大米黃瓜粥能美容祛斑是不是真的

大米黃瓜粥能美容祛斑是不是真的

人們都很在意自己的皮膚問題，特別是一些愛美人士。除了一些護膚品可以起到護膚的作用，其實生活中一些食物啊或者是小竅門也可以做到的呢。大米黃瓜粥大家都吃過的哦，可以有美容祛斑的效果，這個結(jié)論到底是不是真的，一起來看看吧。

黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10 克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

現(xiàn)代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

其他方法

檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。檸檬是具有抗衰抗氧化的作用的，而且還可以有預防血管老化的作用，對于愛美的你來說是不錯的保護肌膚的很重要的選擇。

黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。

關于大米黃瓜粥是否能夠美容祛斑的這個問題，大家都知道了吧，可以看出的是這樣的粥品是可以起到美容護膚補水的作用的，大家可以經(jīng)常食用，而且還可以有區(qū)別的作用哦，而且還可以有預防老化的效果，大家可以經(jīng)常吃。

胡蘿卜黃瓜粥有哪些功效

胡蘿卜黃瓜粥有哪些功效

　　胡蘿卜黃瓜粥有哪些功效，大家吃一樣食物之前都會了解一下它的功效和作用吧，緩解不適癥狀也可以考慮它，這種食物的功效要根據(jù)個人體質(zhì)來分析，但它的功效和作用還不僅僅是這些，下面是胡蘿卜黃瓜粥有哪些功效。

　　胡蘿卜黃瓜粥有哪些功效1　　 1、補脾健胃

　　補脾健胃是胡蘿卜黃瓜粥的重要作用之一，這種粥的主要材料就是胡蘿卜和黃瓜以及大米，它煮好以后口感軟糯，易于腸胃消化與吸收，能補脾健胃，緩解脾胃虛弱，也能提高脾胃的消化能力，減少腹痛腹脹等不良癥狀發(fā)生。

　　 2、提高身體免疫力

　　胡蘿卜黃瓜粥能有效提高人類身體的免疫力，因為胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，而黃瓜中則含有大量的維生素c，它們被人體吸收以后，都能促進免疫細胞再生與代謝，也能提高人體內(nèi)吞噬細胞的吞噬能力，能清除身體內(nèi)的多種病毒，減少一些常見疾病發(fā)生。

　　 3、美容養(yǎng)顏

　　胡蘿卜黃瓜粥還能美容養(yǎng)顏，這種粥做好以后，能保留胡蘿卜和黃瓜中的大部分營養(yǎng)成分，特別是維生素c和胡蘿卜素，以及維生素b2，還有糖類物質(zhì)和蛋白質(zhì)的含量比較高，這些物質(zhì)都能滋養(yǎng)肌膚，能減少色斑與痘痘生成，平時經(jīng)常食用可以讓人們的皮膚變得爽滑而細嫩。

　　 4、降糖減肥

　　平時多喝一些胡蘿卜黃瓜粥，還能起到降糖減肥的重要作用，因為這種粥中含有多種天然的降糖成分，能抑制人體內(nèi)血糖升高，除此以外，它含有的丙醇以上，還能抑制人體內(nèi)糖分向脂肪的轉(zhuǎn)換，而它含有的'酶類成分，則能促進人體內(nèi)脂肪分解與代謝，所以胡蘿卜黃瓜粥不但能降低血糖還能減肥瘦身。

　　胡蘿卜黃瓜粥有哪些功效2　　 1、 黃瓜粥真的可以祛斑

　　吃黃瓜粥是可以起到祛斑功效的，主要是因為在黃瓜粥中是含有豐富的維生素C存在的，所以說大家吃黃瓜粥就可以有美白的功效，同時對我們的肌膚來說，還可以起到滋潤以及增白的功效。如果我們可以經(jīng)常的去吃黃瓜粥，這樣自然可以起到美容養(yǎng)顏功效，對于補水、控油、美白、去細紋、祛斑都是有好處的，同時還能通過吃黃瓜粥的方法來幫助修復好我們皮膚，是大家解決皮膚問題的好選擇。

　 　2、 吃黃瓜粥能減肥

　　吃黃瓜粥是可以起到減肥功效的。在黃瓜粥中是含有大量的丙醇二酸存在的，特別是可以起到抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪的效果，這樣對我們減肥是有幫助的。同時在黃瓜粥中還含有纖維素，這樣就可以起到促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇的功效，是可以幫助我們減肥瘦身的。

　　黃瓜性味甘、涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，有清熱解毒，清熱解毒，利濕消腫，養(yǎng)顏護膚之功；營養(yǎng)研究表明，本品含糖類，胡蘿卜素，維生素，豐富的鉀鹽，鈣、磷，鐵及葫蘆素A、B、C、D等。鮮黃瓜所含的丙醇乙酸可抑制體內(nèi)的糖轉(zhuǎn)化為脂肪，故多吃黃瓜可以減肥；所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，加速體內(nèi)腐敗物質(zhì)的排出，并可降低血液中的膽固醇。黃瓜為夏季保健佳蔬，常食黃瓜，或黃瓜粥，不僅可有效地預防中暑發(fā)熱，還可減肥降脂，預防心腦血管病的發(fā)生。

