人們都很在意自己的皮膚問題,特別是一些愛美人士。除了一些護膚品可以起到護膚的作用,其實生活中一些食物啊或者是小竅門也可以做到的呢。大米黃瓜粥大家都吃過的哦,可以有美容祛斑的效果,這個結(jié)論到底是不是真的,一起來看看吧。
黃瓜粥
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10 克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
現(xiàn)代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
其他方法
檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。檸檬是具有抗衰抗氧化的作用的,而且還可以有預防血管老化的作用,對于愛美的你來說是不錯的保護肌膚的很重要的選擇。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。
關于大米黃瓜粥是否能夠美容祛斑的這個問題,大家都知道了吧,可以看出的是這樣的粥品是可以起到美容護膚補水的作用的,大家可以經(jīng)常食用,而且還可以有區(qū)別的作用哦,而且還可以有預防老化的效果,大家可以經(jīng)常吃。
胡蘿卜黃瓜粥有哪些功效
胡蘿卜黃瓜粥有哪些功效,大家吃一樣食物之前都會了解一下它的功效和作用吧,緩解不適癥狀也可以考慮它,這種食物的功效要根據(jù)個人體質(zhì)來分析,但它的功效和作用還不僅僅是這些,下面是胡蘿卜黃瓜粥有哪些功效。
胡蘿卜黃瓜粥有哪些功效1 1、補脾健胃
補脾健胃是胡蘿卜黃瓜粥的重要作用之一,這種粥的主要材料就是胡蘿卜和黃瓜以及大米,它煮好以后口感軟糯,易于腸胃消化與吸收,能補脾健胃,緩解脾胃虛弱,也能提高脾胃的消化能力,減少腹痛腹脹等不良癥狀發(fā)生。
2、提高身體免疫力
胡蘿卜黃瓜粥能有效提高人類身體的免疫力,因為胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,而黃瓜中則含有大量的維生素c,它們被人體吸收以后,都能促進免疫細胞再生與代謝,也能提高人體內(nèi)吞噬細胞的吞噬能力,能清除身體內(nèi)的多種病毒,減少一些常見疾病發(fā)生。
3、美容養(yǎng)顏
胡蘿卜黃瓜粥還能美容養(yǎng)顏,這種粥做好以后,能保留胡蘿卜和黃瓜中的大部分營養(yǎng)成分,特別是維生素c和胡蘿卜素,以及維生素b2,還有糖類物質(zhì)和蛋白質(zhì)的含量比較高,這些物質(zhì)都能滋養(yǎng)肌膚,能減少色斑與痘痘生成,平時經(jīng)常食用可以讓人們的皮膚變得爽滑而細嫩。
4、降糖減肥
平時多喝一些胡蘿卜黃瓜粥,還能起到降糖減肥的重要作用,因為這種粥中含有多種天然的降糖成分,能抑制人體內(nèi)血糖升高,除此以外,它含有的丙醇以上,還能抑制人體內(nèi)糖分向脂肪的轉(zhuǎn)換,而它含有的'酶類成分,則能促進人體內(nèi)脂肪分解與代謝,所以胡蘿卜黃瓜粥不但能降低血糖還能減肥瘦身。
胡蘿卜黃瓜粥有哪些功效2 1、 黃瓜粥真的可以祛斑
吃黃瓜粥是可以起到祛斑功效的,主要是因為在黃瓜粥中是含有豐富的維生素C存在的,所以說大家吃黃瓜粥就可以有美白的功效,同時對我們的肌膚來說,還可以起到滋潤以及增白的功效。如果我們可以經(jīng)常的去吃黃瓜粥,這樣自然可以起到美容養(yǎng)顏功效,對于補水、控油、美白、去細紋、祛斑都是有好處的,同時還能通過吃黃瓜粥的方法來幫助修復好我們皮膚,是大家解決皮膚問題的好選擇。
2、 吃黃瓜粥能減肥
吃黃瓜粥是可以起到減肥功效的。在黃瓜粥中是含有大量的丙醇二酸存在的,特別是可以起到抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪的效果,這樣對我們減肥是有幫助的。同時在黃瓜粥中還含有纖維素,這樣就可以起到促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇的功效,是可以幫助我們減肥瘦身的。
黃瓜性味甘、涼,入脾、胃、大腸經(jīng),有清熱解毒,清熱解毒,利濕消腫,養(yǎng)顏護膚之功;營養(yǎng)研究表明,本品含糖類,胡蘿卜素,維生素,豐富的鉀鹽,鈣、磷,鐵及葫蘆素A、B、C、D等。鮮黃瓜所含的丙醇乙酸可抑制體內(nèi)的糖轉(zhuǎn)化為脂肪,故多吃黃瓜可以減肥;所含的纖維素能促進胃腸蠕動,防止便秘,加速體內(nèi)腐敗物質(zhì)的排出,并可降低血液中的膽固醇。黃瓜為夏季保健佳蔬,常食黃瓜,或黃瓜粥,不僅可有效地預防中暑發(fā)熱,還可減肥降脂,預防心腦血管病的發(fā)生。
