吃什么開胃促進(jìn)食欲,兒童開胃健脾的偏方

吃什么開胃促進(jìn)食欲,兒童開胃健脾的偏方

兒童由于脾胃比較虛弱，飲食稍有不當(dāng)就可能會造成積食、便秘、腹脹、腹痛等多種消化道不適。一旦發(fā)生以上癥狀，需要進(jìn)行飲食調(diào)整，那么吃什么開胃促進(jìn)食欲呢?

吃什么開胃促進(jìn)食欲

1、雞內(nèi)金小米粥

食材：雞內(nèi)金粉、小米、淮山藥

做法：小米和淮山藥處理之后，煮熟，最后放入雞內(nèi)金粉末攪拌均勻即可。

功效：具有健脾消食、固精止遺、化石通淋的作用，可用于改善積食所致的食欲不振等癥。

2、山藥扁豆湯

食材：淮山藥、扁豆、茯苓12克、炒谷芽12克、炒麥芽12克、枳殼6克、雞內(nèi)金6克、炙甘草6克等

做法：食材處理之后，用水煎服。

功效：具有健脾益胃、促進(jìn)食欲、改善消化功能的作用，能夠有效緩解不思飲食、腹脹腹痛等癥。但不同人群服用此湯劑，中藥的添加劑量需咨詢專業(yè)醫(yī)生。

3、飯鍋巴蓮子

食材：飯鍋巴、面鍋巴、淮山藥、薏苡仁10克、白術(shù)10克、山楂9克、麥芽9克、砂仁6克、甘草3克、蓮子等。

做法：所有食材處理干凈后，用水煎服

功效：具有健脾開胃、消食導(dǎo)滯的作用，可用于緩解小兒厭食、積食等癥。但其中的中藥添加劑量需咨詢專業(yè)中醫(yī)，根據(jù)個人的具體情況來確定。

夏季食欲不振，如何幫助寶寶開胃？哪些食物有開胃功效？

夏季天氣悶熱小孩非常容易沒有食欲消化不好也非常容易食欲不佳能夠給寶寶吃艾欣發(fā)布的活性乳酸菌粉對寶寶腸道有益處。協(xié)助提升寶寶腸道，促消化。有一些孩子總是不喜歡吃東西，無論怎樣喂都不想張開嘴巴。這種情況也讓許多父母覺得頭痛和苦惱。但其實(shí)擺脫困境并不難。大家只必須提早在家里面提前準(zhǔn)備一些健胃的食材來減輕食欲不佳的情形，午餐前給孩子一些，這樣可以合理減輕食欲不佳的難題，讓小孩吃得好，長得高。那樣，在日常日常生活，什么食物適合孩子吃，能夠改善食欲不佳呢

山楂具備開胃健脾活血化淤等各種作用外觀設(shè)計(jì)討人喜歡，顏色鮮艷，像紅，比較容易被寶寶接收?？墒?，獨(dú)立吃山楂在所難免太酸。大家買的情況下能選山楂片或是山楂做的山楂卷做為原材料，那樣還可以合理地處理孩子不愛吃的東西難題。話梅和山楂對比，味兒酸溜溜，光聽名稱就要人禁不住玩命淌口水。怪不得古代人有“畫餅充饑”的歷史典故。話梅盡管吃起來酸溜溜，可是和山楂一樣有開胃的作用。日常日常生活，建議做酸梅汁或是買話梅做的果脯，味兒沒有那么酸，更適合孩子吃。

假如是不太喜歡酸甜口感的小孩葡萄是開胃健脾的最好的選擇。葡萄是日常日常生活十分普遍的新鮮水果，在其中含有果酸換膚，而果酸換膚是一種可以非常好促消化的化學(xué)物質(zhì)，可以刺激性胃口，與此同時健脾養(yǎng)胃。假如家里孩子不愛吃，父母何不買一些紅提給孩子吃，那樣既可以很好地補(bǔ)充營養(yǎng)元素，又能推動小孩正常飲食。我覺得有許多相近之上的吃的食物能夠合理減輕寶寶的食欲不佳，例如萵筍和玉米粥。期待大家都能品嘗到好吃的。

