滋補身體,保暖護胃。但是,由于生姜屬于性辣的食物,在炎熱的天氣,人們很容易出現(xiàn)口渴、口感和咽痛、汗多的情況,所以不能多喝紅糖姜湯。而且糖尿病人、痔瘡、便秘、胃潰瘍患者,都不能喝紅糖姜湯。
生姜紅糖 冬天愈來愈冷時,大家都會多食姜,例如沖姜茶、炒姜飯……務求能袪寒暖身。其實生姜確能袪風散寒,不過中醫(yī)師卻指生姜性質(zhì)溫燥,寒底人可以多食,但熱底人就要視乎吃法了,好像生姜紅糖茶就較為「中庸」,能令你由內(nèi)暖到外之余,紅糖更有點點中和燥熱作用,熱底人士只要將分量控制得宜,一樣適合飲。 食姜分寒熱 生姜性質(zhì)溫燥,底子虛寒人士當然可以多吃,而且生姜還能增強體質(zhì),改善怕冷、手冰腳凍、面色蒼白、口淡和大便稀溏等虛寒情況。不過,余醫(yī)師指出,熱底和陰虛火旺人士不宜多吃。因該類人士平日可能已有口干舌燥、煩熱、容易出汗、咽喉干痛等不適,若再多吃生姜,就會令體質(zhì)熱上加熱,引起反效果,而對于經(jīng)痛、咳嗽等情況,不但不會改善,更會令病情加劇。 生姜紅糖茶 材料:生姜3片(寒底人可加至5片)、紅糖適量 做法:煲前先大力拍打生姜或以生姜磨汁,放入1杯清水,加入紅糖滾15分鐘即可飲用。 功效:袪風散寒 生姜可治療風寒感冒 平日蒸魚,大家都會放幾片生姜同蒸,以助辟腥。其實生姜的功效又何止調(diào)味辟腥,其性質(zhì)溫燥,在寒冬沖泡一杯生姜紅糖茶飲用就有極好的袪寒功效,對寒底人士尤為適合。據(jù)注冊中醫(yī)師余康明所說,以生姜泡滾水飲用除了即時令你暖笠笠外,還有解表散寒的作用,可用于治療風寒感冒,幫助袪散體內(nèi)寒氣及發(fā)汗,并能止嘔止咳,特別是因風寒所引起的嘔吐和咳嗽。 由于生姜性質(zhì)燥熱,熱底人士其實不宜多吃,但若加入紅糖泡成生姜紅糖茶,由于紅糖有少許中和作用,能減少辛辣味道之余,又能減少對喉嚨的刺激,熱底人只要減少姜的分量和飲用次數(shù),在冬天亦可間中飲用,建議每星期飲一次。 干姜溫肺化痰 除了生姜外,還有干姜。干姜即炮姜。其實是經(jīng)火炙過,所以性質(zhì)比生姜更燥熱,在用法上亦有所不同。干姜有溫中袪寒的功效,主要用于袪內(nèi)寒,但以脾胃為主,對于脾胃虛寒人士特別有效。同時又具有溫肺化痰和溫經(jīng)止血之效,能改善寒咳;而因體質(zhì)過于虛寒引致月經(jīng)過多甚至崩漏的女士,以干姜泡水飲用頗有幫助。當然,若不清楚自己體質(zhì),最好還是先請 中醫(yī)師,以對癥下藥。
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