赤豆茯苓粥利水消腫健脾益胃

虛弱脾胃不適的人們，在平常的飲食中，應(yīng)該注意食物搭配，不要吃辛辣刺激和暴冷或者暴熱的東西，還要注意不要暴飲暴食、規(guī)律飲食。脾胃不適，我們可以通過食療的辦法來改善，比如赤豆茯苓粥就是非常適合人們健脾利胃的一種食物。

赤豆茯苓粥利水消腫健脾益胃

赤豆茯苓粥不但可以健脾利胃，還能利水消腫，對(duì)于大便不利、小便不通的人們是非常合適的。有很多人群屬于肥胖者，該類人群很多原因是由于脾胃不好、消化不良導(dǎo)致的，赤豆茯苓粥對(duì)于水腫病和肥胖癥、大便溏泄人群是非常適合的一款粥。

赤豆茯苓粥用的材料是茯苓和薏米、赤小豆，三者都是具有利水消腫、健脾利胃的功效的食材。赤小豆用于治療腎炎水腫的效果非常好，茯苓能健脾益胃、利水祛濕，寧心安神，可治脾虛、泄瀉、咳嗽、糖尿病、心悸怔忡、失眠多夢(mèng)等，還可抗腫瘤，提高機(jī)體免疫力。此外，常服茯苓還能養(yǎng)顏抗衰老。薏米的消水腫作用更是非常好的，還是很好的補(bǔ)脾養(yǎng)胃的食材。

赤豆茯苓粥

制作材料：

主料：薏米100克，茯苓20克，赤小豆50克。調(diào)料：白砂糖30克。

茯苓赤豆薏米粥的做法：

1.先將赤小豆浸泡半天，與薏米共煮粥。

2.赤小豆煮爛后，加入白茯苓(磨粉狀)粉，待粥煮熟時(shí)加白糖少許即成。健康提示健脾祛濕，清熱解毒，祛黃疸。

療效：利水消腫，健脾益胃。適用于水腫病，肥胖癥以及大便溏薄等。

赤豆茯苓粥的做法我們?yōu)榇蠹易隽嗽敿?xì)的介紹了，赤豆茯苓粥不但可以幫助人們利水消腫，還可以健脾益胃，更能幫助人體刺激皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)，幫助抗皺、保養(yǎng)皮膚，常服用赤豆茯苓粥還可以養(yǎng)顏抗衰老，更能緩解失眠、安心寧神、提高免疫力，對(duì)人體的好處是非常多的，適合人們經(jīng)常食用。

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