豬肉既簡單又能保健的食療做法

豬肉比較鮮美，而且營養(yǎng)比較豐富，一直以來都深受人們的歡迎，很多人都非常喜歡吃豬肉做成的菜肴，那么你知道豬肉既簡單又能保健的食療做法有哪些嗎？很多朋友可能答不上來，今天小編將為大家做出相關(guān)的講解，為大家推薦幾道既簡單又可保健的食療做法，希望能對各位提供參考。

1、豬肉蓮子百合湯

用料：準(zhǔn)備半斤瘦豬肉，三十克蓮子，三十克百合；

做法：共放鍋內(nèi)加水煮湯，調(diào)味服食；每日一次，連服數(shù)天；

功效：豬肉蓮子百合湯營養(yǎng)豐富，能夠幫助人體養(yǎng)神、益氣、固腎。治療心脾虧損性神經(jīng)衰弱、干咳煩躁、渴飲、失眠多夢、肺燥陰虛性慢性支氣管炎。

2、云耳骨碎補肉

用料：準(zhǔn)備半斤豬瘦肉，五十克骨碎補，五十克云耳，四十克杜仲，米酒50ml；

做法：諸料洗凈后放瓦煲內(nèi)，加水煮熟，調(diào)味食用；

功效：云耳骨碎補肉風(fēng)味獨特，不僅口感相當(dāng)不錯，而且可以緩解很多病癥，能夠輔助治療脊椎損傷，老人跌傷、扭傷、腰背痛等癥狀，療效顯著。

3、海帶冬瓜豬肉湯

用料：豬瘦肉、花生各五十克，三十克海帶，一百克冬瓜；

做法：把準(zhǔn)備好的這些食材一起放入鍋中，煲成湯進(jìn)行服用；

功效：服用海帶冬瓜豬肉湯可以防治高血壓。

4、百合豬肉湯

用料：準(zhǔn)備一斤瘦豬肉，一百克百合；

做法：把備好的豬肉切塊與百合共煮，加鹽調(diào)味食用；

功效：服用百合豬肉湯可以清心安神、益氣調(diào)中。對于防治冠心病、心絞痛也有一定的成效。

5、魚肚燉豬肉

用料：準(zhǔn)備六十克瘦豬肉，三十克魚肚，十五克冰糖；

做法：隔水燉熟，一次吃完；

功效：魚肚燉豬肉不僅風(fēng)味獨特，而且可以治療胃痛日久，體虛，食少，消瘦。

以上介紹的這幾道食療的做法，大家不妨試一試，不僅做法比較簡單，而且味道也不錯，最主要的是可以起到非常好的保健功效，可以輔助治療一些病癥，對于身體健康是非常有益的，當(dāng)然這需要根據(jù)個人的體質(zhì)情況來選擇服用才行，希望大家都能夠講究正確合理的方法進(jìn)行食用。

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