健脾開胃的偏方有哪些？

夏季里，由于人們貪吃涼食等原因，很容易脾胃虛弱，表現(xiàn)為胃口不好、消化不良等癥狀。針對這種情況，中醫(yī)專家為大家推薦了四種健脾胃助消化的中成藥，能幫你快速促消化，有效健脾胃。大家可以根據(jù)自己的癥狀，辨證施治，選擇合適的藥物。 1、健脾開胃的偏方—枳術(shù)丸：適用于胃口不佳、一吃就飽等癥狀主要表現(xiàn)為胃脘悶、脹，飯量變小，沒胃口，常伴有噯氣、呃逆、惡心、疲乏無力，這是脾虛氣滯型消化不良的主要表現(xiàn)，常用中成藥為枳術(shù)丸。 2、健脾開胃的偏方—金佛止痛丸：適用于飯后胃痛、兩肋脹滿等癥狀這是肝胃不和型消化不良的主要表現(xiàn)，常與情緒變化有關(guān)，生氣煩躁時發(fā)作或癥狀加重，患者平時不是心煩易怒就是愛嘆氣。可服用有行氣止痛、舒肝和胃作用的金佛止痛丸。 3、健脾開胃的偏方—香砂養(yǎng)胃丸：適用于胃寒隱痛、愛喝熱飲等癥狀脾胃虛寒的人不但食欲差，還經(jīng)常吐酸水、手腳不溫怕冷，胃痛的時候喝點(diǎn)熱水或用手按著肚子都會覺得舒服些。常用中藥小藥丸，如香砂養(yǎng)胃丸、溫胃舒膠囊、虛寒胃痛顆粒等都具有溫中和胃的功效。 4、健脾開胃的偏方—荊花胃康膠丸：適用于胃里灼熱、身體怕冷等癥狀這種“矛盾”的表現(xiàn)是寒熱錯雜型消化不良的特點(diǎn)，患者可同時有噯氣泛酸、口干口苦、心煩燥熱，以及腸鳴便溏、著涼或喝冷飲后癥狀加重等“寒”、“熱”夾雜的表現(xiàn)。用藥可選有理氣散寒、清熱化淤作用的荊花胃康膠丸。 此外，如果你上腹悶痛、舌苔黃膩，最好服用中藥湯劑。吃飯前看舌頭，如果舌苔厚膩顏色偏黃，常伴有口干口苦、惡心嘔吐，還覺得身體困重，容易疲勞。很可能屬于脾胃濕熱型的消化不良。這種情況可用中藥方連樸飲治療，但需要醫(yī)生根據(jù)患者具體情況用藥。 經(jīng)過以上的介紹希望大家對健脾開胃的偏方和中成藥有所了解同時，人們也要洋車能夠良好的生活習(xí)慣是保持腸道健康的首要條件。

你用過的最好用的調(diào)理孩子脾胃的方法是什么？

脾胃對于孩子來說是很重要的，脾胃的好壞會影響到孩子的吃飯，進(jìn)而影響到孩子的生長發(fā)育。開心爸爸本身的脾胃功能就不好，然后開心就把開心爸爸這個毛病給遺傳了。從一開始就是不好好吃奶，直至現(xiàn)在也是不好好吃飯。中間也檢查過幾次，醫(yī)生都是說這 孩子脾胃不好，需要調(diào)理。 那么脾胃不好的孩子需要怎么調(diào)理呢？
開心爸爸結(jié)合平時給開心的調(diào)理方式，把孩子脾胃調(diào)理總結(jié)成了三個方面，希望能夠幫助同樣被孩子脾胃不好困擾的媽媽們。

第一方面是飲食的選擇

一個脾胃不好的孩子，那 些油炸食物、 腌制食物、 生冷食物刺激性食物就應(yīng)該少吃了。

油炸類食物不容易消化，吃進(jìn)去會加重脾胃的消化負(fù)擔(dān)，吃的多了會引起消化不良。腌制食物 含有較多的鹽分及某些可致癌物，對脾胃的傷害是很大的。生冷刺激性的食物就更是了， 對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。所以這些食物應(yīng)該是能不吃就不吃。

