什么東西開胃,開胃的食物

很多人在夏季或者身體不好的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，偶爾食欲不振沒有太大問題，但是長期食欲不振可能會(huì)對身體造成不良影響，那么什么東西開胃呢?

什么東西開胃

1、酸梅

酸梅中所含有的有機(jī)酸主要是檸檬酸、蘋果酸等，這些營養(yǎng)物質(zhì)具有很好的生津解渴、刺激食欲、消除疲勞的作用，因此當(dāng)食欲不振的時(shí)候，可以適量食用酸梅開胃。酸梅還能夠中和酸性食物，促進(jìn)新陳代謝和消化，并且改善胃腸功能。

2、蓮藕

蓮藕中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，將蓮藕加工做成藕湯后，有著養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效，并且還能夠健脾開胃，很適合脾胃虛弱的朋友食用。而將新鮮蓮藕榨成汁再加入蜂蜜，可以起到生津解渴的作用，

3、葡萄

葡萄中的營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富，并且含有豐富的鐵離子，很適合體弱貧血的患者食用。從中醫(yī)的角度來說，葡萄有健脾開胃、舒筋活血、助消化的作用，葡萄中含有的多種果酸能夠幫助消化，并且對于大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌等均有一定的抑制作用，葡萄糖中含有的維生素p還能夠降低胃酸毒性，可以用來治療胃炎等疾病。

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