吃鵪鶉的補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果怎么樣

吃鵪鶉的補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果怎么樣

男性腎虛，對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)比較大，經(jīng)常表現(xiàn)出身體疲乏無(wú)力、腰膝酸軟、嗜睡困乏、食欲不振的癥狀，還有陽(yáng)痿、早泄的病癥。所以，腎虛危害著男性的身體健康和心理健康，在日常中，男性可以通過(guò)食療的辦法和藥物的辦法來(lái)幫助補(bǔ)腎，雖然有很多的滋補(bǔ)保健品可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，但是都有副作用，而食療的辦法是比較健康的。

吃鵪鶉的補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果怎么樣

聽(tīng)說(shuō)鵪鶉可以補(bǔ)腎，那么吃鵪鶉的補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果怎么樣呢?鵪鶉俗話說(shuō)“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉“。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽(yáng)“男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。

杜仲鵪鶉煲——補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)壯筋骨

適用于肝腎不足之腰膝軟弱無(wú)力。

材料：去核大棗10個(gè)、鵪鶉4只、山藥100克、枸杞子15克、杜仲30克、清湯、姜塊、黃酒、白砂糖、鹽適量。

做法：將材料洗凈，山藥切段備用;取砂鍋，倒入除鹽外的所以材料和調(diào)味料，大火煲滾，撇去浮末，用小火燉2小時(shí)半，然后剪掉姜塊，加鹽調(diào)味即可。

烤鵪鶉——增氣力、壯筋骨

材料：鵪鶉兩只、紅酒三湯匙、蔥頭一只、蒜頭一瓣、生姜幾片、生抽4湯匙、鹽少許、花生油兩湯匙、香油一湯匙。

做法：把蔥頭、姜切絲、蒜頭拍散。和生抽、鹽、紅酒、花生油、香油放入鵪鶉?yán)镞M(jìn)行腌制(放入冰箱大約腌制12至24小時(shí))?？鞠漕A(yù)熱180度5分鐘。把鵪鶉放在烤網(wǎng)上,下面用烤盤接渣。烤5分鐘后取出鵪鶉再涂一次腌料。鵪鶉的正反面各150度烤10分鐘。取出鵪鶉,全身涂上一層蜜糖。150度烤10分鐘即可。

男性吃這些肉食也可以幫助補(bǔ)腎

1、泥鰍補(bǔ)腎，所含營(yíng)養(yǎng)：男性吃泥鰍也是非常適合補(bǔ)腎的，泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。功效：具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。

2、羊肉補(bǔ)腎，《本草拾遺》中，羊肉是非常適合人們補(bǔ)腎的肉食，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品。功效：現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，確有壯陽(yáng)作用。注意：羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。

3、鴿肉補(bǔ)腎，鴿子又稱“白鳳”，鴿子肉對(duì)男性也有很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。所含營(yíng)養(yǎng)：鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。功效：具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。另外，將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

4、驢肉補(bǔ)腎，驢肉的食療功效非常強(qiáng)，適合男性補(bǔ)腎。俗話說(shuō)：“天上龍肉，地上驢肉”。所含營(yíng)養(yǎng)：驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。功效：中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無(wú)力等癥狀。

男性腎虛可以吃鵪鶉補(bǔ)腎，鵪鶉用來(lái)滋補(bǔ)五臟、益精血、溫腎助陽(yáng)，是非常適合陽(yáng)痿早泄、氣短乏力、腎氣不足的男性補(bǔ)腎的肉食，經(jīng)常吃鵪鶉可以幫助男性增強(qiáng)性功能、強(qiáng)健筋骨。鵪鶉的吃法比較多，對(duì)男性來(lái)說(shuō)，可以用鵪鶉和杜仲、紅棗、山藥、枸杞子搭配制作杜仲鵪鶉煲，還可以吃烤鵪鶉，都有補(bǔ)腎益精、強(qiáng)健身體的作用。

鵪鶉蛋補(bǔ)腎壯陽(yáng)嗎？

是的。

鵪鶉蛋具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。

鵪鶉蛋有豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1。鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右，是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補(bǔ)食品。

男人補(bǔ)腎的食物

羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類品?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用。不過(guò)，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。

驢肉：俗話說(shuō)：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無(wú)力等癥狀。

以上內(nèi)容參考 人民網(wǎng)--男人腎虛要及時(shí)補(bǔ) 這幾款食物適合男人補(bǔ)腎、人民網(wǎng)--鵪鶉蛋比雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高是真的嗎？

鵪鶉有什么補(bǔ)

鵪鶉是什么 鵪鶉又叫名鶉、紅腹鶉、赤喉、紅面鵪鶉，約18厘米長(zhǎng)體積圓而小。分布在亞洲的中部、西部、北部和南部，歐洲，非洲也有。主要吃嫩葉、豆類、雜草蟲(chóng)子、昆蟲(chóng)幼蟲(chóng)、谷物及漿果、以及小型無(wú)脊椎動(dòng)物等。常成對(duì)而非成群活動(dòng)。

鵪鶉的功效，鵪鶉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些 醫(yī)界認(rèn)為，鵪鶉肉適宜于貧血頭暈、腎炎浮腫、營(yíng)養(yǎng)不良、體虛乏力、肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化癥、瀉痢等患者食用。所含可生成溶血磷脂、豐富的卵磷可以抑制血小板凝聚。可阻止動(dòng)脈硬化、保護(hù)血管壁。磷脂具有健腦作用，是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

鵪鶉既有鮮美的味道，又有著豐富的營(yíng)養(yǎng)。鵪鶉肉中富含蛋白質(zhì)，含量高達(dá)22.2%，另外還含有多種維生素和礦物質(zhì)，以及卵磷脂、激素和多種人體所必需的氨基酸。

它是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，特別適合中老年人以及心血管病、肥胖病患者食用。

它的蛋白質(zhì)含量比雞蛋高30%，維生素B1高20%，維生素B2高83%，鐵含量高46.1%，卵磷脂高5～6倍。

所以鵪鶉對(duì)于貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、慢性肝炎、高血壓、心臟病等均有補(bǔ)益作用。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉、蛋性味甘、平，功可補(bǔ)五臟，益中氣，利水消腫。因此，鵪鶉又有“動(dòng)物人參”之稱。

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