其次，對于3歲以內(nèi)的孩子主要還是應(yīng)該吃一些軟爛的食物。寶寶的脾胃功能是慢慢發(fā)展起來的，如果一開始就吃的比較硬，這就在無形中加大了脾胃的壓力，不光不好消化，還容易 傷到寶寶的脾胃。

最后在中醫(yī)上有一些食療的調(diào)理方法，藥食同源。常見的有紅棗、山楂、白蘿卜、白山藥等。如果寶寶脾胃功能弱的話可以適當(dāng)?shù)膩硌a(bǔ)充一些。
第二方面是飲食的習(xí)慣

對于脾胃功能不好的孩子，良好的飲食習(xí)慣是必須的。像我們常見的邊看電視邊吃飯，爺爺奶奶追著喂飯等對于本身就脾胃功能不好的孩子來說是很不好的。

而且吃飯也不能太頻繁，很多爸爸媽媽會給孩子在兩頓飯之間吃一些零食什么的，這樣其實(shí)對脾胃也不是很好的。對于孩子來說 兩餐的間隔至少要達(dá)到3到4個小時，這樣脾胃才會有一個充分的消化吸收代謝的時間，積食很容易造成脾胃虛弱。

第三方面是一些實(shí)用的按摩

實(shí)用的按摩首推的就是捏脊療法了。這個估計(jì)很多爸爸媽媽都很熟悉，爸爸媽媽雙手握成空拳的樣子，用拇指按壓孩子背部突起的部分，然后從上往下推擠，從尾椎一直推擠到頸部。每天做2次，可以有效的促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)，同時還能夠強(qiáng)身健體、增強(qiáng)體質(zhì)。
大家還有什么有效的應(yīng)對脾胃功能差的方法呢？可以在評論區(qū)留言大家一起討論。
孩子總脾胃不好，令不少家長頭疼，下面介紹一些調(diào)理方法，希望有所幫助。

服用開胃藥物

脾胃不好的孩子一般存在積食，運(yùn)化不佳胃口也就不好，不易吸收且排便不暢，所以需使用消積開胃藥物進(jìn)行體內(nèi)垃圾的清空。

孩子脾胃差，護(hù)養(yǎng)很重要，調(diào)理脾胃可通過日常飲食來進(jìn)行

冬天氣溫低，所以不少家長認(rèn)為孩子需要補(bǔ)身體，于是會給孩子多食用肥膩食物。其實(shí)恰恰相反，清淡及易消化當(dāng)季食物才是適宜孩子食用的。如冬天食用胡蘿卜就不錯，它富含胡蘿卜素，可有助孩子呼吸及消化道，加強(qiáng)抵抗病毒。一些孩子不喜歡食用素炒胡蘿卜，家長可做成丸子等來提高孩子食欲。烹調(diào)食物需注意，不宜選擇煎、炸等方法，宜制作成湯、羹等有助脾胃吸收。

中醫(yī)治療方法

中醫(yī)可進(jìn)行推拿按摩、穴位敷貼、灸法等外治，加強(qiáng)孩子胃腸蠕動，加促消化吸收，消除消化紊亂。如捏脊法：早起后可先給孩子喝些溫水滋潤喉嚨，然后讓孩子趴枕頭上進(jìn)行捏脊5到6遍，注意要空腹進(jìn)行。捏后背由下向上順序，兩拇指于前面順著后背骨往上捏，就是由長強(qiáng)穴捏至大椎穴，拇指順直線捏，手法效果較好。

不可食用寒涼性食物

寒涼食物不利于脾胃 健康 ，一些孩子脾胃不舒服是由于飲食不當(dāng)原因。

我家女兒從小挑食，脾胃不好，大便兩三天才排一次又很丑，舌苔白，最主要的是皮膚濕疹很嚴(yán)重，這些都是脾胃不好的癥狀。

為了調(diào)理她的脾胃，我用了很多方法，甚至老人家的偏方都有。我是非常不建議給孩子吃藥的，不管是中藥還是西藥，是藥三分毒。何況脾胃的調(diào)理是要一段時間才能見效，不是吃幾次要就能好的。