中醫(yī)講解大米黃瓜粥的養(yǎng)生秘笈

　　中醫(yī)講究的是從內(nèi)而外的調(diào)理，很多人都不懂得如何調(diào)理，所以對于食物的認識也是很淺薄的。我們可以通過自己的需求來選擇一些食物的滋補。大米黃瓜粥是很常見的一道粥品，具有哪些好處呢，下面我們就來一起分析一下它的營養(yǎng)價值。

　　 大米黃瓜粥

　　 做法

　　1.將黃瓜洗凈，去皮去心后，切成薄片，放在旁邊備用

　　2.將生姜切成絲，也放在一旁備用

　　3.將大米放入鍋內(nèi)，淘洗干凈，在鍋內(nèi)加入適量的水，將生姜倒入鍋中

　　4.把鍋置于灶上，點燃灶火，用大火燒開后，將黃瓜片倒入鍋中，改用小火慢慢煮至米爛，再煮至湯稠，起鍋前，放入少許精鹽調(diào)味即可

　　一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡

　　蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　粥義解說：黃瓜，又名胡瓜、王瓜、刺瓜，為葫蘆科植物黃瓜的果實，全國各地均有栽培。

　　中醫(yī)認為，黃瓜性味甘、涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，有清熱解毒，清熱解毒，利濕消腫，養(yǎng)顏護膚之功，《本草綱目》言其“清熱解渴，利水道”?！蛾懘ū静荨费云洹爸螣岵∩頍?，口渴”。營養(yǎng)研究表明，本品含糖類，胡蘿卜素，維生素，豐富的鉀鹽，鈣、磷，鐵及葫蘆素A、B、C、D等。鮮黃瓜所含的丙醇乙酸可抑制體內(nèi)的糖轉(zhuǎn)化為脂肪，故多吃黃瓜可以減肥;所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，加速體內(nèi)腐敗物質(zhì)的排出，并可降低血液中的膽固醇。黃瓜為夏季保健佳蔬，常食黃瓜，或黃瓜粥，不僅可有效地預防中暑發(fā)熱，還可減肥降脂，預防心腦血管病的發(fā)生。這樣的一道粥可以有利尿降壓的作用，而且還可以有減肥的效果哦，對于經(jīng)常出現(xiàn)的便秘啊或者是膽固醇高等情況是有所改善的，而且還可以有潤肺的效果，適合多種人群。

　　大米黃瓜粥的制作的方法，大家都學會了嗎，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，可以有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以潤燥養(yǎng)陰，是很不錯的養(yǎng)生選擇，同時還可以緩解積食，對于腸胃不好的人群來說可以促進食欲。

吃什么可以祛斑養(yǎng)顏

　　導語：美容養(yǎng)顏是女生一生都在追求的話題，但是你們知道有哪些食物是可以祛斑美顏的嗎，不了解的朋友可以看下下面我為大家準備的相關文章哦。

　　吃什么可以祛斑養(yǎng)顏 　　吃什么可以祛斑養(yǎng)顏：黑木耳紅棗粥

　　原料

　　黑木耳;紅棗;大米;冰糖。

　　做法

　　現(xiàn)將黑木耳放入溫水中進行浸泡，浸泡干凈之后將其撕成小片。然后再將大米清洗干凈后放入鍋中加入適量的水，在加入黑木耳以及紅棗一起共煮。

　　水煮開后，放入大米，用勺子攪拌下，防止粘鍋。大火煮開，改為小火煮15分鐘。放入冰糖，用勺子攪拌5分鐘。即可食用。

　　功效

　　黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　吃什么可以祛斑養(yǎng)顏：綠豆紅豆百合粥

　　原料

　　綠豆、紅豆、百合適量。

　　做法

　　分別將綠豆、紅豆以及百合用清水進行清洗干凈，之后再用清水浸泡半個小時，隨后也將粳米也清洗干凈。最后待一切都OK之后就可以先將粳米放入鍋中在放入綠豆、紅豆以及百合，然后放入適量的`水煮成粥就可以食用了。

　　功效

　　人體濕熱上升至顏面容易形成斑點，而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕，此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養(yǎng)顏的功效。

　　吃什么可以祛斑養(yǎng)顏：山藥枸杞粥

　　原料

　　粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　做法

　　粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

　　功效

　　山藥枸杞粥具有補血養(yǎng)顏，消除色斑之功效，適合于有老年斑、色斑的女性食用。

　　吃什么可以祛斑養(yǎng)顏：黃瓜大米粥

　　原料

　　鮮嫩黃瓜300克，大米100克，精鹽2克，生姜10克。

　　做法

　　將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

　　功效

　　黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

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