吃冰糖銀耳湯會讓導致發(fā)胖嗎

吃冰糖銀耳湯會讓導致發(fā)胖嗎

由于冰糖銀耳湯出色的美容養(yǎng)顏功效，以及很不錯的味道和口感，讓很多女性朋友都對冰糖銀耳湯愛不釋手了，但是由于比較甜，這就讓有些人很擔心了，怕吃冰糖銀耳湯會導致發(fā)胖了，那么會出現(xiàn)這樣的情況嗎，下面就讓我們一起看看吧。

冰糖銀耳湯對因秋冬季節(jié)干燥引起的身體不適療效顯著，所以很多人都會在秋冬經(jīng)常吃。于是，冰糖銀耳羹的熱量成了備受關(guān)注的一個問題。其實，大家完全沒必要擔心，只要不是因為嗜甜食放過多的冰糖，那么，冰糖銀耳湯的熱量就會很低，大約35大卡每百克。所以，不用擔心經(jīng)常吃冰糖銀耳湯會攝入過多的熱量。

而且因為銀耳中天然植物性膠質(zhì)含量十分豐富，再加上銀耳具有滋陰作用，長期服用可以滋潤皮膚，并且能夠祛除臉部的黃褐斑和雀斑，所以很多女性喜歡每天食用冰糖銀耳湯。但是因為銀耳中含有豐富的粗纖維，它可以促進胃腸蠕動，減少人體脂肪吸收，所以其實會幫助人減肥。只要不放太多的冰糖，就不用擔心會發(fā)胖。

因此，大家完全可以放心了，吃冰糖銀耳湯不僅不會讓我們發(fā)胖，而且還是可以幫我們減肥的哦，不過一定要注意了，別放太多冰糖哦，否則就會讓我們發(fā)胖了。

最后，讓我們教給大家冰糖銀耳湯的烹飪方法吧。

材料：銀耳，冰糖

做法：先把銀耳沖洗幾遍清洗干凈，然后放到碗里用冷開水浸泡1個小時左右。浸泡好后，銀耳會變得發(fā)脹，然后就可以挑去銀耳中殘留的雜物。最后把銀耳和適量的冰糖一起放入碗內(nèi)，再往碗中加入適量的冷開水，隔水燉2到3個小時即可。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)冰糖銀耳湯的一些情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)，只要別放太多的冰糖，食用冰糖銀耳湯是不會讓我們發(fā)胖的了哦，甚至還可以促進我們腸胃的蠕動，幫助我們減肥哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

每天喝銀耳羹會長胖嗎？

銀耳的營養(yǎng)比較豐富，而且不含有脂肪等，不含脂肪的食物一般進食以后是不會引起發(fā)胖的，因此晚上可以適當喝一些銀耳湯的。你可以根據(jù)自己的喜好，晚上適當喝一些銀耳湯的，平時需要清淡飲食，少吃斐然等油膩大的食物，就可以避免肥胖的發(fā)生

冰糖銀耳湯會長胖嗎

當然會的 里面的糖份是會轉(zhuǎn)化成脂肪的 . 如果想達到滋潤美容的效果又不想長胖的話可以減少冰糖的用量 不放也可以的 等到?jīng)龅讲粻C嘴的時候放入少許槐花蜜就可以了 ，槐花蜜沒有冰糖熱量高但是清涼滋潤的效果非常好，又有特殊的香味 少少的一點兒就讓人覺得非常有味道 。另外最后放蜂蜜 ，蜂蜜包在銀耳的表面，讓人覺得口感比較短甜，其實并沒有攝入很多的糖分，

吃銀耳會發(fā)胖嗎?銀耳的熱量是多少

銀耳大家不陌生吧，銀耳綠豆湯是最有名的了，每每夏天我都會煮來吃，可以清熱解暑，味道也很棒，那么問題來了，吃銀耳是否會長胖呢？銀耳的熱量是多少呢？針對這個問題我們來詳細介紹下！

吃銀耳會發(fā)胖嗎吃銀耳是不會使身體發(fā)胖的哦。銀耳有著極高的營養(yǎng)價值，人們多吃它，還能為自己的身體滋補。銀耳有潤燥的效果，如果人們覺得自己的胃腸燥氣太大，可以通過吃銀耳去改善。有些人會經(jīng)常便秘，這時候銀耳是有利于便秘的哦。銀耳對女性的美容也是大有幫助的，如果女性經(jīng)常吃銀耳，會使自己的血色紅潤，達到潤膚的作用，它也可以為女性排毒減掉脂肪哦。

常喝銀耳湯的好處有哪些常喝紅棗銀耳湯具有潤肺止咳、補腎健腦等功效。尤擅長補益肺氣，可以提高肺組織的防御功能，提高機體的免疫能力，從而增強體質(zhì)，達到抗衰老的作用，是秋天進補的上乘佳品。還有滋陰潤肺，補脾安神的作用。適用于干咳痰少、口干咽干、飲食減少、心煩失眠、手足無力等癥。健康人食用能消除疲勞，增進食欲，增強體質(zhì)。

銀耳的熱量是多少銀耳是很多人都十分喜愛的食物，尤其是銀耳煮的湯更是備受歡迎，不少減肥的小伙伴甚至還會用銀耳湯代替主食食用，但是他們當中的不少人對于銀耳的熱量并不清楚，也不太確定減肥期間到底是否可以食用銀耳。那么銀耳的熱量高嗎？銀耳的熱量是多少？

銀耳熱量

銀耳的熱量需要根據(jù)它的狀態(tài)來區(qū)分，一般普通的干銀耳熱量是比較高的，100可食部分的熱量是216大卡，屬于熱量略高的食物。而煮熟后的銀耳通常湯水較多，水分高而熱量，以冰糖銀耳為例，100克冰糖銀耳的熱量只有36大卡，而無糖銀耳湯的熱量則更低，僅僅只有10大卡。由此可以看出，減肥期間是可以食用銀耳的，并且顯然更適宜食用熟銀耳。

營養(yǎng)功效

銀耳所含的營養(yǎng)成分非常豐富，包括有蛋白質(zhì)、粗纖維、維生素以及多種氨基酸、礦物質(zhì)等等，食用能夠有效地補充很多人體所需的營養(yǎng)。而除了可以補充很多營養(yǎng)之外，銀耳還具有很多良好的食用功效。例如中醫(yī)里就認為銀耳具有強精補腎、滋陰潤肺、生津目咳、清潤益胃、補氣和血、強心壯身、補腦提神等功效，可見食用銀耳對身體大有裨益。

選購須知

一般來說，銀耳的品質(zhì)對其營養(yǎng)功效的影響是非常大的，所以大家在挑選銀耳時一定要學會區(qū)分。例如優(yōu)質(zhì)的銀耳呈金黃色且有光澤，肉質(zhì)肥厚，堅韌有彈性，同時蒂頭沒有黑點雜質(zhì)等，經(jīng)過浸泡之后可以膨脹10倍以上。而普通的銀耳則大多白中帶點米黃色，肉質(zhì)偏薄。另外，大家還需要注意的是，選購銀耳時可以試嘗少許，如果舌頭有刺激或辣的感覺，那么該種銀耳可能用硫磺熏制過的，不宜購買食用。

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