從孩子兩歲多到現(xiàn)在五歲多，這幾年來給她調(diào)脾胃。我覺得喝四神湯加小兒推拿，效果最好。而且無任何副作用。安全保健有效。

四神湯：淮山，茯苓，蓮子，芡實(shí)。都是非常溫和的藥材。我們平常生活也經(jīng)常在吃的。燉四神湯的時候要加點(diǎn)肉類一起燉，因?yàn)樗纳駵@四樣食物都是含淀粉比較多的，單獨(dú)燉，湯會比較澀口感不好，加點(diǎn)肉類，肉里面的脂肪會中和澀的口感，喝起來就很美味。這是一道調(diào)理脾胃非常好的藥膳湯。

小兒推拿：簡單說是通過按摩嬰幼兒手部穴位來治療常見病、多發(fā)病，對消化道病癥療效尤佳。

我也是一次偶然的機(jī)會接觸到小兒推拿，本來是要找醫(yī)生治療孩子濕疹的，后面醫(yī)生說濕疹也是脾胃不和的一種表現(xiàn)，胃腸好了，濕疹也會改善，治療脾胃不和要有耐心，天天都要推拿一兩次效果才會好。后來，醫(yī)生教我自己怎么在家給孩子推。我自己也學(xué)習(xí)了一些小兒推拿知識。在再結(jié)合給孩子做四神湯，天天都要喝，同時喝了一個月，推了一個月。孩子的舌頭淡了，排便順暢了，便便也不怎么臭，皮膚也好多了，說明這樣做是有效果的。

脾胃調(diào)理一段時間后，穩(wěn)定了，就不用天天喝四神湯，一個禮拜喝一到兩次鞏固一下，推拿也是穩(wěn)定了，不用天天推的。最最主要，不要讓孩子挑食，什么都吃，胃腸才會好。
對于脾胃不和，最安全的方法當(dāng)然是食補(bǔ)。

下面榴蓮媽媽介紹幾道中醫(yī)常用的調(diào)理脾胃的食療方法，很好操作哦。

常用家庭食療方

1. 紅棗小米粥：

取紅棗10個，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的小兒。

2. 蓮子山藥粥：

取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。

3. 沙參麥冬扁豆粥：

取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加入粳米、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱、便干的脾陰虛胃熱小兒。

另外，爸爸媽媽可以根據(jù)寶貝體質(zhì)，對癥進(jìn)食調(diào)理脾胃。

1.對容易感冒、咳嗽的兒童，可用百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥，有補(bǔ)氣益肺的作用；

2.對于厭食的兒童，可用山藥、粳米等熬粥，有健脾開胃的作用；

3.另外，寶貝吃些硬殼類食品，如胡桃、小核桃、栗子和松子仁，有益智健腦的作用。

如何判斷寶貝脾胃不和？

脾胃不和的寶貝多種多樣，通?？梢愿爬ㄒ韵聨c(diǎn)：

1. 吃微硬或油膩一點(diǎn)或吃多一點(diǎn)就會不舒服，常見于脾氣不足寶貝。

2. 寶貝沒有食欲，不想吃飯多是胃氣不足。

3. 有食欲，進(jìn)食后感覺不消化常為脾氣不足，胃強(qiáng)脾弱。

4. 寶貝腹部怕涼，容易腹瀉，吃涼的東西胃都不舒服，吃熱的食物沒事常為脾胃虛寒的表現(xiàn)。

5. 寶貝經(jīng)常出現(xiàn)腹痛、腸痙攣，熱敷后疼痛緩解，大便不成形也是脾胃虛寒的癥狀。

長期脾胃不和的寶貝身體瘦小，食欲減退，容易患感冒，或常有腹瀉、胃脘痛、腹脹、嘔吐、胃不噯氣、便秘，因此家長需注意日常護(hù)理，出現(xiàn)異常表現(xiàn)，及早給予干預(yù)治療。
五歲寶媽 育兒 經(jīng)驗(yàn)分享：我的孩子五歲，從小脾胃差，月月積食，靠著摸索和實(shí)踐我總結(jié)出一套有效益行的調(diào)理脾胃的方法，不僅調(diào)理好了自己的孩子，身邊數(shù)個朋友用后也大贊有效，分享如下：

