蜂蜜茶就是我們經(jīng)常喝的蜂蜜水加上茶葉,做成蜂蜜茶,可以有滋陰的作用。大家都知道蜂蜜可以有潤(rùn)腸通便的作用,和茶水一起搭配,可以有很好的保健的功效和作用,下面就來(lái)介紹蜂蜜茶的養(yǎng)生作用以及它的泡制方法,看看需要注意什么。
蜂蜜茶有潤(rùn)腸通便的作用,每天早上喝一杯溫蜂蜜水能改善膚色,達(dá)到美容瘦身的效果。另外蜂蜜含糖量不高,不必?fù)?dān)心有得糖尿病的危險(xiǎn)。蜂蜜茶可以有安神養(yǎng)心的作用,對(duì)于經(jīng)常失眠的人群來(lái)說(shuō)可以選擇這樣的飲品來(lái)調(diào)理,可以有改善睡眠的作用和效果。
但茶含有令人興奮的茶堿類物質(zhì),很多人服用后會(huì)影響睡眠,不宜在睡前服用。沒(méi)有喝慣茶水或者對(duì)茶的興奮作用敏感者,如法炮制未必有相同療效。如果一些失眠的人群怕飲用茶水睡不著的話,可以單獨(dú)飲用蜂蜜水,這的話效果會(huì)更好,而且也不會(huì)有失眠的情況發(fā)生。
茶葉3克,沸水沖泡,加適量蜂蜜飲用,治療便秘。
做法:
1.配方:蜂蜜25克、綠茶0.5~1.5克。種類不限,但蜂蜜一定要天然蜜,不要甘露蜜,最好選用雪蓮蜜沖泡,味道會(huì)更好。綠茶最好是剛上市的綠茶,比較清香。
2.用法:混合后加沸水沖泡5分鐘即成。每日1劑,溫服。
3.功效:健脾潤(rùn)肺,生津止渴,利尿解毒。適用于精神困倦,四肢乏力,暑熱口渴,對(duì)于出現(xiàn)的汗多尿少,或者是氣管炎咳嗽等等的情況有調(diào)理的作用,而且也可以有緩解肝炎血糖低的問(wèn)題。
蜂蜜茶的保健功效和泡制的方法,上面都介紹類型了相關(guān)的內(nèi)容,它的好處有很多,可以有預(yù)防失眠的作用,可以強(qiáng)身健體,利尿消腫,對(duì)于滋陰潤(rùn)燥來(lái)說(shuō)起到了很好的效果,日常生活中這樣的飲品大家可以經(jīng)常飲用,對(duì)身體健康有好處。
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