中醫(yī)講究的是從內(nèi)而外的調(diào)理,很多人都不懂得如何調(diào)理,所以對于食物的認識也是很淺薄的。我們可以通過自己的需求來選擇一些食物的滋補。大米黃瓜粥是很常見的一道粥品,具有哪些好處呢,下面我們就來一起分析一下它的營養(yǎng)價值。
大米黃瓜粥
做法
1.將黃瓜洗凈,去皮去心后,切成薄片,放在旁邊備用
2.將生姜切成絲,也放在一旁備用
3.將大米放入鍋內(nèi),淘洗干凈,在鍋內(nèi)加入適量的水,將生姜倒入鍋中
4.把鍋置于灶上,點燃灶火,用大火燒開后,將黃瓜片倒入鍋中,改用小火慢慢煮至米爛,再煮至湯稠,起鍋前,放入少許精鹽調(diào)味即可
一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡
蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
粥義解說:黃瓜,又名胡瓜、王瓜、刺瓜,為葫蘆科植物黃瓜的果實,全國各地均有栽培。
中醫(yī)認為,黃瓜性味甘、涼,入脾、胃、大腸經(jīng),有清熱解毒,清熱解毒,利濕消腫,養(yǎng)顏護膚之功,《本草綱目》言其“清熱解渴,利水道”?!蛾懘ū静荨费云洹爸螣岵∩頍?,口渴”。營養(yǎng)研究表明,本品含糖類,胡蘿卜素,維生素,豐富的鉀鹽,鈣、磷,鐵及葫蘆素A、B、C、D等。鮮黃瓜所含的丙醇乙酸可抑制體內(nèi)的糖轉(zhuǎn)化為脂肪,故多吃黃瓜可以減肥;所含的纖維素能促進胃腸蠕動,防止便秘,加速體內(nèi)腐敗物質(zhì)的排出,并可降低血液中的膽固醇。黃瓜為夏季保健佳蔬,常食黃瓜,或黃瓜粥,不僅可有效地預防中暑發(fā)熱,還可減肥降脂,預防心腦血管病的發(fā)生。這樣的一道粥可以有利尿降壓的作用,而且還可以有減肥的效果哦,對于經(jīng)常出現(xiàn)的便秘啊或者是膽固醇高等情況是有所改善的,而且還可以有潤肺的效果,適合多種人群。
大米黃瓜粥的制作的方法,大家都學會了嗎,方法簡單,而且營養(yǎng)價值高,可以有養(yǎng)胃助消化的作用,而且還可以潤燥養(yǎng)陰,是很不錯的養(yǎng)生選擇,同時還可以緩解積食,對于腸胃不好的人群來說可以促進食欲。
導語:美容養(yǎng)顏是女生一生都在追求的話題,但是你們知道有哪些食物是可以祛斑美顏的嗎,不了解的朋友可以看下下面我為大家準備的相關文章哦。
吃什么可以祛斑養(yǎng)顏 吃什么可以祛斑養(yǎng)顏:黑木耳紅棗粥
原料
黑木耳;紅棗;大米;冰糖。
做法
現(xiàn)將黑木耳放入溫水中進行浸泡,浸泡干凈之后將其撕成小片。然后再將大米清洗干凈后放入鍋中加入適量的水,在加入黑木耳以及紅棗一起共煮。
水煮開后,放入大米,用勺子攪拌下,防止粘鍋。大火煮開,改為小火煮15分鐘。放入冰糖,用勺子攪拌5分鐘。即可食用。
功效
黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
吃什么可以祛斑養(yǎng)顏:綠豆紅豆百合粥
原料
綠豆、紅豆、百合適量。
做法
分別將綠豆、紅豆以及百合用清水進行清洗干凈,之后再用清水浸泡半個小時,隨后也將粳米也清洗干凈。最后待一切都OK之后就可以先將粳米放入鍋中在放入綠豆、紅豆以及百合,然后放入適量的`水煮成粥就可以食用了。
功效
人體濕熱上升至顏面容易形成斑點,而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕,此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養(yǎng)顏的功效。
吃什么可以祛斑養(yǎng)顏:山藥枸杞粥
原料
粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
做法
粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。新鮮山藥去皮,刮洗干凈,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內(nèi)加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。
功效
山藥枸杞粥具有補血養(yǎng)顏,消除色斑之功效,適合于有老年斑、色斑的女性食用。
吃什么可以祛斑養(yǎng)顏:黃瓜大米粥
原料
鮮嫩黃瓜300克,大米100克,精鹽2克,生姜10克。
做法
將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。
功效
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
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