脾胃差的孩子都有積食，運(yùn)化不了自然沒胃口，不吸收，拉不通，所以首先要用消積開胃的藥清空孩子的身體，打開胃口。當(dāng)時我孩子服用的是省中醫(yī)院小兒醫(yī)（特別感謝那個醫(yī)生）開的一種成藥，效果真是立竿見影，吃了半盒孩子就開始知道餓了，但我堅(jiān)持讓孩子服用了兩盒才停藥。

第二步 清淡規(guī)律飲食確保脾胃功能恢復(fù)

很多家長看孩子胃口開了，就想著補(bǔ)一補(bǔ)，殊不知消化肉食油膩本身都需要耗用孩子的能量，孩子恰恰脾胃薄弱，一吃又積食，更傷害孩子脾胃。如此反復(fù)進(jìn)入惡性循環(huán)。所以胃口開了一定要清淡飲食，只吃好消化的，我當(dāng)時嚴(yán)格控制孩子的飲食，二米稠粥、面條搭配各種青菜，全素了半個月，孩子的臉色明顯由蠟黃變得紅潤起來，可能有的媽媽會說吃素營養(yǎng)不夠，我想說的是營養(yǎng)再好，吃了不吸收也是白搭。這個時候我開始將中午的一餐由二米稠粥換成軟爛米飯，用葷油或者肉絲炒蔬菜，讓孩子吃鍋邊素。又這樣吃了半個月，孩子氣色越來越好，人越來越活潑，大小便也非常好，我知道孩子體內(nèi)的運(yùn)化基本理順了，脾胃的功能基本恢復(fù)得差不多了，就停了開胃消積的藥。

第三步 規(guī)律飲食，注意食補(bǔ)促使孩子脾胃強(qiáng)壯

經(jīng)過一個月的調(diào)理，孩子的脾胃基本恢復(fù)正常工作，這時不能想著孩子好了吃喝就聽之任之，要將良好的飲食習(xí)慣加以保持，定時吃飯，這樣腸胃變會形成條件反射，在固定的時間分泌消化酶；飲食節(jié)制，孩子再喜歡的東西也要讓他定量吃，不撐著。這時孩子已基本不忌口，我會刻意每個禮拜給他吃一次山藥和泥鰍湯，這兩種食物性質(zhì)溫和，是補(bǔ)脾胃的圣物。西醫(yī)要求孩子多吃水果，而水果很多都寒涼對脾胃不好，所以我家孩子的水果以應(yīng)季平性居多，像有的朋友說的火龍果，性極寒，要少吃。

如果說前面兩條是祛病，第三條便是孩子 健康 的秘籍。我家孩子用了上面的方法后，再沒出過脾胃的問題。調(diào)理腸胃是漫漫長路，貴在堅(jiān)持，希望每個媽媽都能有耐心。
我孩子一直脾胃不好，我主要從以下三方面進(jìn)行調(diào)理:

一，飲食:喝粥以小米粥為主。都知道，小米粥最養(yǎng)胃了，而且營養(yǎng)豐富。為了讓孩子不厭煩，我會換花樣添加不同輔料，比如，枸杞，葡萄干，麻山藥。

二，捏脊。這是我從視頻上學(xué)的，每天睡覺前，可以做幾遍。捏脊分為補(bǔ)和泄，家長要根據(jù)孩子身體情況進(jìn)行選擇。區(qū)別就是，由上而下，還是由下至上！

