男性腎虛,對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)比較大,經(jīng)常表現(xiàn)出身體疲乏無(wú)力、腰膝酸軟、嗜睡困乏、食欲不振的癥狀,還有陽(yáng)痿、早泄的病癥。所以,腎虛危害著男性的身體健康和心理健康,在日常中,男性可以通過(guò)食療的辦法和藥物的辦法來(lái)幫助補(bǔ)腎,雖然有很多的滋補(bǔ)保健品可以補(bǔ)腎壯陽(yáng),但是都有副作用,而食療的辦法是比較健康的。
吃鵪鶉的補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果怎么樣
聽(tīng)說(shuō)鵪鶉可以補(bǔ)腎,那么吃鵪鶉的補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果怎么樣呢?鵪鶉俗話說(shuō)“要吃飛禽,還數(shù)鵪鶉“。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富,還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補(bǔ)品,有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟,益精血,溫腎助陽(yáng)“男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。
杜仲鵪鶉煲——補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)壯筋骨
適用于肝腎不足之腰膝軟弱無(wú)力。
材料:去核大棗10個(gè)、鵪鶉4只、山藥100克、枸杞子15克、杜仲30克、清湯、姜塊、黃酒、白砂糖、鹽適量。
做法:將材料洗凈,山藥切段備用;取砂鍋,倒入除鹽外的所以材料和調(diào)味料,大火煲滾,撇去浮末,用小火燉2小時(shí)半,然后剪掉姜塊,加鹽調(diào)味即可。
烤鵪鶉——增氣力、壯筋骨
材料:鵪鶉兩只、紅酒三湯匙、蔥頭一只、蒜頭一瓣、生姜幾片、生抽4湯匙、鹽少許、花生油兩湯匙、香油一湯匙。
做法:把蔥頭、姜切絲、蒜頭拍散。和生抽、鹽、紅酒、花生油、香油放入鵪鶉?yán)镞M(jìn)行腌制(放入冰箱大約腌制12至24小時(shí))??鞠漕A(yù)熱180度5分鐘。把鵪鶉放在烤網(wǎng)上,下面用烤盤接渣。烤5分鐘后取出鵪鶉再涂一次腌料。鵪鶉的正反面各150度烤10分鐘。取出鵪鶉,全身涂上一層蜜糖。150度烤10分鐘即可。
男性吃這些肉食也可以幫助補(bǔ)腎
1、泥鰍補(bǔ)腎,所含營(yíng)養(yǎng):男性吃泥鰍也是非常適合補(bǔ)腎的,泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。功效:具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯,可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力,提高性功能。
2、羊肉補(bǔ)腎,《本草拾遺》中,羊肉是非常適合人們補(bǔ)腎的肉食,將羊肉與人參相提并論,認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品。功效:現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí),羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,還含有微量性激素,確有壯陽(yáng)作用。注意:羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果,產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì),引發(fā)便秘。
3、鴿肉補(bǔ)腎,鴿子又稱“白鳳”,鴿子肉對(duì)男性也有很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強(qiáng)。所含營(yíng)養(yǎng):鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。功效:具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。另外,將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使陰莖勃起更加有力。
4、驢肉補(bǔ)腎,驢肉的食療功效非常強(qiáng),適合男性補(bǔ)腎。俗話說(shuō):“天上龍肉,地上驢肉”。所含營(yíng)養(yǎng):驢肉口感細(xì)膩,是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。功效:中醫(yī)認(rèn)為,驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無(wú)力等癥狀。
男性腎虛可以吃鵪鶉補(bǔ)腎,鵪鶉用來(lái)滋補(bǔ)五臟、益精血、溫腎助陽(yáng),是非常適合陽(yáng)痿早泄、氣短乏力、腎氣不足的男性補(bǔ)腎的肉食,經(jīng)常吃鵪鶉可以幫助男性增強(qiáng)性功能、強(qiáng)健筋骨。鵪鶉的吃法比較多,對(duì)男性來(lái)說(shuō),可以用鵪鶉和杜仲、紅棗、山藥、枸杞子搭配制作杜仲鵪鶉煲,還可以吃烤鵪鶉,都有補(bǔ)腎益精、強(qiáng)健身體的作用。
是的。
鵪鶉蛋具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用,是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力,提高性欲。
鵪鶉蛋有豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1。鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右,是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補(bǔ)食品。
男人補(bǔ)腎的食物
羊肉:《本草拾遺》中,將羊肉與人參相提并論,認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類品?,F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí),羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽(yáng)作用。不過(guò),羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果,產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì),引發(fā)便秘。
驢肉:俗話說(shuō):“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩,是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無(wú)力等癥狀。
以上內(nèi)容參考 人民網(wǎng)--男人腎虛要及時(shí)補(bǔ) 這幾款食物適合男人補(bǔ)腎、人民網(wǎng)--鵪鶉蛋比雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高是真的嗎?
鵪鶉是什么 鵪鶉又叫名鶉、紅腹鶉、赤喉、紅面鵪鶉,約18厘米長(zhǎng)體積圓而小。分布在亞洲的中部、西部、北部和南部,歐洲,非洲也有。主要吃嫩葉、豆類、雜草蟲(chóng)子、昆蟲(chóng)幼蟲(chóng)、谷物及漿果、以及小型無(wú)脊椎動(dòng)物等。常成對(duì)而非成群活動(dòng)。
鵪鶉的功效,鵪鶉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些 醫(yī)界認(rèn)為,鵪鶉肉適宜于貧血頭暈、腎炎浮腫、營(yíng)養(yǎng)不良、體虛乏力、肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化癥、瀉痢等患者食用。所含可生成溶血磷脂、豐富的卵磷可以抑制血小板凝聚。可阻止動(dòng)脈硬化、保護(hù)血管壁。磷脂具有健腦作用,是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
鵪鶉既有鮮美的味道,又有著豐富的營(yíng)養(yǎng)。鵪鶉肉中富含蛋白質(zhì),含量高達(dá)22.2%,另外還含有多種維生素和礦物質(zhì),以及卵磷脂、激素和多種人體所必需的氨基酸。
它是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物,特別適合中老年人以及心血管病、肥胖病患者食用。
它的蛋白質(zhì)含量比雞蛋高30%,維生素B1高20%,維生素B2高83%,鐵含量高46.1%,卵磷脂高5~6倍。
所以鵪鶉對(duì)于貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、慢性肝炎、高血壓、心臟病等均有補(bǔ)益作用。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,鵪鶉肉、蛋性味甘、平,功可補(bǔ)五臟,益中氣,利水消腫。因此,鵪鶉又有“動(dòng)物人參”之稱。
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/38499.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 吃黑豆的三大注意事項(xiàng)要謹(jǐn)記
下一篇: 白薯美味可口,孕婦可以吃嗎