綠豆糕是由研磨成粉的綠豆、黃油、淀粉等制作而成,其口味偏甜,是春末夏初非常的一種零食,尤其受女性的喜愛。那么綠豆糕熱量高嗎?減肥能吃綠豆糕嗎?
1、綠豆糕熱量高嗎
綠豆糕的熱量是比較高的。每100克綠豆糕的熱量高達349大卡,而綠豆糕的高熱量主要來源于其本身的碳水化合物,以及添加的白砂糖、黃油等,一般高血脂、高血糖的人群,要盡量避免進食。
2、減肥能吃綠豆糕嗎
減肥不能吃綠豆糕。綠豆糕雖然含有大量維生素、纖維素、蛋白質(zhì)等,但其在制作過程中會添加白砂糖、黃油等食品添加劑,來改善它的口感,從而就使它的熱量變得很高,減肥期間進食會影響減肥速度和效果。
3、一塊綠豆糕的熱量是多少
每100克綠豆糕的熱量高達349大卡,而一塊綠豆糕的重量大概是70克,熱量高達244大卡。一般情況下,一塊綠豆糕的熱量需要跳73分鐘的健美操,或慢跑25分鐘才能消耗。
4、一個綠豆餅的熱量
每100克綠豆餅的熱量為349大卡,而一塊綠豆餅的重量為50克左右,熱量高達138大卡,因此綠豆餅的熱量也是比較高的,一般不適合減肥人群食用,而且老年人也要盡量少食用。
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