三，可讓孩子用完餐后，吃些山楂制品，如山楂糕，山楂片，果丹皮等。

孩子積食會引發(fā)一系列不適，家長一定要引起注意！

最后，祝天下寶寶 健康 平安！

寶寶積食如果不想吃藥，可以使用食療和按摩的方法。

食療
1、焦米粥

焦米的做法：取適量大米洗凈瀝干水分，放入炒鍋大火炒三五分鐘無水之后，轉(zhuǎn)小火快速翻炒，中間不要停，炒至金黃色。黃色入脾，焦米健脾祛濕，對消化不良、腹瀉、便秘均有效果，沒有任何副作用。炒焦米，一次可以炒出一星期的量，裝進(jìn)密封盒中放入冰箱保存，要煮時再取出需要的份量即可?？梢匀∫话虢姑滓话氪竺谆蛐∶字笾?。

2、雞內(nèi)金蒸蛋

雞內(nèi)金就是雞胃內(nèi)壁的一層黃色的硬膜，雞沒有牙齒，就是靠它來研磨食物，雞內(nèi)金健脾消食，對于消化不良、遺精盜汗等癥，效果極佳，故而以“金”命名。寶寶脾胃不好，可以買一些雞內(nèi)金，磨成粉，日常做粥或者蒸蛋糕的時候放一些，可強(qiáng)健脾胃。
3、如果肉類吃多了，可以適當(dāng)吃一些山楂，山楂健脾開胃，尤其擅消肉食。山楂片或者是干山楂加些冰糖泡水，酸酸甜甜的寶寶都喜歡。
按摩捏脊也治療寶寶積食。捏脊治積食的小技巧：1、手法要輕，寶寶皮膚嬌嫩，受不了大力氣。2、肚子餓的時候或睡覺前捏，效果最好。3、捏的時候讓寶寶最好趴在腿上，不要趴在床上，兩腿空隙留給寶寶肚子。4、要用按摩油，寶寶肌膚嫩，沒有按摩油容易擦傷。
我家娃6歲，屬于脾胃特弱型，不愛吃飯，還經(jīng)?？跉獗忝兀介韬徒∥赶称瑤缀醍?dāng)飯吃，后來用羅大倫的化積食的方子，喝了十天左右，有很大改善
關(guān)于孩子調(diào)理脾胃的問題，做為一名家長還是有發(fā)言權(quán)的，寶寶胃口不好，吃飯?zhí)羰?，消化不良，容易生病。調(diào)脾胃是中醫(yī)的說法，西醫(yī)叫增強(qiáng)抵抗力。

第一：小兒推拿

目前小兒推拿有許多流派，手法也不盡相同，但是我還是覺得周爾晉的手法有效果而且還簡單。

建議可以學(xué)一下。不過小兒推拿只能做為輔助。還需要在飲食上注意。
第二：飲食問題

首先任何零食都盡量少給寶寶吃，以主食為主，現(xiàn)在許多家長喜歡給孩子吃蛋糕、膨化食品，飲料，這些都是傷脾胃的東西，一定要克制。

建議寶寶多喝小米粥油，蔬菜，水果（冬天加熱）等食品，肉類要少量。寶寶千萬不能吃壓床飯。另外，許多家長喜歡讓寶寶吃山藥，我倒有不同建議，寶寶脾胃不好的時，山藥要少吃。同時對于不當(dāng)季的蔬菜水果也要少吃。

第三：情緒

許多家長忽略這個關(guān)鍵的問題，許多時候?qū)殞毘霈F(xiàn)生病，往往是情緒出現(xiàn)了問題，這時家長就從自身找原因。自己在寶寶面前表現(xiàn)是怎么樣的情緒？寶寶有沒有在一個穩(wěn)定有愛的環(huán)境中生長。
好心情是一劑良藥，讓寶寶感到愛，理解。家長一定要讓寶寶每天開開心心，那脾胃自然會好。

第四：鍛煉身體

寶寶生來好動，不要刻意去做什么鍛煉，讓寶寶有釋放能量的空間就好，提醒一下，千萬不要讓寶寶看電視，手機(jī)一看就是幾小時。這對寶寶很不利。讓寶寶玩耍中鍛煉。如果有條件可以學(xué)學(xué)游泳。

