金秋時(shí)節(jié)什么最滋補(bǔ),紅棗菊花粥

秋季給人們的感覺(jué)就是金黃色的，特別是到了十月份，萬(wàn)物都在成熟一樣，是一個(gè)收獲的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候要注意一些滋補(bǔ)和進(jìn)補(bǔ)的食療措施，吃什么呢，今天推薦給大家的是紅棗菊花粥，它可以有保健防病美容養(yǎng)顏的作用。

紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功，是極佳的滋補(bǔ)品。菊花具有散風(fēng)熱、清肝火、明目等功效，對(duì)秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥等有較好的治療功效，同時(shí)對(duì)心血管疾病也有較好的防治作用。紅棗菊花粥具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病、駐顏美容的作用。這樣的一款粥品可以有緩解氣候干燥的作用，而且還可以補(bǔ)血健脾胃的哦，對(duì)于預(yù)防心血管疾病也是有好處的，而且還可以美容駐顏的哦，適合多種的人群，這個(gè)秋季讓你更加的健康。

材料：粳米100克、棗(干)50克、菊花15克、紅糖20克。

做法：

1、將紅棗洗凈，浸泡片刻。粳米、菊花洗凈，備用。

2、然后，紅棗、粳米、菊花一同放入鍋內(nèi)，加清水適量，煮粥。待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用即可。

紅棗菊花粥是一道漢族藥膳。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn)，消除皺紋，起到保健防病、駐顏美容的作用。此粥可以美顏、調(diào)中氣、平肝、明目、解毒等。其中紅棗可以補(bǔ)氣養(yǎng)血;菊花有疏風(fēng)、清熱、明目、解毒等作用。

關(guān)于紅棗菊花粥的的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到延緩衰老的功效，有軟化血管，防止動(dòng)脈硬化和疾病的發(fā)生，適合各類(lèi)人群。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/40579.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 白蘭地是美容護(hù)膚殺菌的佳品

下一篇: 喝啤酒會(huì)給我們身體帶來(lái)哪些好處