最后，要相信寶寶強(qiáng)大的身體調(diào)節(jié)能力，在發(fā)育過程中自我的免疫能力會增強(qiáng)。慢慢的，你會發(fā)現(xiàn)寶寶身體越來越好的。祝所有寶寶 健康 快樂成長！
對孩子而言，日常食療就是最好的護(hù)脾暖胃。

婆婆是一個很懂得 養(yǎng)生 的人，15個月的大寶被婆婆調(diào)養(yǎng)的吃喝拉撒規(guī)律，人也活潑可愛。
吃雜糧、粗糧粥
婆婆每周會煮兩次雜糧粥，大寶很喜歡喝。我們認(rèn)為，人不能太嬌氣，精細(xì)的胚芽米肉粥要吃，五谷雜糧也要吃，這樣鍛煉出腸胃更好的吸收能力，從而幫助身體維持營養(yǎng)均衡。
忌吃生冷果蔬
水果、豆類這樣多膳食纖維的食物多吃，幫助寶寶排便，利于身體整體循環(huán)代謝。剛添加輔食的時候，我們將水果、蔬菜泥拌米粉、煮面條，或直接蒸、焯熟吃，現(xiàn)在大寶可以自主吃很多食物，但是也不要大意，水果先溫開水沖洗一下。
多喝養(yǎng)胃湯
湯是最養(yǎng)人養(yǎng)胃的，家里隔一天都會煲湯。大寶也會經(jīng)常用骨湯煮面條，拌米糊。山藥、紅棗、蓮藕胡蘿卜、蘿卜，都是很不錯的選擇。有一個很會買菜的婆婆，總能吃到挑新鮮時令菜，而且常常是鄉(xiāng)下老人自種的。
多喝溫開水
在我們看來，所有的水都不及溫開水來的好，所以，寶寶6個月斷母乳之后，一直有喝水的好習(xí)慣。我們地處三線城市城鄉(xiāng)結(jié)合部，總覺得我們這的水養(yǎng)人。
不吃剩菜剩飯
孩子的吃食，新鮮很重要的，我們從來也不給孩子吃剩菜剩飯，寶寶的吃食，最好做到現(xiàn)吃現(xiàn)做，清淡少調(diào)料，就連喝湯，也是要撇去油脂。

小孩子吃什么食物會開胃，胃口好

健脾開胃的食物
主食
水稻：有健脾和胃，壯氣力，強(qiáng)肌肉之功。
玉米：有補(bǔ)中健脾，除濕利尿之功。
小麥：有健脾養(yǎng)心益腎，除熱止渴之功。用于煩躁不安，食欲不振等。
粟米：有補(bǔ)中益氣，健脾益腎之功。用于脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病后體弱等。
蔬菜
番茄：有健脾開胃，生津止渴之功。用于食欲不振，熱病，口渴等。
香菇：能補(bǔ)脾胃，益氣。用于脾胃虛弱，食欲減退，少氣乏力之癥。
扁豆：有健脾開胃，和中益氣，消暑化濕之功效。用于暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少便溏，泄瀉水腫等病。
山藥：有健脾益氣，養(yǎng)陰之功。用于脾虛氣弱，食少便溏或泄瀉。
白蘿卜：有寬中下氣，消食化痰之功。用于食積不消，脘腹脹痛等。
肉食
雞肉：有溫中益氣，補(bǔ)精填髓之功。用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病。
鵝肉：有益氣補(bǔ)虛，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等癥。
鵪鶉：有補(bǔ)五臟，益中氣，清利濕熱之功。用于營養(yǎng)不良，虛勞瘦弱，久瀉久痢，食欲不振等病。
豬肚：有補(bǔ)虛損，健脾胃之效。用于虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。
鱔魚：有補(bǔ)虛損，補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨之效。用于小兒久病，氣血不足，臟腑虛弱，出現(xiàn)疲倦食少，肚腹冷痛，腸鳴泄瀉等癥。
瓜果
蘋果：有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。
山楂：有健胃消食，活血化瘀之功。用于小兒消化不良，食積內(nèi)停。
木瓜：有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
無花果：有健脾開胃，清熱潤腸之功。用于食欲不振，便秘，瀉痢等癥。

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